【推荐】三分钟的演讲稿范文合集5篇

演讲稿可以提高演讲人的自信心，有助发言人更好地展现自己。在现在社会，越来越多地方需要用到演讲稿，相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的三分钟的演讲稿5篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

友情是一颗宽容的心，包容你的任性;友情是会传递的小铃铛，传递我们的记忆;友情是心灵与心灵的碰撞，纯洁而美好;友情是一朵不知何时盛开的鲜花，刻在记忆深处的烙印。

今天，我坐在环境优雅的咖啡屋里，品尝着醇香的拿铁咖啡。当咖啡触动舌尖时，我明白了：不管加多少糖，也掩盖不住咖啡的苦。我拼命克制自己，不让自己走到那个似梦的童年，不让自己落泪。可是，我的心还是不由自主的飘到了那一年，那个月，那一天。

我在那座城市生活了八年，找到了属于我的快乐，生活和朋友。在学校里，同学一直激励着我奋发向上，老师也很喜欢我，我过着公主般的生活。可是在暑假的一天里，妈妈告诉我要回老家，我的心彻底崩溃了，一想到这些年的快乐都要变成回忆时，眼泪就忍不住流下来。临走那一天，是取成绩的日子，我偷偷地跑回学校，焦急地寻找着那个身影，可是我却一无所获。我朝着学校大声喊：“窦子涵，你为什么不来送我?”即使这一举动引起了不少人惊讶的目光，可是我现在顾不得那么多，只想让她和我见一面。那时的我竟不知道她也在教室里默默的流着眼泪。我失望的走了……在我走后的两年里，她不断地向我发信息，我都没有理会，直到今天，我才冷冷地问了她一句：“你为什么不来送我?”她告诉我：大家都不想让我走，怕最后一次聚会会以泪分散。我明白了，并为我这两年来的任性感到惭愧。

我们恢复了以往的联系，关系变得更加亲密了。虽然相隔万里，但是我们的友谊从没间断。

那年夏天的忧伤已经痊愈了。我变得更加开朗了……

友情是一颗钻石，价值千金;友情是一双强有力的翅膀，扇动着我们的快乐;友情是一个回忆的收藏夹，装满了幸福的小片段;友情是一匹轻柔的绸缎，已经包裹掉两人针锋相对的棱角。让我们在这幸福的生活中，享受着朋友带给我们的快乐，让友情给我们架起的大桥吧!

尊敬的评委老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

我是 号参赛选手，今天演讲的题目是《携手体育 品味幸福》。

十多年前，我由一名退役运动员转型成为体育教师。第一次站在学生面前，我手足无措，是孩子们天真的笑脸、热情的问候、期盼的眼神，帮助我融入了体育教学之中。和孩子们一起跑步、一起做操、一起游戏，我逐渐被孩子们所信任、被孩子们所喜欢、被孩子们所需要，做体育教师的感觉——很快乐、很满足、很幸福。

新课改之风吹进校园，健康第一、目标统领、学生主体、快乐课堂、终身体育、兴趣培养等等，一系列词汇不断出现在我的学习笔记里、教学设计里、工作小结里，并深深印进我的脑海里，记得，那是一节以发展学生耐力为主要目标的体育课。我以“寻找宝藏”为课题，为孩子们设计了几处“藏宝点”。准备活动后，讲目标，说方法，提规则，分小组，寻宝小分队快乐的出发了。分组时小胖墩儿很受欢迎，因为有小胖墩儿的那个组完成寻宝任务会得到特别嘉奖。小胖墩今天跑得特别起劲，可是没过一会儿，有的小胖墩儿开始掉队了，再看掉队的小胖墩，被同伴们催着跑、拉着跑、推着跑。孩子们跑啊！追啊！笑啊！课后孩子们争着对我说，“今天玩得真开心！”“真爽！”“真带劲儿！”孩子们笑了，我也笑了。

学校里的小胖墩越来越多，在体育课上他们不肯动，跑不动，针对这一现状，我加强教育教学方法研究，从提高小胖墩的积极性入手，让他们在体育上动起来，跑起来，渐渐的小胖墩们肯动了，能跑了，能跑得远了。我班上的小胖墩都是好样的。我在实践中探索，在探索中思考，在思考中成长。08年代表淮安市参加省苏北片小学体育教师优课评比获一等奖，09年参加了省编教材实验性研究，多次在市、区级范围内执教研究课、观摩课、送教课，多篇论文获奖和发表。

能够得到学生的喜欢，同行的认可，领导的肯定，我感到的是——幸福。幸福是一种感觉、是一种体验，更是我对教育人生的美好憧憬。我愿，携手体育，和孩子们一起将欢声笑语洒满操场，品味体育教师的幸福！

有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办?”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。

就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着 这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。

她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词!”

