营养为题作文

在日复一日的学习、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编精心整理的营养为题作文，希望对大家有所帮助。

生物课本上写道，脂肪、糖类为我们的生存与活动提供能量，蛋白质则为我们的新陈代谢提供营养。不仅是人体需要营养，我们的思想也需要营养，但汲取方式，却不相同。

思想营养的汲取，可以来自于书籍。腹有诗书气自华，是先人的智慧。书籍或许并不必然导向外在的成功，但它必然指向内在的丰沛。正像王小波小说《绿毛水怪》中的女主角杨素瑶，不招长辈与同学喜欢的她却因书籍滋养了自己的心灵，她身上由内而外的的诗意与自信都是书籍赋予的，她走向追求自由彼岸的道路也是书籍赋予她力量。

思想营养的汲取，可以来自于艺术。前一阵子一个人在网络上的提问让人耳目一新：为什么学习乐器的人一阵子不练便会觉得自己的水平下降了？回答令人惊艳因为学习艺术，不是使你的技术更加熟练，而是提升你的审美品位和艺术素养。这些都已经给你的灵魂烙上了永不褪色的烙印，在人生的长河中是不会轻易淡化的。技法只要隔天不练习就会生疏，但你那没有退步的品位却无法忍受。真是说得一点都不错的！艺术对于情操的陶冶，是持续的润物细无声的日积月累，一旦进入心灵，就不会消失。这就很好地诠释了为何艺术家常有一种无以言表的魅力，就是因为艺术的滋润已将优雅脱俗溶入了他们的血液里，使他们整个精气神自然而然焕发光彩。

思想营养的汲取，还可以来自于旅行。遍游名山大川的人往往是有胸襟有气度的。因为他所拜谒登攀的名山大川炼就了他的沉稳，他所聆听过的小桥流水丰富了他的心灵，他所寻访过的历史遗迹，能开启了他对生命和文明的思考。只有身临其境，亲眼目睹，才可能如伟大的浪漫主义诗人李白那样写出疑是银河落九天的气魄，吟出白发三千丈，缘愁似个长的忧伤。

真正的淑女从不炫耀她曾看过什么书，曾到过什么地方，因为从她的谈吐与举止中，便可窥见她的从容与淡定。垂垂暮年，个人身体的.生理机能一定会不断下降，但你的智慧与德性、灵魂和丰采，却会因此前汲取的丰富营养更加熠熠生辉。

青少年阶段是我们成长发育的黄金时期，“营养”对我们来说可谓是必不可少的，各种营养不仅有各自的“每天摄入量”，还要有一定的配比。可是有人说：“什么营养均衡不均衡，每顿饭随便吃点儿自己喜欢吃的东西就可以了！”我认为这种说法是完全不对的。

如果把营养分类的话，主要可以分为：水、维生素、蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物及各种微量元素。

我在书中找到这样一段资料：水在各种食物中都可以获取，鸡蛋可以提供给我们丰富的蛋白质。蔬果类食物含有海量的维生素及矿物质。肉类可以提供大量脂肪和金属元素“铁”。碳水化合物的来源是主食类。“钙”的主要来源是牛奶……各种食物每天摄入量如下：水2升，豆、奶类125克，肉类150克，主食、蔬果各一斤。

我又在网上搜集到：

水可以让细胞更快地“新陈代谢”，各种维生素有不同的作用，蛋白质对肌肉的生长有很大帮助，脂肪为我们提供大量“能量”，钙是骨骼支架的“建筑师”，铁是一座“造血厂”……

如果你不注意营养均衡，高血压、哮喘等疾病会接踵而至。更可怕的是，水、蛋白质、矿物质、维生素、脂肪和碳水化合物这六大营养物质，缺少一种，人都会死亡！

由此可见，没有哪一种食物含有人体生长所需的所有营养物质。所以，为了我们的健康成长，让我们先从常人口中所说的这件“小事”――不挑食做起吧，做到均衡营养！