孕妇怀孕期间可以喝茶叶茶吗

孕妇吃的食物有很多讲究，一不小心就会导致胎儿发育不好，那么孕妇怀孕期间可以喝茶叶茶吗?下面跟小编一起去了解一下吧!

孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

避免喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

适宜喝绿茶

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

玫瑰花茶

玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。

玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用。

红树莓叶

含丰富铁质，能够有助于胚胎的发育，增加奶水，减少恶心，减少孕期疼痛等。

但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶。

绿茶

孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的`。

绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

温馨提醒：

茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

牛奶

牛奶含钙量高，牛奶中的营养素能促进胎儿正常发育，专家建议：孕妇每日至少需要摄入300~500克牛奶。

果汁

孕妇适宜喝点鲜榨果汁，不仅能够变换口味补水，还有解渴补充营养素的功效，不过，专家建议：不要买市面上的瓶装果汁。

豆浆

孕妇常喝豆浆是预防贫血、低血压的多种病症的有效措施之一，孕妇常喝豆浆有助于胎儿的正常生长发育。