她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关,获得了演出的成功。

“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊!”前辈说。

歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。

“在人生最灿烂的年华，经历过友情、亲情，还有淡淡初恋的考验。未来的一切就算波折重重，我们也有足够的自信和能力去迎接。”

“生活还要继续，音乐也会继续，一切的一切都只是一个开始，不是吗?这或许就是生活，就是我们拥有青春时的淡然的微笑。”

书里的那么多人是如此的熟悉，比如叶锋，我甚至看见他那颀长的身影，忧郁的眼神……哦，不，我突然意识到我现在的好朋友，像他，一样的有才华，是个书法天才。我想大家都遇到过这样的男孩子：因为自己破碎的家庭而沉默不语，因为自己的才气而显得有些孤傲，他们在心里渴望友谊，却又不愿与人接近，他们会为了自己在乎的人而意气风发，却又在失去之后继续用书法、用音乐、用文字、用汗水来麻痹自己。

男孩子并不是只懂得生化危机的，虽然他们不像女孩子那般好热闹，好表现—笑靥如花或泪如雨下;这样的男孩子只会把自己的内心藏得很深，一个人承受，一个人咀嚼，一个人坚强的长大。

现在，我们正在经历青春的磨练，闭上眼睛让我们一起拥抱青春吧!似乎是为某个好朋友动心，暗地里默默想着他，这样的心动是太纯洁太美好的东西，像晶莹的雪花，只怕放在手里就会融化，我们小心翼翼的珍藏着这天底下最重要的秘密，却在后来的某一年某一月某一日发现自己傻得可爱。

是的，我们都有自己的理想，这时我的一个朋友告诉我她最大的理想就是能顺利的当上一名明星。可是，慢慢的我发现很多人都遗忘了自己的理想，想学体育的去学了音乐，想学语文的`去学了数学……太多太多人过着与自己想象中完全不一样的生活，理想就这样成为心头的一块朱砂痣。好像很久都没有听到我的那些朋友在自己耳边说：“我的理想……”到现在我才知道：人是会变的。

到现在我也才弄明白所谓的“代沟”，这些次要的东西就不必仔细的说了。每个人都只想要一个充满幸福的家庭而已，要求不高，代沟也许只是青春期综合症的表现之一，为了证明，我们正在慢慢成熟。

在我看来，被友情包围是一种幸福。如果可以，我情愿被友情“囚禁”一辈子。朋友们，你们是否也这样认为呢？我想，你们的想法也会和我一样，都渴望拥有真挚纯洁的友情，都希望在孤独苦闷时，能有位朋友静静听你倾诉，然后给你些温暖吧。

没错，友情就如冬日里的棉袄，给你带来温暖；友情又如空中的北极星，给我们指明方向；友情还如黑夜里的一盏明灯，为我们驱走黑暗……如果没有友情，我们将在孤独的世界里撞得头破血流，满心绝望却找不到出路！

当我踏入这座陌生的城市时，和曾经的好朋友们都暂时失去了联系。于是，孤独、失落、彷徨顿时占据了我的心灵。那种迷茫、苦闷得几近崩溃的心绪，你们可以想像吗？但也就是在那时，我才真正领悟到友谊之于人生的重要；才发现的成长还有友情的呵护，没有了友情，我似乎就只是个躯壳，生活没有了喜怒哀乐，成了真空的世界。但我很幸福，没过几天，老友们温暖的祝福便随着电波一条一条接踵而至。着让我心中那盏友谊的明灯有加满了油，暖暖的灯光温暖着我的心房，让我重拾生活的信心和力量。同时，我也试着用自己内心那盏友情的灯去温暖和照亮别人的心房。我发现，我成功了！我周围的朋友渐渐多了起来。他们也在用心中的友情之灯温暖着我。

现在，我明白了，相信你们也明白了：友情不是等着别人来给予的，而是你要主动去给予别人的。“我们周围不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”同样，我们周围也不是缺少友情，而是缺少感受友情的心灵。只要你用一颗真诚的心去温暖别人，你也会感受到友情的温暖的。朋友们，不要将友情之灯高高挂起，从不点燃，将友情拒之门外；不要再在孤独的世界里独自悲伤啦，将你心中那盏友谊的灯点燃吧，你会发现，可能最好的朋友，其实一直就在你身边。

朋友们，让我们一起喊出心底对友情的渴望吧，用真挚友情的力量去战胜孤独。让我们一起点亮心中那盏友情的灯，一起面对生活的风风雨雨，给别人温暖，也给自己温暖。