如何与抑郁症人沟通

如果自己身边的亲人或者朋友出现了抑郁症，心里肯定很难受，自然希望能够从生活中获得亲朋好友的帮助，此时我们想去开导他们的话，一定要掌握好分寸，不然若是不懂得聊天时的忌讳，很容易让事情弄巧成拙的。那么如何与抑郁症人沟通呢？下面小编为大家整理了一些相关方法，希望对你有所帮助！

聊天时不能把问题扩大化

如果是朋友得了抑郁症，此时你不要老提这个病情，只当是朋友得了个很平常的感冒发烧，只当他们是心情不太好而已。如果你老是提他（她）这个抑郁症的病情严重，不好治疗之类的话题，肯定会给对方带来更大的压力，反而把问题给扩大化，这样是非常不好的。

聊天不能有消极的`内容

如果你在聊天的过程中，总是提及一些消极的信息或者内容，很容易让对方陷入更大的负能量圈中而无法自拔。所以你如果实在跟对方没太多的话题可聊的话，可以直接给对方一个拥抱，或者与对方一起静静地靠着，哪怕只是安静的陪伴，也胜过聊负面的信息。

不要随便谈及他们的事情

抑郁症的人各有各的敏感点，如果你不知道对方的敏感点在哪儿的话，请不要随便谈及有关他们的话题，如果不小心被你触及到那个敏感点最终爆发了的话，场面可真的是不好收拾的。所以如果你不是专业的医生，不要随便去开导或者赞美他们，要知道他们听到你的话语时可能不会当面出现应激反应，但是他们会在内心有很多的想法，最终反而给自己带来更多的抑郁情绪。

不能批评他们

比如说不能批评他们过度矫情，或者说他们的生活态度非常的消极；也不能指出他们的缺点、不好的一面。本来抑郁症的人就很容易胡思乱想了，如果你再去批评和嫌弃他们的话，那不是等于火上浇油么，相信这一点评判能力你自个还是有滴。

不要总说无意义的话

比如你老是跟他（她）说“每个人都会这样的”“每个人都不容易”“你要看开点啊”……其实抑郁症的人自己也很想让自己看开点，也知道这个病情不容易治疗好，可是若每个去看望他们的人都提上一遍的话，反而会令对方更加的无助。所以如果真心不懂得怎么说话的话，不如只要陪着他们就好。

不能随便开玩笑

抑郁症的人很敏感，一些在我们看来无关紧要的玩笑，可能就会成为对方病情爆发的导火线，所以我们如果没有把握的话，请尽量不要随便开玩笑。因为我们当时笑谈的时候，可能自己会觉得没有什么，但是若对方安静下来后一个人会不会胡思乱想，对号入座呢？所以尽量少开一些玩笑，跟他们聊天你就当适当的问候就可以了。