顺产产后护理

十月怀胎，一朝分娩，一个个可爱的小生命呱呱坠地，开始属于自己的崭新篇章。那么，妈妈们顺产之后应该怎么护理呢?下面，小编为大家分享顺产产后护理，希望对大家有所帮助!

1、 产后第一个2小时，产妇在产房中要观察子宫收缩情况，出血情况，此时最重要的事是产后第一次小便，避免尿液潴留的方法有：

(1)每15-20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次，刺激排尿。

(2)适量喝水，吃高纤维食物。

(3)下床排尿前，先吃点东西恢复体力，以免昏倒。

(4)长时间上厕所后，起身时动作要慢。

2、产后观察期间，医务人员会协助宝宝与妈妈进行皮肤接触，并练习吸吮妈妈的乳汁，有利于分泌母乳。

3、回病房后， 产后6小时内医护人员每小时会观察一次宫缩、恶露、阴道流血性质，查看伤口并询问产妇是否有什么不适，同时会记录24小时出血量，产妇与家属应积极配合医护人员。

4、 产妇要特别注意会阴部清洁，每日两次，用0.25%碘伏擦拭会阴部，便后用清水由前到后清洗。

5、 产后第二天，医护人员会检查产妇泌乳情况，指导产妇进行缩肛运动和康复运动，检查宫底、统计24小时出血量，产妇与家属要积极配合。

6、 让婴儿多吮吸奶水，避免涨奶。同时可向医生询问各种新生儿喂养和护理的相关问题。

　　1.接受他人的帮助

分娩后让朋友和家人帮你做些事情。不要觉得什么事都需要你自己亲力亲为。

　　2.缓解产后疼痛

在婴儿出生之后还是会出现宫缩，而且会持续几天。跟医生咨询关于缓解镇痛的非处方药物，对缓解不适感很有帮助。

　　3.准备些冰袋消肿

我分娩时接受了外因切开术，分娩后冰袋真的能派上很大用场。你可以事先将浸湿的卫生巾放在冰箱里，这样就做成了冰袋。

　　4.金缕梅垫

金缕梅垫可以缓解产后会阴疼痛或痔疮。

　　5.坐在沙发靠垫上

如果你觉得会阴疼痛，可以坐在枕头或者靠垫上，但一定要缓慢轻轻地坐下。

　　6.及时补充水分

分娩之后要补充足够的水分。因为它有助于内脏恢复，而且还有利于泌乳，所以要多喝水。

　　7.按摩胃部

产后宫缩非常痛苦，我发现按摩腹部有一点缓解作用，而且还能缓解胃部的不适感。

　　8.多摄入纤维素

分娩后会出现便秘的症状，因为肠道下沉，而且身体处于愈合状态，消耗食物也需要更长时间。每餐都补充纤维素可以有所缓解。

　　9.使用喷瓶

如果你分娩时接受了外阴切开术，每次去卫生间后使用底喷瓶装上温水清理阴部，可以缓解疼痛。