炎炎的夏日已经到来，每天的气温高达三十多摄氏度。我们也将过暑假，我看了《夏季健康十最佳》能让我们过一个健康的夏季。
我平时暑假最爱呆在家里了，因为外面太热了，在家开空调，非常凉快。每天都吃冰激凌，看电视，写作业，玩电脑很少出去。我想很多人都是这样。因为这样很舒服！
这两天我看了一本书里面有一个《夏季健康十最佳》我看了觉得对我们过一个健康的暑假很有帮助的.。其实我们的有事的做法是很不正确的。
夏天最好的降温方式就是用扇子，现在我们的科技发达了，都用上了电扇、空调把扇子放在了一边。空调和电扇如果吹久了很容易感到不适，还容易感冒，扇子扇风较均匀。我特别爱吃冰激凌，又是一天吃好几个，相信许多同学跟我一样。但是这样会刺激我们的肠胃的，最好的降暑饮料是热茶，茶中富含钾元素，既解渴又解乏。夏天我们中午最好要午休，这样可以让身体得到充分的休息，是预防中暑的好措施。书中还讲了很多，我觉得对我们过一个健康的暑假都很有好处。
让我们注意生活习惯，预防中暑，过一个健康的暑假吧！
书香门第
