在中国人的传统观念里，过了十五才算过完了年。而对于幼儿园的孩子们来说，直到3月开学，这场春节盛宴才算告一段落。过春节最开心的当属宝宝们了：平时妈妈不让吃的，过年也放宽了要求，都可以吃了；平时早早上床睡觉，过年了可以晚点睡；平时妈妈总不在身边，放假了也可以天天缠着妈妈……可假期过完，爸爸妈妈们不由得皱起眉头：宝宝因为吃得太多太杂，产生了积食；睡觉没了规律，天天都要哄半天才能入眠；为了不让妈妈上班，开始撒娇、大哭大闹……“假日综合症”怎么就惹上了宝宝?
3岁的乐乐是个生活特别有规律的孩子，平时每天晚上9点钟都会准时上床睡觉。春节期间，因为大人们时常聚在一起娱乐，所以家里总是很热闹，这让乐乐也变得异常兴奋，睡觉时间没了规律。春节过后，乐乐的妈妈发现，孩子睡觉特别难哄，而且还出现了睡眠不安稳、惊醒等情况。
让孩子的生活丰富起来
很多孩子哭喊闹腾，是因为精神需求没有得到充分满足。孩子的精力远比成人旺盛得多，因而爸妈去上班的日子里，代养人要注意尽量丰富孩子的生活，让孩子有得玩，玩得开心。
专家要提醒家长的是，每天带孩子出去玩，不是简单地看看公园风景就回家，而是真正参与到一些运动项目中，比如小朋友们一起过家家、玩沙、玩水、传球、滚球等。当孩子跟同龄伙伴玩时，监督好外围环境的安全即可，不要过度干涉孩子的行为，聪明的家长永远是跟在孩子后面的。
家长别跟着孩子情绪化
在孩子有“情况”发生时，家长千万别跟着情绪化，保持积极、乐观、信任的态度，有助于缩短孩子假日后的'分离焦虑。对于有些已经在上托管班或幼儿园的孩子，态度要坚决，“狠”得下心。即使孩子情绪反应较大，也照送园所不误，让孩子感到去上课是理应要做的事。交给老师后，高高兴兴地跟孩子说“再见”即离去。家长要以平常心对待接送，否则容易激活孩子的不良情绪，加大送园所时的难度。
尽快恢复规律生活状态
假日后，家里的环境要从嘈杂恢复安静，可以和孩子做一些能平静情绪的游戏，比如讲故事、画画、玩拼图等，尽量少和孩子玩易引起过度兴奋的活动。
对于已经上学的孩子，家长要尽快调整生活节律与园所相适应。还要注意用积极语言暗示，避免以下消极言语：如“小朋友有没有欺负你?”“有没有吃饱?”“有没有被老师批评了?”等。
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