如果你是第一次怀孕，也想要母乳喂养，那么从怀孕期间就要做准备，其中非常重要的就是：孕期乳头护理。乳头护理可以使乳头和乳晕部分皮肤变得坚韧结实，产后宝宝吸吮不会皲裂和破损，避免妈妈因为疼痛放弃母乳。乳头护理还可以纠正乳头凹陷，避免宝宝因为含不住乳头不得不放弃母乳。
乳头护理最好是在孕中期做，就是怀孕4-6个月，因为刺激乳头有可能会引起假性宫缩，在孕中期胎儿各方面都很稳定，做乳头护理会很安全。当然，时间也不是强制要求，真是到了孕后期才想起来，那也可以做，问题不是特别大，有什么不适停止操作即可。
1.热敷
将一块干净的软毛巾放在温热的水中浸湿，拧干，趁热敷在乳房上，主要要盖住乳头。毛巾凉了再浸湿，再敷，一般这个热敷需要10-15分钟，时间长效果会好一点。
2.清理分泌物
怀孕的妈妈应该会感觉到，乳头上好像总有一点点脏东西，不像之前那么干净，这是因为怀孕期间激素的'影响，使致乳腺管慢慢通畅，出现一些细小的分泌物。经过热敷以后，这一层分泌物轻轻就剥离掉了，其实这些分泌物堵住的地方就是乳腺的开口处，将来母乳就从这些口子出来，如果孕晚期你轻轻挤一下，这些开口处里有一些淡黄色的粘稠液体，有些人的会是透明的。
3.按摩
清理完了分泌物，就开始做乳头按摩吧，手法很随便，牵拉、搓捻、顺着乳晕打圈按摩，按摩至少要15-20分钟，力度一定要轻揉，不可过度用力。有早产、习惯性流产的妈妈不太建议做这一条，其他妈妈如果在做的过程中出现任何不适也一定要停止操作。
4.涂润肤油
按摩完毕，局部涂上润肤油，用以滋润，减少疼痛。
注意事项：
以上步骤差不多要一个小时吧，一般一周做两次即可，要是乳头凹陷平常也要注意牵拉，最好每次洗澡的时候都牵拉乳头。千万不要用力挤哦，否则很容易发炎的。
乳头这块皮肤很嫩，第一此做完乳头护理后，乳晕上都结了一层薄薄的痂，第二次再热敷时才搓掉，第二次皮肤就老一点了，不那么疼了，后面越来越好，等宝宝吸吮的时候稍稍有点疼，但是肯定不会破。
很多妈妈孕期没做乳头护理，等到宝宝出生了，频繁吸吮，用力也很大，很容易把乳头吃破，吃奶顺带喝血，疼得钻心，实在不敢让吃，慢慢就没奶了。
书香门第
