秋季科学护肤小常识有哪些

用一些科学护肤的知识，对自己的皮肤进行科学的管理和保护，才能达到事半功倍的效果。下面是本站小编为你精心推荐的秋季科学护肤知识，希望对您有所帮助。

饮食上

1.每天至少喝八杯水

人体组织中50%-60%是水份。人体需要足够的水份补充，以维持整个生理机能正常每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。

2.少吃辛辣、寒凉食物

秋季干燥，应少食辛辣刺激性食物，避免上火，造成体内燥热，同时也不宜选择过于寒凉的食物。

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋时进补十分必要，但进补不可乱补，可关注“美颜日记”公号补水养颜从点滴做起。

护肤上

1. 夏季炎热，肌肤相对油脂分泌旺盛，夏季的护肤品已经无法适用秋季肌肤干燥的状态，更换护肤产品就成了首要任务，选择补水、锁水产品，有效保持肌肤水润。

2. 正确的清洁肌肤，肌肤入秋后不再油腻变得敏感，面对干燥脆弱的肌肤，要使用适合自己的肌肤状态的清洁产品，清洁手法要更轻柔，让肌肤放松进入舒适状态。

3.秋季天气干燥，使肌肤水分大量减少，肌肤出现紧绷感、起皮等问题，这时对肌肤的保湿、锁水就非常重要，选择适合自己的面膜，每周进行2—3次的面膜呵护，对肌肤进行补水，保持水嫩。

4.秋季阳光相对温柔，没有夏季毒辣，但是千万不可松懈，无论室内室外防晒措施都必不可少，根据自身的需求和肌肤状态，选择适合自己的防晒产品，有效隔离紫外线对肌肤造成的伤害。

清洁的重要性怎么强调都不过分

黑头、痘痘等许多问题都祸起清洁不够。冰寒观点：只要清洁做好，护肤就成功了60%。

速效的东东要小心

3天就变白?其实最简单的办法就是漂白，但脸是肉长的，不是一张纸说漂就能漂，除非以牺牲健康为代价。美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短时间能见效的，如果有人向你推荐一个让你一夜就发生惊人变化的产品，要么是忽悠你的钱，要么是会损害你的健康。

内调和外养同样重要

许多人只在乎外在的护理，而不在乎内调。其实皮肤的外在美是内在健康的反映之一，许多问题都不是护肤品能够彻底解决的单一问题，so，美眉们，注意休息、健康、营养，这会让你节省许多昂贵护肤品的钱。

冷热水交替洗脸不适合所有的

如果你的皮肤耐受度不错，而且没有其它的一些问题(如敏感、hxs、痘痘、炎症)，你兴许可以使用这个方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌的敏感度，刺激毛细血管扩张……从而使敏感和hxs问题更严重。通常情况下，我建议用温水洗脸。油性皮肤的人不要少于3分钟少脸时间。

用盐搓黑头

传 说认为用盐搓黑头会有效，其实这利用的是盐的硬度来去角质，达到皮肤表层清洁，减少黑头。但是盐很硬，而且棱角锐利，极易使角质层变得过薄而导致皮肤敏 感、hxs。换个方法吧!每周一次或者两次，用咏薇堂纳米珍珠粉加上清水搓黑头区，每天早晚再把它加到洁面乳里使用，黑头自然会减少直到消失。

不分情况的'跟风很危险

每个人的肤质都不一样，所以使用的产品、方法都有所不同。很多人因为不懂得护肤的基本原理，看别人用什么自己就怎么用，结果得不倘失。还是花点时间学习一下护肤的基本知识吧!

注意处理皮肤问题的优先级

假 如你有敏感、黑头、痘痘、痘印、肤色暗沉这些问题，你该先处理哪个问题?记住：与皮肤自身健康最紧密的那个就是应该要首要处理的问题。首要处理的是敏感， 让皮肤恢复、镇静，然后再注意清洁，控油，这样痘痘会好很多，然后再去痘印，最后是美白。假如痘痘还在，又使用一些美白材质比如牛奶，那么……痘痘会变得 更厉害。

尽量不要在脸上涂太多东西

一些美眉老发痘痘，于是详细询问她们的护肤方法，结果发现，她们在脸上涂的东西多大七八层，而且日日不辍，真是精神可嘉!可是，涂了精华再上乳，涂了乳再上霜，再涂隔离再防晒，外面再有若干彩妆，如此厚重层层封闭，皮肤连透气都做不到，怪不得痘痘生生不息。

1、正常皮肤，在北方春冬季、中老年朋友、洗澡过勤等，常常感到全身，尤其是四肢皮肤极为干燥，甚至出现“鱼鳞样”外观，选用滋润保湿的医学护肤品可以明显地改善皮肤干燥，提高生活质量;另外，医学护肤品中的防晒霜、针对多油皮肤的护理等，都可以作为正常皮肤日常护肤的第一选择。

2、敏感性皮肤： 敏感性皮肤是指许多人，尤其是年轻的女性朋友们，由于天生皮肤薄、嫩，或者皮肤护理不当而使得面部皮肤在遇日光、温度高、风沙甚至在用任何化妆品后，都有发红、发痒的感觉，这是因为皮肤的屏障功能受到了一定的破坏，医学护肤品因其不含香料、不含色素及防腐剂的原因对敏感性皮肤起到修复的作用，从而减轻皮肤对外界的过敏反应。

3、油脂性皮肤、痤疮(青春痘)的皮肤护理：这是因为年轻人皮质分泌旺盛造成的一种面部毛囊皮脂腺炎症性疾病，在使用药物的同时，医学护肤品中有专门针对这类皮肤的护理产品，可以起到柔和地清洁皮肤以及减轻炎症的作用;还可以改善某些治疗作用较强的药物(维A酸类、苯甲酰类等外用的治疗药物)的刺激反应。

4、抗衰老、延缓青春等肌肤问题：这些皮肤病的炎症，同时皮肤皮损处会很干燥，医学护肤品能够起到滋润皮肤，恢复皮脂膜，缓解瘙痒的作用。

5 、毛细血管扩张皮肤：长期受紫外线、寒冷、高温刺激或长期使用糖皮质类固醇激素、频繁换肤、过度清洁时，皮肤屏障受损，表皮变薄，两颊、鼻尖可出现肉眼可见的红血丝。医学护肤品能够减少刺激，舒缓镇静，加强保湿，改善毛细血管脆性，减少炎性渗出。

6、日光性皮炎：紫外线中的UVA、UVB可导致皮肤光老化、日光性皮肤病(多形性日光疹、慢性光化性皮炎等)，甚至导致皮肤肿瘤的发生。医学护肤品中的防晒剂，在防晒的同时也不刺激皮肤。

7 、整形/激光术后：医学护肤品中的活泉水、面膜等能够减轻治疗后的红斑，缓解疼痛、瘙痒、紧绷等不适感，促进愈合，而治疗后的防晒、遮瑕等也对治疗后尽快回复起到一定的作用。