高三过重的学习任务、接连不断的考试和激烈的竞争往往会使同学们陷入情绪的'困境中难以自拔。那么应当如何调节和控制情绪呢?
1.如果学习和生活使你力不从心,那么应该坚决地拒绝任何额外的“加班加点”;
2.交个知心朋友,性格可以与你相异;?
3.犯错误后别过度内疚,要知道人人都可能犯错误;?
4.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担;?
5.不必事事、时时进行“触及灵魂”的自我责备。
6.有委屈不妨向知心人诉说一番;?
世界上没有免费的午餐,这是真理。高三,我们将经过地狱般的淬炼,进入梦想中的天堂。高三,你准备好了吗?
7.学会提醒自己该放松放松了;?
8.生活中的一些琐事不妨顺其自然,不必过分认真;?
9.把挫折或失败当成人生中不可避免的组成部分;?
10.多欣赏好听的音乐。