关于简单又精美的秋天小报

秋天落叶的景观是秋天的一道美景，秋天小报可以把这一刻的美丽定格下来。下面是本站小编找来的秋天小报，一起来看下吧!

温奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。

土豆

一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!

蜂蜜

大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

打开万卷书，一张便条勾起了对往日朋友的怀念，上面写着“朋友，珍重!”，傻傻的看了好一会儿，有一种失落的感觉，刺痛了内心的沉寂，往事一幕幕的闪现在脑海里……

时间已经悄然流逝，回忆那昔日的一幕幕，眼里好像有什么东西要出来，这可能是心灵的一种慰藉吧!转眼我已坐在了高三的教室，与好友欢聚时，谈论的.未来仿佛很渺茫，想起初中时候的我们，真的很天真，如今已各奔东西，要想再次相聚，不知何年何月，时光老人的脚步没有停留过，内心深处的感触却找不到倾诉的对象，傻傻的笑……

“我们之所以会擦肩而过，不是因为无缘，而是我们的生活中少了一种情感，——感动。”朋友的话回荡在耳边，很久都无法散去。那失落已久的回忆慢慢地浮现出来。的确，我们的心因此不再敏感，我们不再用心收藏起身边的一丝一毫的感动，只有当我们错过它，暮然回首，才发现原来我们真的失去了很多很多。

如今，只要我们静下心来想一想，你就会发现，其实感动无时不在，无处不在，它需要我们用心静静地品味……

读书累了、困了，父母为我们削个苹果是感动;口渴了，朋友递给你一杯水是感动;沮丧时，好友一句宽慰的话是感动;高兴时，有朋友与你一起分享快乐是感动;平凡的日子，收到一份不平凡的祝福是感动……

我们生活在一个充满爱的世界，被许多平凡的事所感动着!或许，有时正是由于它们的平凡才让我们视而不见。经尘有爱，人间有情，我们又有什么理由要让庸碌蒙住我们的眼睛而无法感受感动的滋味呢?

感动，如沁人心脾的甘泉。畅饮甘泉，我们的内心变得澄澈而又明亮。

感动，如熏人欲醉的海风，感受海风，我们的内心变得纯净而又宽敞。

当这个世上已无感动的足迹的时候，那它也就随之成了一个冰封的天地。冷酷，亦无情，最终，也将会消逝。