体育课活动安全教育教案

　　一、活动目标：

1.了解上体育课时衣着上的注意事项。

2．了解体育活动时的注意事项。

二、活动过程：

　　（一）上体育课时衣着上的注意事项：

上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。

1.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

2.不要佩戴各种金属的或玻璃的`装饰物。

3.头上不要戴各种发卡。

4.尽量不要戴眼镜。

5.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

6.衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

　　（二）活动应注意事项：

1.剧烈活动后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才可以做剧烈活动。

2.由于活动时出汗多，所以需要补充水，但喝水时一定要注意量少次数多，不能一次喝水过多，最好喝淡盐开水。

3.剧烈活动后不能马上停下来。要做放松整理运动。

4.剧烈活动后不能马上进行冷水浴或游泳。

5.恶劣天气（大风、雾天、气温过高或过低）不宜活动。

　　（三）活动小结：

体育活动要量力而行，安全第一，适时适度进行。