为了保障事情或工作顺利、圆满进行，往往需要预先制定好方案，方案是有很强可操作性的书面计划。方案要怎么制定呢？下面是小编整理的竞赛方案5篇，欢迎大家分享。
为丰富全院学生课余文化生活，倡导“阳光体育”，推进我院广大学生健身运动的深入开展，增强学生的身体素质和凝聚力，构建和谐校园，我院将举办趣味体育比赛，具体活动方案如下：
一、活动主题：
我运动我健康。
二、组织机构。
1、主办单位：xx职业技术学院科技文化艺术节组委会。
2、承办单位：材料工程系、电气电子工程系。
三、参赛对象：
xx职业技术学院全体学生。
四、比赛时间。
1、初赛时间：各系根据实际情况自行安排。
2、决赛时间：xx月xx日14：00—17：30。
3、报名时间：截止到xx月xx日17：00。
五、比赛地点：
学院操场、篮球场。
六、比赛要求。
此次比赛采用团队形式，每系一支代表队，每队8人，6男2女，如无特殊情况，不得更换运动员，比赛时需出示学生证方可进行比赛。比赛共设3个环节，由记录员 记录各系在每个环节中取得的成绩，然后按成绩的高低分出前八名。第一名积10分，第二名积9分，第三名积8分，第四名积7分，第五名积6分，第六名积5分，第七名积4分，第八名积3分，最后统计各系在3个环节中的总积分。
七、比赛项目。
（一）趣味球类障碍赛。（第一环节）
1、比赛道具。
篮球、乒乓球、乒乓球拍、障碍物三个。
2、比赛方法。
（1）赛前，每支代表队站成一纵列。
（2）开赛后，第一名参赛选手首先要运着篮球分别从右边绕过第一个障碍物，从左边绕过第二个障碍物，再从右边绕过第三个障碍物，然后分别站在二分线和三分线投进一球。投篮时间限制为150秒。
（3）球进之后运着篮球原样返回到另一方的球框下在90秒内用头将球顶入篮筐，球进之后第二名参赛选手拿着放有乒乓球的球拍按照运篮球的跑法跑进，但返回时，要颠着乒乓球绕障碍物返回至起点，然后下一个参赛者运着篮球出发。两者交叉进行。
（4）最后以时间的长短辨别胜负。
3、比赛规则。
（1）投篮选手一定要将球在指定的位置将球投进篮筐。
（2）如果在150秒之内两分球和三分球都没有投进篮筐，则被视为此环节挑战失败，选手可返回，但我们将会在最后的时间里增加十秒，如果只投进其中一球，增加五秒。但不允许直接放弃此环节，否则被是为弃权比赛。
（3）如果在90秒之内没能用头将球顶入篮筐也将增加5秒。不允许直接放弃此环节。
（4）运乒乓球时，球若落地就要返回起点从新开始，若在返回的途中落地，要从返回的起点从新开始。
（5）接力的顺序为一名篮球参赛选手和一名乒乓球参赛选手交叉接力。
（二）摸石头过河。（第二环节）
1、比赛场地。
塑胶田径场跑道，道宽2。44米，比赛距离为30米。
2、比赛道具。
长30cm，宽15cm，厚2—3cm长方体木块，每赛道3块。
3、比赛方法。
（1）赛前，运动员在各自的起跑线后，手持一木块，两脚分别站在起跑线后的两块木板上。
（2）开赛后，运动员先将运动员先将手中木块放置在前方适当位置并移动一只脚踩在其上，然后拿起身后空出的木块再放置在身前适当位置，一次反复前进直至终点。
（3）以运动员通过终点线捡起终点线内的最后一块木板瞬间，终止计时。
（4）用时少者为优胜者。
4、比赛规则。
（1）比赛过程中，参赛运动员身体的任何部位不得接触地面，否则视为违例。
（2）比赛过程中，运动员双脚均需各踩一块木板才能去捡身后的木板，否则视为违例。
（3）比赛过程中，运动员必须在自己的跑道上完成比赛，否则视为违例。
（4）队员违例则取消该队员比赛成绩。
（三）趣味折返跑。（第三环节）
1、比赛道具。
跳绳若干、毽子若干、呼啦圈、气球若干、大鼓两面、鼓锤四支
2、比赛方法。
（1）赛前，在2分线准备一支跳绳，中场线准备一个毽子，对面2分线准备一个呼啦圈。
（2） 开赛后，参赛队员从底线起跑，到二分线捡起跳绳，连续跳5下，拿着跳绳跑回到起跑线并放在指定位置，然后跑到中场线，拿起毽子连续踢5下，再将毽子拿回到 起跑线并放在指定位置，然后跑到对面场地的2分线拿起呼啦圈，转5下，推着呼啦圈，推到起点，放在指定位置，最后跑到对面底线位置将气球吹爆，在放有鼓锤 的位置拿起鼓锤，跑回起点，敲响大鼓即为比赛完成。
（3）用时最少者为优胜者。
3、比赛规则。
（1）跳绳要连续跳5下并放到指定的区域内，不可乱放，否者视为犯规。
（2）毽子要连续踢5下才可返回并放在指定位置，否则视为犯规。
（3）要连续摇呼啦圈5下，中间不允许落地，推呼啦圈是不允许退出底线，否则被视为犯规。
（4）将气球吹爆拿起鼓锤敲响大鼓视为比赛完成。
（5）若犯规一次，在最后时间上加5秒，比赛过程中不得放弃任何环节，否则将取消比赛资格。
八、奖项设置。
此次活动共设一等奖1名，二等奖2名，三等奖5名，颁发荣誉证书及物质奖励。
九、未尽事宜，另行通知。
一、时间和地点：
20xx年11月中旬于灶四中学操场
二、参加单位：
全校各班级
三、竞赛项目：
初中乙组：60ｍ、100ｍ、200ｍ、400ｍ、800ｍ、4× 100m
