在生活、工作和学习中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编为大家整理的学蛙泳作文400字8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
今天是我第一次学蛙泳，我兴奋极了，立即穿上泳衣，戴上泳镜。到了游泳池，我看见小朋友们穿着五颜六色的泳衣在水里嬉戏、游泳。这时，我的教练走过来，亲切地对我说：“小朋友，游泳前要做一下热身运动哦！否则会腿部抽筋。”于是，我先压压腿，然后扭扭手腕和脚腕，最后拍拍手臂，扭扭脖子。
当时，我心里很害怕，心里一直嘀咕：水会很深吗？温度低不低？我慢慢地挪动，终于脚踩在水下。哈，水才到我的肩膀上。接下来，我跟着教练学习腿部动作，其实，腿就像青蛙一样，先缩起来，再用力一蹬，然后并拢。我反复练习，但是，我的腿很累，有时喝了几口水，我心里有点难过，不由得哭了起来。
“人们的.失败，都是失败在做事不彻底，往往做到离成功还差一点就终止不做了。加油！要坚持不懈！你一定能学会的！”教练语重心长地对我说。我憋住气，使出全身的力气拼命向前游。
第一次学习蛙泳给我一个启示：做任何事只要坚持不懈，努力去尝试、反复练习，就会成功。
听妈妈说游泳既能提高四肢协调力，今年暑假，我学会了游泳，在水中我一会儿像个小青蛙一样游来游去，一会儿像小船一样悠闲地飘在水面上，快乐极了！
我刚开始在学蛙泳时，首先要练憋气，先试着用鼻子往外吐气，然后在水里慢慢试着往外吐气，这样习惯就好了，但是千万不要有心里负担！如果心里有负担的话，就会呛水，练会憋气后在练漂浮，我明知道练漂浮全身要放松，可我太紧张了，怎么也漂不起来，最后，我抓住栏杆，把头猛的向水里一扎，腿就漂了起来，渐渐地我身体放松了，就可以离开栏杆漂了。接着又练习蹬腿，我用手夹住头，漂起来，大腿带动小腿使劲一蹬，咕咚喝了一口水。但是我没有放弃，我让老师抱着我练习蹬腿，用力一蹬，一下子窜到到了他的'前面，这时我沉了下去，我立刻站了起来。
经过不断学习和努力，我能熟练的蹬腿了，但学会蹬腿得需要手脚协调，在蹬腿的时候就要用手压水，压水时头要上来换气，这样才是一个连贯的动作，好几次我都沉了下去。但我一直练，最后经过一次、两次、三次……终于可以在深水里像小鱼一样自由自在地游了，我非常开心地学会了游泳。
游泳让我明白了一个道理：不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。
今年暑假，爸爸给我报了蛙泳培训班。
去年，我在同一个游泳馆学会了仰泳，所以这次我不怕下水了。我兴奋地穿上泳衣，戴好泳帽、泳镜来到游泳馆。游泳馆里人真多呀，大家穿着各色泳衣，像鱼儿一样在水中游来游去：仰泳、蛙泳、自由泳，还有好多初学者在学水中憋气
我们学蛙泳的被分到了第二个泳道，高个子教练先让我们在岸上做热身运动。我先压压腿，扭扭手腕和脚腕，最后拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一个个下了泳池。
“收、翻、蹬、夹，收、翻、蹬、夹”教练一遍遍喊着口号。我们在水里一个个排好队轮流练习。终于轮到我了，我紧张地吸了口气，在水里漂浮了一会儿。教练说：“开始收、翻、蹬、夹。”我手腿不协调，胡乱地做了一遍，被教练拉了起来，叫我重新练一次。我再一次深吸一口气，跳入水里，“收，对！翻，好！蹬，你咋没力气了？”我又一次被他拉了起来经过无数次的.练习，无数次的呛水，我在蹬的时候，用上了全身的力气，终于能够游到深水区了。
经过一周的刻苦努力，我手腿协调一致，在泳池里来回游，越游越熟练，最后取得了“蛙泳合格证书”。
通过这次蛙泳学习，我不仅锻炼了身体，还明白了“坚持就是胜利”的道理。
那是一次暑假的时候，妈妈带我和弟弟去室内游泳馆，我看见水就很兴奋，迫不及待的想下去游泳，妈妈说：“我们只能在儿童区域游泳”，我看见大哥哥大姐姐们在旁边的深水区游泳游的很快，像只青蛙一样，妈妈说这叫蛙泳，那是第一次知道还有这种游法。我吵了妈妈好多年学游泳，妈妈说我们还小不可以去学。
到了今年暑假妈妈终于给我们报上了游泳班，而且我们学的就是蛙泳，教练让我们每个动作要认真学，才能学的更快。第一天学的是手伸直憋气让身体漂浮起来，因为不会游泳每次憋气时都会喝几口水，水又脏，弟弟晚上就拉肚子了，所以每次妈妈都会提醒我们不要把水喝进去。有时候我上课不认真听导致没学到，总要让大哥哥私下教我，我还是不会，我就去问教练，教练很耐心的教我，不过最后还是吓唬我说下次不认真学就不教我了。从那次以后我就不敢开小差了，学了两周后终于学会了蛙泳，但还不是很厉害。
后来有次去游泳馆我想去深水区域展示我的蛙泳技术，可是刚下去我还是有点怕，妈妈说不怕记得教练教的动作和换气，我鼓足勇气放手游了起来，脑海里浮现出教练教给我们的每个动作要点，慢慢的我发现自己就像一只在泳道戏水的青蛙。我心里美滋滋的，我知道现在的'我可以告诉大家我是真正的学会了蛙泳。
我要感谢教练细心的教导，感谢妈妈坚定的鼓励，感谢这段时间帮助过我的大哥哥们，谢谢你们！
炎炎夏日，骄阳似火，知了在树上吱吱喳喳叫着，树叶儿打着卷儿，小花儿耷拉着脑袋，我们热得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。这不，妈妈决定让我在这个暑假学会蛙泳。
