如何培养篮球核心后卫应注意哪些方面

一、运球：是组织后卫掌握球的能力,主要表现在运球技术上。从快攻、阵地进攻、调整位置、组织配合、强行突破,不仅是发挥个人攻击能力的重要手段,而且是组织集体配合,创造机动,灵活多变打法的基础。

1、加强基本功训练，在训练中多运用有球训练熟悉“球性”，培养“球感”，并注意加上加强弱侧手的锻炼，提高控制球鞋和支配球的能力。 2、训练运动员熟悉掌握变向、背后、转身、胯下等多项运球技术并把多个技术组合起来，根据战术的需要灵活运用。

3、训练中进行对抗性练习，让运动员在积极防守下练习运球能力。

4、多进行比赛，使运动员的运球能力在实战中得到提高。

二、传球：是场上队员相互联系的重要手段,是指导全队组织进攻配合的纽带,是团队意识的具体体现。一切配合都必须通过传球来完成。因此核心后卫必须掌握熟练、隐蔽、准确、快速、及时、变化莫测的各种传球技术。

1、在训练中练习各种传球技术，使组织后卫运动员熟练掌握诸如双手胸前传球、单手击地传球、单手胸前传球、单手体侧传球、背后传球等各种隐蔽的传球技术动作。

2、培养组织后卫运动员在训练中要多强调以传球为主的战术配合，如突分、传切、策应。

3、对组织后卫进行专门的发展视野训练，扩大视野范围，提高强防守下的助攻能力。

4、进行攻防对抗中的传球战术配合训练，培养组织后卫运动员具有“集体至上，传球第一”的竞赛意识。

三、投篮：准确的中远距离投篮是核心后卫必备的得分手段,也是打开进攻局面的得力武器,场上每个队员都应该对防守队员具有—定的威胁能力,核心后卫也不例外。如果只能传、运,不能得分的核心就不是一个全面称职的核心后卫。

1、发展运动员突破上篮的能力，采用一防一或多防一的训练方法，提高运动员的突破能力，在教学训练中应加强作风和突破意识的培养。

2、中距离投篮是赛场上运用最多的得分方式，对中投能力的培养应注意建立正确的投篮技术概念，形成正确的动力定型，并进行多点投篮训练，训练运动员在任意位置上的得分能力。

3、培养远距离投篮能力，除使运动员掌握正确的技术动作外，还应进行各种组合技术训练，利用掩护配合，获得更好的投篮时机和位置从而提高命中率。

四、篮球意识：重视战术思维的训练，想练结合激发运动员的战术思维，训练中以战术为目的，让技术与战术运用时机在配合上取得高度一致。 1、发展感知觉，提高注意品质，在训练中强化基本战术训练，提高运动员对空间和时间的感知能力。

2、多与强队和不同风格的球队进行比赛，丰富比赛比赛，组织运动员观摩高水平赛事，让运动员就比赛发表意见，比较分析，体验临场感。 3、进行专项理论学习，活跃思想认识，提高运动员分析和解决问题的能力，可让运动员写比赛分析、训练日记、赛后总结等战术思维文章。在强调刻苦训练的基础上，应积极地让队员开动脑筋，想练结合，从而提高队员的积极能动性，激发他们的战术思维活跃。除培养战术思维以外，还要进行感知觉、注意力的素质训练。如不断提高注意品质是成功地解决战术思维任务的重要心理因素；强化基本战术的训练，对技术动作、战术的线路、节奏、时机等建立正确清晰的知觉和表象，发展观察力，

扩大视野，提高空间和时间的知觉能力都有重要作用；实战和观摩，能学习和了解战术的形成和变化规律，在训练中，采用综合、递进的训练方法，是提高队员战术意识行之有效的途径。在熟练掌握单一、简单的技战术的前提下，采用综合的、递进的技战术训练，有效地提高队员的主观能动性，使其在训练中，注意力高度集中，想练结合，在高密谋、高强度、高频率的要求下高质量地完成训练。 五、心理素质：加强理论和专项知识的学习，培养运动员积极稳定的心理素质。

1、在教学训练中要让运动员树立不屈不挠、勇猛顽强的作风，不到比赛结束，决不放弃比赛。 2、在比赛中积极指导和帮助球员稳定情绪，刺激鼓励运动员以积极的情绪全力投入到竞赛中去，争取场上的主动，在场上不利的情况下，要设法控制运动员不良情绪的发展，要教育运动员自信，用坚强的意志抑制往行为冲动，注意保持自身最佳的竞技状态。

3、增加比赛机会，丰富球员的比赛经验，开拓眼界，在实践中多设一些困难或障碍来培养运动员的心理素质。

核心后卫在比赛中起到十分重要的作用,核心后卫要组织好场上队员和贯彻执行教练的作战方案,鼓舞斗志、团结全队,去夺取比赛胜利不可少的组织者和指挥者。但同时在培养核心后卫时要注重几方面的要求如:运球、传球、防守、攻击能力、中远距离投篮、组织指挥能力等。好的核心后卫必须具有全面的综合能力才能使运动水平得到提高。

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