老人喝什么茶比较好

饮茶已有几千年的历史。一些老年人十分爱喝茶。那么老人喝什么茶比较好呢?以下是小编为你推荐老人喝什么茶比较好的内容，希望大家喜欢。

材料：红枣3枚至5枚。

做法：将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

老人喝什么茶比较好莲子心茶

材料：莲子心12克。

做法：将莲子心用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次。

功效：除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

材料：菊花3克。

做法：将菊花用沸水冲泡代茶饮用。

功效：具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

老人喝什么茶比较好枸杞子茶

材料：枸杞子9克。

做法：将枸杞子用沸水冲泡代茶饮用。

功效：具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

材料：鲜嫩山楂果1—2枚。

做法：将山楂切片泡茶饮用。

功效：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

1、喝茶宜早不宜晚

喝茶会影响老年人的.睡眠，这是一个不争的事实。俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。因此，老年人喝茶不宜太晚，否则容易引起失眠。老年人喝茶最好不要在饭前、午后和睡前，早饭后20分钟左右饮茶最宜，这样能助消化、解油腻、清肠胃。过了午后喝茶则可能会对晚上的睡眠质量有影响。

2、喝茶宜淡不宜浓

茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍，老人常可表现为缺铁性贫血。同时鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，对有便秘的老人，会加重症状。因此，老年人还是喝淡一些的茶比较好。

3、喝茶宜少不宜多

大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，可以使人体心跳加快，血压升高。心功能较差，特别是患有冠心病、高血压的老人，喝茶量多，会产生胸闷、心悸等不适症状，造成心力衰竭。另外，大量饮茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。所以患有十二指肠溃疡的老人尤其要注意。