引导语：一次拓展训练，能让大家战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。
范文1：团队拓展练习心得体会
眨眼间第五期双百培训已过往了10天，行将结束的培训生活让我心里总有些不舍，躺在寝室的床上，回想着从刚来的第一天时大家的相识到现在大家在一起的相知，一天一天的生活记忆犹心。
晚上，在公司培训部沈涛的组织下，我们展开了关于集体协作的团队拓展活动。活动首先将全班成员依照单、双号，男、女交叉分开，手联手牵起来连成一个大圈，再相互拥抱左右的人，这一简单的举动让我们缩短了心灵的间隔，加深了相互信任，然后分别用两个不同色彩的乒乓球，由圆圈的一个点向两边传开，最后传回原点。第一次，我们不假思考的用双手对接的方式传球，固然最后依照要求将球传回到了原点，但明显速度比较慢;第二次，我们改进了方式，全部都用左手接球传向右侧，大家的动作整齐了，明显速度有了提升;第三次，沈涛让大家把手全部伸出来做好接球、传球的'预备，并且假如谁将球传掉就做为惩罚为大家表演一个节目，有了充分的预备和赏罚，大家都集中了留意力，以最快的方式将球传回了原点。
通过这次团队的拓展活动，让我充分的熟悉到，提升团队的工作能力需要信任、沟通、良好的协作方法和有效的赏罚机制，做为公司的一个基层领导者，在以后的工作中我会时时谨记，并将这次的培训的成果应用到实际的工作当中，强化团队协作能力将集体的气力发挥到最大化。
范文2：团队拓展练习心得体会
团队精神培训心得感想 首先，十分感谢公司提供的这次培训机会。通过三天丰富、有效、紧张的体验式培训，使我对以往所了解的一些道理有了更深的理解，同时对比工作、生活中出现的题目也有了更深的反思。
回想起这几天，我的团队，我的队友，那些让人Ji动的场面还清楚得显现在我的脑海里，每一个活动游戏在一遍遍的回味。在游戏当中，一个小小的同心竿却诠释了团队的整个含义。在兰老师的一声声走的命令下，在一次次的失误一次次的指责后，终究兰老师按奈不住，下令了暂停。在兰老师的引导下，我们开始认真的思考，这个游戏中最重要的题目在哪里：首先步伐与手要一致，其次眼睛要看准，还需队友配合。游戏还在继续。难道我们还要继续失败?在队友的齐心协力下，终究我们成功了。在那一刻我们彼此分享着成功的喜悦。固然我们输在了这个环节上，但使我明白团队的气力无坚不摧，没有完善的个人，只有完善的团队!没有规矩不成方圆。一个成功的团队造就无数个成功的个人。
在入夜请闭眼这个游戏的环节中，最初不明白这个游戏是一个甚么概念?通过这个游戏，在老师的分析与引导下，终究明白：游戏进程中有很多人发现了题目，却不能捉住题目的核心。平时没有最好的使用简单的语言，易懂的言词来传达讯息,有时过分的修饰反而达不到想要完成的目的。
在几位老师的安排下，我们还做了很多个游戏。通过次此培训使我明白团队精神就是要相互配合，相互关爱。对队友要耐心，关心，热情，尊重他人，严格要求自己!从这次培训的内容上看，这些都是我们把平时大家都很了解的道理实践化，也就是说我们是通过一个
个的小小的游戏，通过各位老师的讲授，把团队思想发掘出来，和之前的纸上谈兵有着很大的不同。通过实践的总结，让我们充分感遭到了这些鲜活的道理。
书香门第
