考研备考瓶颈的解决方法

在漫长的备考道路上，我们都会遇到一个又一个的瓶颈。不知不觉中我们考研已经进入了难以超越瓶颈期，明明还可以更上一层楼却被无情的卡在半山腰的滋味很是煎熬，下面就为大家做出一些跨越瓶颈期，复习放上一层楼的建议，希望可以帮助到在这路上遇到困难的考生。

我们通常在感觉的心烦，急躁，容易沮丧时，复习的进度就难以自我调节。这个时候不要强迫自己进行高强度的复习训练，应注意调节一下心情。调节心情的方法多重多样，适合自己的调节可以起到缓解疲劳甚至治愈心理疾病的作用，最常见的可以试着深呼吸，保持心平气和的心态尽量什么都不要想。

好的心态不可能随时跟着你，生活中不顺心的事情，需要操心的事情有太多，没有一个好的心理承受能力就很容易被这些事情所影响，造成心理负担，影响你的备考进度。考研的复习过程中，单调忙碌，而且前路未知，琐事杂事也要面面俱到。没有人有三头六臂能在这种情况下事事顺心，犯错都是我们在所难免的。而一个微不足道就有可能成为压死牛的最后一根稻草，将你的精神彻底击垮。所以当我们心情不好时，应该立刻停止那些给自己加压的事情，不然会越来越糟，更加难以挽回的死循环中。将坏心情带入备考，是十分不可取的。

想要找到解决问题的办法，就应该找到事情的起因。很多时候我们的坏心情并不是来源于事情本身，而是取决于我们一直以来的态度和看法。就好像一个故事里面讲的那样：两个人走在茫茫的沙漠上，他们都有半瓶水。其中一个人很焦急地说“糟糕，只有半瓶水了”，而另一个人却高兴地说“太好了，还有半瓶水”。同样拥有半瓶水，两个人的'心情为什么截然不同呢?原来他们看待半瓶水的角度不同，一个人看到了消极的一面，而另一个人看到的是积极的一面。遇到不顺心的事时，换个角度看看这件事情，心情会有所不同的，正所谓“塞翁失马，焉知非福”!

在复习遇到瓶颈时，我们不妨调整复习的进度，改变复习的思路。也许还能好到更适合自己的复习方法。为自己制定适合的计划，是要不断随着自身能力进行调整的，我强则敌强，我弱则敌弱，不失为一种调节的方法。