额头头发稀少怎么办

额头头发稀少，较为影响外表形象，往往显得额头大，头皮露在外面，让爱美人士烦恼不堪。下面小编给大家介绍额头头发稀少怎么办，赶紧来看看吧!

一、避免精神紧张

如精神长处于紧张的状态中会导致头皮毛囊收缩，导致脱发，因此平时要避免过度紧张的精神状态，保持愉快的心情，这样有助于防止脱发。

二、合理饮食，均衡营养

对于受到脱发困扰的人来说，合理补充一些营养是很重要的。比如，因为身体缺铁而引起的脱发，就应当吃一些含有铁质比较多的食物。而头发缺乏光泽，就可以给身体补充一些碘。对抗毛发衰老，可以选择多吃一些含维生素E的食物。

三、养成良好的生活习惯

注意休息，保证良好的睡眠质量，避免经常熬夜，这样有助精神放松，心情愉悦，对预防脱发有良好的作用。避免经常烫染头发，以防烫染剂里含有的化学成分对头发造成伤害，从而影响头发的健康成长。建议烫染头发最好间隔3-6个月。

护发的小窍门

平时大家可以多食炒熟的.西红柿,西红柿炒蛋,西红柿汤都可以,西红柿有可以使发丝更加强韧的作用,使头发变得更加乌黑粗壮及健康。

还有,只要你在洗头的时候多加一步,就是把橄榄油加入到护发素中,并将它们混合在一起,洗完后会使头发立现光泽柔顺。洗发的时候还有一点要注意的是先将洗发水在手心搓起泡沫,然后再抹到头发上,这样可以有效地抑制头屑产生。

每天早上起床后,利用4到5分钟的时间,用手指在头部轻轻抓动,可以加快头皮的血液循环,加强头皮生成代谢,促使头皮更加健康,给头发供给足够的营养,来让头发生长。

想拥有一头乌黑亮丽的头发还有一个方法,就是多吃黑芝麻,炒熟,或磨成粉末加水成芝麻糊,黑芝麻不仅可以让头发更加乌黑,而且有利于肾的健康,作用特别多,简单轻松的就可以让你拥有健康和美丽,岂不是一举两得吗!