宝宝想长高饮食很重要
宝宝的喂养是妈妈们永远在讨论的话题，宝宝的成长离不开吃，所以吃是一门学问，也是宝宝成长的关键，从宝宝4个月开始他们的食物就不再是单一的奶了，而辅食添加也是从这个时候开始的，辅食添加是宝宝过度到成人食物的一个重要时期，家长们一定要把握这个时期，很多宝宝挑食、厌食都是因为辅食添加不成功所导致的，辅食添加不成功自然会影响宝宝的生长发育，想要长高也是不现实的事情了。
首先在宝宝辅食的问题上我要强调一点，就是饮食有规律，不要暴饮暴食，每日正餐、奶的时间都要有规律，2餐之间吃水果，其他时间不允许乱吃零食，尤其是垃圾食品，春节过后孩子们都难收心，就是因为春节期间大部分的孩子作息时间全部大乱，短短一周的时间都可以打乱孩子们的作息和饮食，可以想象如果从小饮食习惯就没打好，日后怎么可能会通过饮食来增进营养促进宝宝的生长呢?
宝宝长高除了正确的饮食之外还应该注意体育锻炼
影响宝宝长高个其实有很多因素需要考虑，比如遗传因素、后天发育等等，除了正确的饮食之外还应该注意体育锻炼，不要总让孩子猫在家里，即使是冬季也要每日坚持带宝宝去户外活动活动，并且不要要求宝宝安安静静的呆着，好动的宝宝一般都是聪明的，好动的宝宝升高也会高一些，就是因为他们不断的.运动促进了生长发育的速度。同时要保证宝宝每日的睡眠时间，宝宝的生长多数是在睡梦中度过的，所以良好的睡眠习惯也是长高个的关键。
定期体检是宝宝在幼儿时期非常重要的时期，只有定期体检我们才能发现宝宝的不足，才能及早的干预，了解宝宝生长发育的标准值，这样宝宝妈妈才能做出对比，对于那些身材矮小的宝宝家长一定要多给宝宝吃青菜、水果，里面的维生素可以促进宝宝的生长发育，并且不要让宝宝缺钙，缺钙会导致宝宝发育迟缓，并且出现一些并发症状。每个季度带宝宝体检一次就可以了。
宝宝长高四个关键不能忘
1、不能挑食
人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。要给孩子多吃些含各类营养的食物。如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物。富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等。尤其是钙，给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子很有益处。
2、保证充足的睡眠
生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
3、多进行有利于长个的运动
孩子的活动应该适当选择活动轻松、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重，收缩或压缩性的运动如举重、拉力器、摔交、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
4、保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。
书香门第
