让宝宝学会独睡的步骤方法

Step1 大床入睡后再转移到小床

对于很小的宝宝，为了方便照顾，你可以与宝宝同房但不同床睡。把小床放在大床的一侧，让宝宝先睡大床，等他睡着后再移到小床上。第二天清晨宝宝醒来时，你一定要及时出现在宝宝面前并鼓励他：“宝宝睡自己的`小床，好能干哦！宝宝长大了！”这样既保护了宝宝的安全依恋，不会产生情感上的失落，还增强了宝宝独睡的勇气和信心。

Step2 小床上独自入睡

在小床边给宝宝充分的关心和爱抚，使他感到安全和温暖。你可以在白天加大宝宝的活动量，在睡前至少1小时不宜让宝宝有大量兴奋的活动，需要让宝宝慢慢安静下来，产生睡意。入睡时，让宝宝自己躺在床上入睡，而不是抱在你怀里，等哄着了再放到床上。

同时，可以播放柔和的音乐或催眠曲，或者给宝宝讲故事，能起到平静心理和催眠的作用。宝宝顺利地独立入睡以后，你就可以尝试与宝宝分房睡了。

Step3 分房睡

宝宝逐渐长大，你可以尝试让他独自睡在一个房间里。

把宝宝的小房间好好布置一番，墙上贴一些宝宝和你们的照片、图片等，在小床周围挂上悦耳的风铃等，再把宝宝平时喜欢的玩具摆在床边，陪他一起睡觉。这样，宝宝的恐惧感就会渐渐消失，转而喜欢这个环境。

对于稍大点的宝宝，你可以发挥他的主动性和想象力，和他一起装饰他的小房间。这样，宝宝会感到他长大了，有了自己的一片小天地，不仅满足了宝宝独立的需要，同时又为宝宝创造了单独睡眠的环境。

另外，你要在宝宝睡前多陪他一会儿，让他感到虽然和你们分开了房间，但你们依然一样关爱他，让他觉得很安全，很温暖。