引导语：美甲师们，相信大家都开始上班啦!假期过完，你们是不是都会有这两件忧伤的事情!.每逢佳节胖三斤跟上班完全没状态呢?快来跟着小编一起学习一下，如何在年后迅速恢复自己的工作状态吧!
很多人一放长假就状态放松下来了，然后一上班突然要进入紧张的工作状态，总有些不适应。很多人一放长假就状态放松下来了，然后一上班突然要进入紧张的工作状态，总有些不适应如果你还没调整好状态，多多来给你支招，试试下面这七招，迅速找回状态。
1、保持同样的生活节奏
很多人在上班的时候，都会保持稳定的生活节奏，按时作息，可是放假在家的时候，不是蒙头大睡就是玩个通宵，所以突然上班，状态就找不回来了。
这时候大家就要有计划地迅速地调整好生物钟，养成好的作息习惯。对于我们美甲师来说，神清气爽的精神状态，才能更加吸引顾客!所以要拒绝晚睡!拒绝赖床!拒绝疲惫!
2、逐步调整自己的工作量
虽然现在是节后相对比较淡季的时候，没有了年前那么忙，可能不少美甲师就容易产生懒散困倦情绪，提不起神来。
建议大家每天的工作可以从简单的开始，比如整理桌面，简单清洁工作，检查店铺有哪些材料不够，做个整理并标记，然后再做打版、或者找款式练练手，给自己充电之类的，保持一个在线状态。
3、调整饮食
春节期间，暴饮暴食和不定时的饮食规律，其实给身体造成更大的劳累。上班之后，保证一日三餐按时吃饭，适当吃一些水果蔬菜，清淡的饮食能加速代谢掉长假里大鱼大肉对身体带来的负担。
4、重新整理或者装扮工作环境
进入新的一年，每个人都希望有一番新气象，重新布置一下自己工作的`地方也是个帮助自己摆脱上班恐惧症的好方法。
美甲师可以买几盆旺财的绿色植物放在办公桌上，可以给自己积极的暗示。放一些可爱的公仔在显示器旁，也会带来好心情。还可以把假日里拍的照片贴在办公桌的挡板上。假如你的工作让你觉得有点乏味，那么这些小东西，也许可以让你寻找到新的活力和兴奋点。
5、选择明亮鲜艳的服饰
一个人的着装对工作情绪其实有很大影响的，比较鲜艳亮眼的服饰，会给人愉快的心情，新的一年新的气象，激发工作积极性，找回工作的感觉。
6、尝试给自己做一个放假规划安排
许多人在长假的休息状态和之后的工作状态中感觉不适，主要是两者的落差很大。因此在一年开始的时候，可以试试为自己安排一张“休闲娱乐时间表"。
比如，把好朋友们的生日、自己的纪念日在日历上排出来，这样每隔一段并不太长的时间，一个月，或者两个月，你就可以给自己安排上一次休闲娱乐。来一次短途旅行、约上三五好友聚会K歌、和亲密爱人独享浪漫周末等等。
“放完长假开始上班固然是件辛苦的事情，但是，假如你看到过不了太久，就会有一个快乐假期，那心理落差就不会那么大。进入工作状态也就不是那么恐惧啦。
7、制定新的一年的计划
假如以上所有的建议都不管用，你还是沉浸在焦虑中，不想去上班。那很可能你进入了“职业倦怠期”。长假，对你而言只是一个暂时的逃避。
职业倦怠期经常会发生在你职业生涯的第3年、5年、8年的时候。如果你也有这样的情况，可以回顾一下自己新年定的目标，再根据自己现在的情况。
比如从业了三年的美甲师，在新的一年里是要继续进修，考取更加高级的资格证明;还是尝试着开店等等。这样子有了新的奋斗目标，就没那么焦虑迷茫了。
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