我穿上泳裤，带上泳镜，整装待发地来到游泳馆里。一进游泳馆，我像一只自由自在的.小鸟。我“飞”进游泳池，一屁股坐在冰凉的池水边，顿时变成了一只水鸭子。
教练隆重登场了，他一本正经地说：“我们先来学漂浮，屏住呼吸，伸直双手，紧紧抓住浮板后，再放松身体。”抓着浮板的我，如灵活的小鱼在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身体就像负着千斤重担似的，慢慢地往下沉。我怕得挣扎起来，越挣扎越往下沉，不一会儿，我两眼翻白，直吐泡泡。我吓得脸色苍白，瑟瑟发抖。在教练的鼓励下，我慢慢学会了漂浮。
学会了漂浮，接着就学蹬腿。蹬腿的一个秘诀就是收翻蹬夹。听似很简单，做起来却很难。不是蹬得不够用力，就是动作不够流畅。看着教练在水中矫健的身姿，我看得羡慕极了，心里暗暗下决心，一定要学会蛙泳。我收紧双腿用力一蹬，可还是在原地打转。不知道游了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只觉得双腿无力，累得直喘粗气。不知不觉间，我也能手脚配合，游上一段路了。
学本领的过程教会我：无论做什么事情，只要你肯坚持，万事皆有可能成功！
终于开始了，我期待以久的游泳培训班终于开始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂课。我们要学的是蛙泳，是游泳中最难的一种。
首先，教练要求我们手不去碰鼻子，在水里做换气。我很害怕，生怕会呛水，就一直望着那平静的水面，迟迟拿不定主意。这时教练走了过来，用奇怪的语气问：“你怎么还不开始？”
“我害怕。”
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸气，在水下吐气就行了。”教练鼓励我说。
“好吧！”我战战兢兢地回答。戴上泳镜，“扑嗵”一声，一头栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把气吐完后，快速地把头抬了起来，不停地“咳咳咳”。这是怎么了？哈哈，原来是一不小心用鼻子呼吸呛水了。
第一次失败了，别灰心，失败乃是成功之母嘛。再来第二次吧，吸气，吐！我像小鱼一样，吐出了一连串的泡泡。一、二、三……。哗，足足有二十秒呢！我好开心，不用说你也知道吧，我成功了。
除了换气，我们还学了蛙泳腿。
“勾脚，收起来，好！向外蹬，再并起来。”教练命令道。
我们跟着教练的`节拍，来了一次又一次，累得不得了。终于等到了下课，同学们飞快地冲出了游泳池。第一天的游泳课就这样结束了！
今天是个好天气，我的心情也无比的美好，因为今天我要正式学蛙泳了。前几天进行了换气练习和水下的'适应性训练，感觉游泳真的很好玩。我在上午特意让爸爸从电脑里找来青蛙游泳的视频，“哇，青蛙一划一登姿势真的太优美了，不愧为游泳‘健将’”。
有了青蛙游泳的印象，下午我来到少体校游泳馆。热身练习以后，老师首先要求我们在岸上进行蹬腿练习，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿练习，老师讲解说：“蛙泳时，大腿和小退成一定角度，同时合开，大腿并拢不要收，脚要勾起来。”我边听脑海里浮现着青蛙游泳的情景，开始练习，第一组做了40个、第二组做了50个……到第六组一下子做了90个。稍微休息了一下，老师说可以下水了，我迫不及待地“扑通”就跳入泳池里。扶着泡沫滑板，在水中进行蹬腿练习，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能游起来了，而且越游越远，最远一次一下子游了15米，我心里乐坏了，我已经可以独自游了。
学会了蹬腿，老师又教了我们手臂动作，刚开始我总是游不到一直线，游着游着就碰到了分道线，经过老师的指点，渐渐地能游成直线了。经过了1个半小时的练习，我已经筋疲力尽。游泳虽然很累，但带给我很多欢乐，我要坚持下去。
７月５日是游泳培训班开课的日子。我兴致勃勃地来到游泳馆，一个比我校小天井还要大的室外游泳池展现在眼前，池的四周站满了准备学游泳的小朋友，真是热闹非凡。随后而来的教练让我们做热身运动后，直接叫我们下水去练憋气。水好冷哦，冻得我直发抖，但我还是忍着憋了１分２０秒。
第二天，教练让我们把手扶在岸边，全身放松，只见我的脚都浮在水中了。教练又让我们把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我兴奋地用手在水里使劲往后扒，居然游出了好几米远。哈哈，原来学游泳一点也不难！
以后的几天里，教练教了我们蛙泳的脚步：收、分、蹬、夹、停，和蛙泳的手法，还有怎样抬头呼吸。我认真按照教练的方法，先把脚收起来，然后分开，再蹬出去，双脚迅速夹拢，再配合手的动作，游了起来。不过换气时有好几次失误，鼻子吸进了水，又痛又酸，非常难受。
终于到了最后一天的'考核了，我的心怦怦直跳。轮到我了，教练对我说：“你平时练得不错，我相信你能游到对岸的。”受到鼓励的我，奋力一蹬，拼命地游着，终于游到了，通过了考核。
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