五人制足球比赛时间规则及防守技巧

五人制足球比赛时间为两个时间相等的半场，上下半场各为20分钟。同时，比赛计时由计时员执行。那么，下面是小编为大家分享五人制足球比赛时间规则及防守技巧，欢迎大家阅读浏览。

　　五人制足球：比赛时间制定规则

五人制足球比赛时间为两个时间相等的半场，上下半场各为20分钟。同时，比赛计时由计时员执行。而计时员要按照《五人制足球比赛的计时员及第三裁判》的规则来执行规定。

在五人制足球比赛中，上下半场的比赛时间，可延长至踢完罚球点球为止。

　　五人制足球比赛的暂停：

1.　比赛球队有权利要求1分钟暂停，上下半场各一次。

2.　暂停应依照下列规定执行：

只有球队教练有权向计时员要求1分钟暂停;

可在任何时间要求暂停，但是，只有当本方球队控球时才给予执行暂停;

当死球时，计时员用哨音或其它与裁判不同的声音信号，表示许可暂停;

暂停时，双方球员必须留在球场内。在靠近替补席的边线处听取教练员的指示，教练员不能进入场地做指示;

球队在上半场未要求暂停，下半场也只可要求一次暂停。

五人制足球比赛的中场休息时间：中场休息时间不得超过15分钟。

　　国际足联决议：

决议1：如果比赛未指派计时员，球队教练应向裁判要求暂停。

决议2：如果竞赛规程规定比赛平局时应加时比赛，加时比赛中，球队不可要求暂停。

　　五人制足球防守战术：

(一)“关闭”中场(压缩中场附近区域内的空间，减小对方活动范围)

所谓“关闭中场”， 是指防守队员在防守时，要尽量压缩中场附近中路(特别是本方半场)区域内的空间，不让对方顺利通过中场尤其是中场中路组织进。

( 二) 1 对 1 防守

1 对 1 的防守能力是组成全队防守体系的基础， 1 对 1 防守能力的强弱直接影响着本队防守体系。

(三)人盯人防守

目前世界上的五人制足球一流强队几乎全部是采用人盯人防守，在五人制足球比赛中，较小的场地和较少的上场队员使人盯人防守更易掌握，且避免了区域防守中存在的一些问题，因此被广泛采用。

(四)区域防守

此种防守体系在五人制足球中应用较少，但教练员可以根据队员特点和场上即时实际情况(如队员一时体能不支或对方守门员参与进攻等)自己选择。

(五) 3 防 4 (双方守门员除外)

在本方队员被罚出场时，会面临以少防多的情况，此时三名防守队员的防守队形应保持三角形。在由攻转守瞬间或者其它特殊情况时，也有可能出现以少防多局面，所以在平时训练中也应经常进行这方面的练习，避免比赛中遇到突发状况少打一人时，茫然不知如何应对。

(六)人盯人紧逼防守

通常在本方比分落后或场上情况对本方不利时可以采取人盯人紧逼防守，但如果己方队友被对方运过后，所有防守队员应迅速回防。

(七)区域紧逼防守

此种防守体系在比赛中应用较少，教练员可根据实际情况选用(如本队处于领先、比赛行将结束、本方体能不很充足情况下)。

(八) 4 防 5 (对方守门员参与进攻)

在比赛即将结束、本方比分领先时，对方守门员有时会象其他场上队员一样参与进攻。这时就需要压缩本方的防守阵型，实行密集防守，不给对方可趁之机。

(九)任意球防守

任意球的.防守要根据实际情况来作出调整，但总的原则是封堵对方的射门角度、防守时不能漏人、盯防离自己最近的进攻队员，对禁区附近的危险区域要格外注意，识破对手挡拆配合及处理球时真实意图。

(十)角球防守

防守对方角球时，要有一名队员站到底线附近封堵对方罚球队员射门角度，其他队员则根据场上情况调整自己的站位，做到人盯人防守。

(十一)点球防守

在防守点球时，防守队员应站在规定区域内随时准备解围守门员扑出来的球，并准备在获得控球权后打反击。

(十二)界外球防守

对方发界外球时，在场内的队员就会比本方队员少一人，因此本方多出一个防守队员进行协防，除了进行人盯人防守之外，多出的一个防守队员应及时对发球后进入场内的进攻队员进行防守。

(十三)防守对方的反击

防守对方反击的前提是本方在进攻时要时刻注意保持场上人员分布平衡，不能全体队员都压上进攻，要保证有一至两名队员占据有利位置为全队提供保护(“做平衡”)，确保能在本方失去控球权后迅速回防。

(十四)协防对方的前锋

如果对方前锋个人能力突出，对本方后卫威胁较大时，其他防守队员可以在自己的盯防对象没有控球时，稍微靠近该名威胁较大的前锋，一旦其接球，就可以和本方其他队员合力对其进行防守。

(十五)在球与本方球门线之间的区域防守

在对方进攻时，本方所有的队员都应遵守这样一条基本原则——迅速回防至球的后面、处于球和本方球门线之间区域以内。这样即使本方防守队员被对方运过，其他队员也可以迅速补位形成协防。从 下图中 可以看到：防守方所有队员都退到持球队员球与本方球门线之间区域内进行防守( 虚线 和本方球门线之间的区域)

(十六)换人防守

此种防守是针对对方进攻队员的个人特点和打法来对本方的防守人员作出调整，以压制对方的优势。

(十七)前锋身前防守

“前锋身前防守”指的是本方防守队员(如下图中“ ◎ ”所示)站到其所负责盯防的对方前锋之前、更接近于球的位置进行防守，以提前阻断其接球路线。此种防守需要后卫有较强的个人能力，既要注意到自己后面前锋的活动，又要密切注意到球的发展趋势。

(十八)判断并抢断给对方前锋的传球

防守队员防守时，无论是处在对方前锋的前面还是后面，都要密切注意到球的发展，在对方给前锋传球时，要及时作出判断并在适当的时机将球抢断。