很多人都受到痘痘折磨，额头，脸颊上，下巴甚至前胸后背，都可能收到痘痘的袭击。只要看某宝或者很多美妆店都有出售不少祛痘产品，并且好多销量还不错，就不难知道有多少人被痘痘所困扰了。那么，脸上长痘痘怎么调理?如何才能又好又快去痘痘?
首先就是调整心态。长痘痘很多时候是由于心理压力过大，所以及时地自己调节和解压有助于消除痘痘。放下压力，这样才不让痘痘有机可乘。
第二，就是保持皮肤清洁，每天洗两到三次脸。早上起床洗一次，晚上睡觉的时候洗两次，中午也会洗一次，洗脸次数多了也不好。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤可以用冷水洗脸，不过当然还是要根据个人平时的习惯。洗脸的时间不要太短，要清洁彻底。
第三点是针对化妆的读者朋友，晚上睡觉前一定要卸妆把脸洗干净。
第四点是勤换枕头和枕巾。由于每天休息和枕头枕巾接触时间非常长，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头则要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
第五点也是我认为最重要的一点就是不要用手挤痘痘。其实这个很多人都知道，但是忍下来真的很难。不能用手摸痘痘或者用手挤痘痘，否则就会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。
第六点是充足的饮水。合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。工作或者学习的`时候也不要忘记喝水。
最后一点是保持充足的睡眠。经常熬夜对皮肤十分不好，容易导致皮肤暗黄和黑眼圈。熬夜也容易导致内分泌失调，从而导致长痘痘。早睡早起不仅身体好，还有助于祛痘。
长痘痘非一日之寒，去痘痘也不可能一蹴而就。想要真正地去痘痘，获得光滑的肌肤，养成良好的习惯是非常重要的。保持个人卫生和良好的生活习惯，不仅能帮助祛痘，还能帮你获得健康的身体。
书香门第
