让宝宝快速长高的方法有哪些

如何让宝宝快速长高你知道吗?每个妈妈都希望自己的宝宝快高长大的啦，但是有啥好方法呢?下面小编为大家介绍如何让宝宝快速长高，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

　　让宝宝快速长高的方法：尽量少蹲着

蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。

　　让宝宝快速长高的方法：衣袜宽松点

衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响腿部的血液循环，不利于长高。

　　让宝宝快速长高的方法：别迷信增高补品

所谓增高助长的医保用品千万不可盲目使用。如果孩子处于青春发育期，滥用这些保健药物可能导致性早熟，反而不利于长高。

　　让宝宝快速长高的方法：多做垂直运动

18岁前，最好别让孩子练举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。能帮助长个的运动有：婴幼儿可做主动或被动体操;学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类;青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球等。

　　让宝宝快速长高的方法：每天250~500克牛奶

食补是满足孩子生长发育最安全、最有效的方法。每天钙的摄入总量不能超过2克。每天保证牛奶或酸奶摄入量250~500克;多吃绿叶蔬菜，其中的`维生素K对长个有好处;多食豆类食物，大豆异黄酮成分也有利长个。

　　让宝宝快速长高的方法：每天晒太阳1小时

多晒太阳可增加体内维生素D的合成，促进身体对钙的吸收。

　　让宝宝快速长高的方法：每天睡够8小时

缺觉是长高的最大杀手，生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3~6岁儿童要每天睡10—12小时;小学生、初中生9~10小时;高中生每天8~9小时。为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。