挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产的障碍。心理学指个体有目的的行为受到阻碍而产生的紧张状态与情绪反应。人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道，也有崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘。在这旅途上每个人都会遭受挫折，而我始终认为生命的价值就是坚强的闯过挫折，冲出坎坷！你跌倒了，不要乞求别人把你扶起；你失去了，不要乞求别人替你找回。
1、造成挫折的原因（因素）有哪些？
不能预测和及时防范的天灾（自然因素）；各种人为因素；个人道德品质、智力、体力、外貌的缺陷（个人因素）。
2、面对困难和挫折，不同的人会有哪些不同的态度（选择）？导致哪些不同的结果？
不同的人 态度（选择） 结果
胆怯、懦弱的人（放弃者） 一遇到挫折和困难，就放弃目标 一事无成
意志不坚定或容易满足的人（半途而废者） 在困难面前拼搏一阵，但是，要么满足于已有的成绩，要么屈服于新的困难和挫折，不能坚持到底 享受不到成功的喜悦
意志坚强、有坚定信念的人（挑战者） 勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，不达目的誓不罢休。 善于把前进道路上的.绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。
3、应对挫折的有效方法有哪些？
（1）树立正确的人生目标 （2）正确认识挫折，冷静分析造成挫折的原因，采取恰当的解决办法（3）激发探索创新的热情 （4）学会自我疏导
4、自我疏导的方法：
（1）合理宣泄法（2）移情法（3）目标升华法
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