熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。下面我们一起来认识一下熬夜的坏处。
一、长期熬夜的坏处
迫于生活的快节奏和生活的压力，有些人不得不过上熬夜的日子，但是熬夜的话对人体的生理和心理都有不同程度的伤害，因此建议不要熬夜。
1.熬夜会影响皮肤，长期熬夜会影响体内内分泌代谢不完全，导致皮肤水分大量的流失，会出现皮肤暗沉，长斑的现象，而且还会暴痘，因此没有必要的情况下不建议熬夜。
2.夜晚熬夜后，改天会出现头痛的现象，导致隔天注意力不集中，学习和工作的效率严重下降，做事情没有积极性，整天处于昏睡的状态，处于懒散的状态。
3.长期熬夜的人还会使身体的免疫力下降，夜晚的睡眠帮助自己恢复活力，在晚上没有休息好的时候就会使身体对各方面的抵抗力下降，使人容易患病。
在没有必要的情况下建议不要熬夜，而且一星期熬夜的天数不能超过2天。
二、女人熬夜坏处多多
俗话说得好。女人能顶半边天，现在很多女性白领在工作中，往往充当男人的角色，工作非常辛苦，有时候也要经常的加班熬夜来赶工作进度，久而久之，对身体的伤害是非常大的。
1.女人都爱美，平时都非常注重保养皮肤，殊不知，熬夜是对皮肤的一大硬伤，因为睡眠不足，非常容易出现眼袋黑眼圈，有的还容易长色斑，痘痘，爱美的女人们，快去睡觉吧。
2.睡眠充足是保证女人内分泌正常的前提条件，经常加班熬夜，会打乱女性的正常内分泌，从而导致月经失调，严重的会患上子宫肌瘤等疾病。
3.晚上熬夜没睡好，第二天补觉睡得迷迷糊糊，很多时候睡了很久怎么也感觉头晕晕的，这样非常容易引起女性的记忆力下降，反而降低了工作的效率。
三、孕妇经常熬夜的坏处
大家都知道，不管是青少年还是成年人，熬夜都是有害身体健康的，更何况是孕妇，下面就来看看孕妇熬夜对自己身体对胎儿的伤害有哪些。
熬夜对胎儿的影响
1、孕妈胎儿易血虚。晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，准妈妈经常熬夜一般气色都不会太好。
2、生出来的娃长得慢。如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢啊，体重轻啊，小孩子肾精不足啊，等等。所以，准妈妈最好还是规律作息吧准妈妈经常熬夜对胎儿发育还是影响很大的。
3、生出来的宝宝爱哭闹。胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的'睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。因此，在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
孕妇经常熬夜的坏处
1、熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
2、孕妇熬夜会长时间固定体位，容易引发孕妇下肢静脉曲张。此外，如上网、看电视、打麻将等容易上瘾的娱乐活动，准妈妈们也应谨慎对待、控制时间。这些活动可能会使孕妇长时间保持一个体位，对胎儿的成长也是不利的。由于怀孕期间孕妇的子宫会越来越大，逐渐压迫到下腔静脉造成下半身静脉回流不畅，易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜、减少平躺睡眠时间，会使这种症状加剧。总的来说，准妈妈的生活作息正常，将有助于全身各器官和系统保持在一个平衡稳定的状态，为胎儿成长提供所需的理想环境。
3、晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
4、而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
四、中老年人熬夜的影响有哪些？
虽然很多老年人都会晚上早睡第二天早起，但是不排除一些五六十岁的中老年人晚上上网、看电视到很晚。中老年跟年轻人相比更需要合理的睡眠时间。熬夜对中老年尤其不好，所以我给大家说一说中老年人晚上熬夜的影响。
1.经常熬夜会导致身体的抵抗力免疫力下降，本来中老年人的身体就不如年轻人健康，一熬夜，抵抗力和免疫力下来了，就很容易得一些慢性病还感冒、肠胃疾病、心血管疾病等。
2.中老年人熬夜会导致睡眠质量不好，比如失眠多梦、神经衰弱。从而到了白天就会犯迷糊，就会导致反应迟钝、记忆力不好，健忘这些症状。
3.中老年人经常熬夜会上火、皮肤干燥缺失水分。而且有些老人熬夜到了深夜就会肚子饿就会再吃东西，这样是对肠道增加了负担。本来肠道在夜晚是要休息的，这样长期下去就会患上肠胃疾病。
4.中老年人经常熬夜还会导致高血压冠心病等，真是得不尝失。如果熬夜了，在睡前喝点牛奶或者莲子羹，这样熬夜之后会睡得稍微好些。白天要加强运动锻炼，可以增加在熬夜时降低的免疫力和抵抗力。
如果你发现自家父母爷爷奶奶或者自己有熬夜的习惯一定要加以劝阻。
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