夜间睡觉大汗淋漓的解决方法

很多人会在晚上睡觉的时候会出非常多的汗，很多人在开始的时候都不在意，认为是天气热的原因。可久而久之，出的汗越来越多，可以说是大汗淋漓，这时很多人就开始担心起来了。究竟夜间睡觉大汗淋漓怎么办呢？让我们通过下文来了解一下吧！

晚间睡觉的时候浑身出汗，有可能是肾虚，而且是肾阴虚。（肾虚分为两种1阴虚2阳虚） 阴虚是指晚上睡觉的时候偷偷的出汗又叫做盗汗 阳虚是指白天在不干活不活动的时候，就是坐着也会出的满头大汗， 盗汗病人应怎样自我养护？ 中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的.同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：

(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

通过上文的介绍，相信你已经知道夜间睡觉大汗淋漓怎么办了吧！当出现这种情况就应该及时到医院检查，平时多喝水，多吃蔬菜、水果，不吃辛辣刺激的食物，在治疗的时候，再搭配食疗，多加运动，锻炼身体，相信你很快就可以恢复健康的。