近期天气较凉，身边发烧、感冒的朋友多了起来，但是感冒了可不能乱吃东西，要知道吃什么好，首先要了解属于哪种感冒，今天我们要说的是风寒感冒，风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。风寒感冒不能吃什么?下面是yjbys小编为大家带来的关于风寒感冒不能吃的食物的知识，欢迎阅读。
风寒感冒不能吃什么?
首先，感冒期间，无论风寒感冒还是风热感冒，都应该忌吃一切滋补、油腻、酸涩类的食物。如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、糯米饭、黄芪、麦冬、人参、胎盘、阿胶、各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。
其次，风寒感冒者还应忌食寒凉食品。如柿子、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海等。
最后，风寒感冒者要忌食生冷瓜果及冷饮，尽量不吃生冷的.食物。
怎样预防感冒?
1、保持适当距离
我们应与患者保持1米以上距离。
2、勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，只有经常洗手的人才能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
3、多喝水
大量的喝水一方面可以补充体内的水分，防治脱水症的发生。另一方面，大量的水可以将病毒从体内带走，有利于身体的恢复。
4、保证充足睡眠
美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
风寒感冒的食谱
【姜丝萝卜汤】
配方：生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。功效：祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。
【葱豉汤】
配方：葱白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。功效：解表散寒。用法：趁热服用，服后盖被取汗。
【香菜葱白汤】
配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。功效：发表散寒。用法：每日2次，连服2～3日。
综上所述，以上的食物都是风寒感冒所忌口的食物。多食或者误食往往不利于病症的治疗，有时反而会加重病症，需要注意。要不想感冒总是困扰，平时的预防必不可少的。
书香门第
