教师更应缓解压力

在“老师放轻松”交流会上，教师集体做松懈体操，松松筋骨、解解压。纾缓生活中的压力有很多方法，一些人却选择一了百了，以为飞上天堂就能解决问题。

新加坡教师联合会于1994年公布一项调查结果显示，本地教师所面对的压力可分成3大类：工作过于繁重、工作时间过长；同事与上司人际关系所带来的困扰；学生难教、难管。

蔡医生表示，工作量和时间，及人际关系的问题，是校方必须解决的问题。不过，如果家长能更好地管教孩子，教师的压力就会大大减少。

“以前的家长都懂得尊师重道，对学校老师都非常的.尊敬。不过，由于时代、社会的变化，近10年来，我们不难发现一些家长对老师有着非常不合理的要求，这对老师们来说，无疑是额外的压力。”

什么时候才算是被压得喘不过气来，而必须寻求医生的帮助，是许多老师想知道的问题。蔡医生给予的忠告是，只要觉得生活过得很苦、工作不能胜任，压力渐渐地影响了日常生活，就必须寻求医生的帮助。

“其实，看病的选择有很多。如果你觉得到板桥求诊会不自在的话，也可到综合诊所、私人医生或是其他医院去医治。这些地方都有合适的辅导和治疗部门，帮助你解决压力的问题。”