宝宝发烧4种物理降温方法

儿科疾病众多，家长应该最担心的是宝宝发烧，尤其是半夜突然的发烧，家长往往万分着急，手足无措，那么，家长发现宝宝发烧，首先相对安全的做法应该是物理降温，我们今天就来说说在家能做的物理降温方法。

1、温水洗澡

洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，一般是在37℃左右，以小朋友适应为准，可稍微偏热一点，最好是泡澡，用盆或者木通，热水要淹到小朋友的`颈肩部，而且边泡边加热水，以微出汗为度。

2、热水泡脚

泡脚可以促进血液循环，缓解不适，也能起到物理降温的作用。用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，也以宝宝能适应为标准。同时家长可搓揉宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

3、冰袋冷敷

可以家庭自制冰袋：冰箱取些冰块砸成核桃大小的碎块放人盒中，用水冲一下，溶去锐利的棱角，装入塑料袋中(需双层以防漏水)，冰块装至一半再注入适量冷水，充填冰块间隙，然后压出空气，扎紧袋口，外裹毛巾，将冰袋置于高热孩子的前额、两侧颈部、腋窝、腹股沟等处，以尽快降低头部温度，避免高热对大脑的影响。

4、补充水分

孩子发热时，及时补充水分，多喝水，一定是白开水，有利于患儿将体内毒素排出，带走体内多余热量。

不过体温长时间居高不下或者温度过高，还是会影响孩子的健康，严重时会损害孩子的智力发育、肢体协调能力等。建议家长一旦发现孩子发热，可以先降低孩子的体温，采取合适的物理降温方法，以免孩子长时间处于高温而影响身体健康。体温相对控制后，家长需要带孩子及时就医，让医生诊断发烧原因，再做出相关的疾病治疗。