补充宝宝营养的方法

微量元素是宝宝健康成长必不可少的营养素，如何才能让宝宝补充足够的营养素呢。小编提醒各位父母，宝宝缺钙要多吃鱼，偏食要注意补锌喔。

微量元素虽然含量甚微，但对维持机体生长、健康十分重要，这类元素的缺乏会引起相应的机体功能障碍，必需补充相应的元素，使之重新达到生理水平，症状才可改善。钙、镁并不是微量元素，但由于镁的许多生理功能跟微量元素相似，而钙的代谢障碍在婴幼儿期的宝宝和孕妇中较常见，所以也是必查项目。

微量元素的缺乏一般还是可以通过合理膳食来预防和改善的.，除非是身体疾病造成，那就要用药物纠正。

经常给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。平时有挑食偏食习惯的要适量补锌。多吃锌含量丰富的牡蛎、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等食物。

预防缺铁可以多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等以及一些富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果，如西红柿、萝卜、柑桔、桃等。

血液，头发，体液等等都可以用于微量元素的检测，目前用的最多的就是采脂血，标本用量少而检验结果相对来说比较准确。为了自己和宝宝的健康，留心观察，多多注意体内微量元素含量的变化。

冬春季多发病毒性腹泻

多数春季腹泻的宝宝首发症状表现为呕吐，之后不久出现大便次数增多，大便多为黄色或黄绿色蛋花样便，无黏液或脓血，无腥臭味。腹泻重者可出现脱水症状，如口渴明显、尿量减少、烦躁不安等。

在冬春季发生的腹泻多半是由于病毒感染引起的，最常见的病毒就是轮状病毒。其他原因，年龄大点的小朋友有的是春节吃得太多太杂，再加上天气忽冷忽热，影响胃肠消化功能导致腹泻。年龄小的婴儿主要是卫生问题，比如奶瓶消毒管理不够、手的卫生等引起的腹泻。

如果孩子反反复复拉稀，只要控制好不要脱水，避免电解质紊乱，一般问题不大，但超过1周还没有恢复就要引起重视。值得注意的是，拉肚子本身不致命，但拉肚子引起的脱水、电解质紊乱却会致命。如果宝宝拉肚子，家长一定要注意给孩子补水，不要等到孩子说口干才喝水。

腹泻饮食：减少食量增加餐次

婴幼儿腹泻期间的饮食护理特别重要。一些父母认为腹泻应该禁食，让“胃肠道排空、休息”。其实，孩子腹泻，过度禁食反而会影响胃肠正常的分泌功能。科学的做法是减少每次的进食量，增加喂食餐次。选择易消化食物，如米汤、面条，减轻胃肠道负担，避免喂含粗纤维的蔬菜、水果、高糖食物。

腹泻脱水：及时补液纠正脱水

对于腹泻婴儿，首先应充分评估有无脱水及脱水程度，及时补液纠正脱水：重度脱水患儿应予以静脉补液，一旦患儿可以口服，及给予口服补液盐继续纠正脱水;轻、中度脱水患儿予以口服补液盐(即ORS，一般药店均有售)补液，在累积损失量补足后尽早给予继续喂养。对于无脱水的婴儿，也应多饮水或增加母乳喂养次数或ORS口服来预防脱水。

预防宝宝腹泻，一定要注意手的卫生。大点的宝宝要教他饭前便后洗手。母乳喂养的婴儿，在喂奶前，妈妈应用温水将乳房擦洗干净;人工喂养的孩子，注意奶具食具的消毒。同时吃饭要按时按量，作息时间要规律，吃好睡好宝宝免疫力增强了，自然能够抵抗住细菌、病毒的侵袭。

宝宝拉肚子后营养餐单

　　一、山楂麦芽饮

材料：山楂30克，炒麦芽30克，红糖15克。 做法：

1、先用小火将山楂及麦芽炒至略焦，离火。

2、加几滴酒搅拌，再置火炉上炒至干。

3、加200毫升水，煎煮15分钟，去渣后加入红糖再熬至沸，冷却到温热状态即可饮用。

　　二、菠菜蜜梨粥

材料：泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。 做法：

1、泡好的大米里加水煮成粥。

2、把菠菜汆烫一下，磨碎;梨子去皮、去籽，磨成泥。

3、粥里放入菠菜、梨，煮好后即可食用。

　　三、营养糯米饭

材料：泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡萝卜各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高汤1/4杯。 做法：

1、豌豆煮好后去皮，磨成粉;栗子去皮，切成1厘米小丁。

2、香菇取用伞部，剁碎;胡萝卜去皮，汆烫一下切成丝。

3、在大米和糯米里加水，放进豌豆和栗子煮成饭。

4、香菇、胡萝卜煸炒后，再将做好的饭一起倒入高汤中，煮软即可食用。