跳高、跳远、实心球（2kg）
初中甲组：100ｍ、200ｍ、400ｍ、 800m （女）、1000m （男）、4× 100m
跳高、跳远、实心球（2kg）
另增加趣味接力赛(年龄不限)：双人三足往返接力跑(15m×2)
各年级间进行比赛，各班报8人，男4女4
四、参加办法：
1、参赛运动员必须是身体健康、品德优良的本校在藉学生。
2、以班级为单位，报领队、教练各1人，运动员8人（女子不少于3人）。
3、运动员每人限报二项,同一组别中每项限报三人。
（注：4×100m、趣味接力赛每班必报，不属限报项目）
4、年龄规定：
初中甲组：20xx年12月底以前出生
初中乙组：20xx年1月后出生
五、竞赛办法：
1、采用国家体育总局最新审定《田径竞赛规则》及本规程执行。
2、分初中甲组、初中乙组进行比赛。
3、400m(含400m)以下项目报名不足6人,采用一次性决赛；800m(含800m)以上项目报名超过规定人数，均采用分组决赛，按成绩排列名次，如成绩相等，名次并列，无下一名次，分值相加除以2计算。
4、凡单项报名仅1人的项目则不进行比赛，编排前通知有关班级改项，允许换人。
5、运动员必须佩带号码布参加比赛。
六、录取名次与奖励办法：
1、团体名次：初中组录取前六名，团体总分男女合计，初中甲乙组合计。总分以单项得分和破记录得分之和排定，总分多者名次列前，如总分相等，则以破记录的多少决定名次，若再相等，依次以第一名的多少决定名次。
2、单项：各组单项录取前六名，按7、5、4、3、2、1计分，报名不足6人（含6人），则递减一名，名次分值不变。
3、破记录加分办法：破校记录者加7分。
七、注意事项：
1、各班报名时报两名工作认真负责、思想品德优秀的学生，参加大会裁判工作。
2、报名表于十一月一日 前报体育组。
3、初中乙组的运动员报名时需带户籍本或年龄证明，否则不予编排。
八、未尽事宜，另行通知。
一、活动目的
为了丰富学生的学习生活，提高我校学生的英语规范化书写水平，引导我校学生养成良好的书写习惯，结合我校的业务工作计划，特定于20xx年11月2日开展英语书写比赛。
二、参赛学生
四至六年级（每班10名）
三、参赛方式
1、以班为单位进行预选，班主任和英语教师负责对学生的训练。
2、在右下角注明学校班级和学生姓名。
四、活动地点
远教室
五、活动要求
1、用笔要求
四至六年级用水性笔或钢笔
2、书写要求
a、各年级按指定的内容书写。
b、书写规范、认真、整洁、美观。
3、纸张要求：
学校统一发放英语书写比赛用纸。
4、书写内容
由命题老师在比赛前5分钟交给监考教师，并由监考教师告诉学生比赛的内容。
5、活动用时间
整个活动用时为一节课。
五、比赛命题：
徐茂林
六、组织比赛：
4——6年级：徐茂林郭典
七、活动领导小组
主要负责人：
杨文勇：负责照片的拍摄、及存档。
徐茂林：负责本次活动的组织与协调；负责做好本次活动的开展及总结；负责获奖学生的奖状发放。
郭典：负责奖品的发放和比赛纸张的发放。
八、比赛奖项
本次活动设置：（43）
四年级：一等奖1名、二等奖5、1名、三等奖1名
五年级：一等奖1名、二等奖1名、三等奖1名
六年级：一等奖1名、二等奖1名、三等奖1名
九、其评委如下
徐茂林郭典刘传华王兴泉詹昌华
十、评选方法
1、考虑到活动的参与面及有效性，鼓励学生全员参与，四至六年级各班每个学生用作业本的一页纸抄写指定内容。然后选出优秀作品优秀作品用A4纸抄写展示。
2、作品要求书写工整规范，版面整洁，具有知识性、可读性和美观性，能实现思想性和艺术性的统一。
3、书写采用教科书上的手写印刷体，以正确书写手写体为主要评价的标准。
4、作品左、右两边都要求留下1厘米的空格，两边均划线。
5、字母大小写每行写4对，单写每行8个。要求按字母的笔顺和在四线格中应占的位置书写。
6、单词或短词组书写每行3个，词与词之间要求留有一定的空隙（以一个字母的宽度为宜）
7、句子书写可根据句子的长短，每行一至两句。要求大小写及标点符号书写规范。
8、对话书写时“：”上下对齐，“：”后要求留有空隙（以两个字母的宽度为宜）。
十一、比赛注意事项
1、班主任要做好赛前总动员，必须以认真、积极的态度参与本次活动。
2、本班比赛时班主任必须到场组织这次比赛协助综合组搞好这次活动维护好本班纪律，防止不安全事故发生。
3、本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的。尊重评委，遵守规则，赛出水平，赛出风格。
4、各队必须准时到达指定比赛场地。比赛结束后请监考老师把学生作品交到教务处。
5、请评委老师20xx年11月2日下午到教务处进行评选。
根据学校本学期工作计划安排，定于九月底举行全校秋季运动会。现特发比赛规程，望各班根据规程要求抓紧练习，积极参加比赛。
宁海中学
竞赛规程
一、比赛时间：待定
二、比赛地点：本校田径场
三、参赛单位：全校各班级
四、分组：共分初一、初二、初三年级3个组
五、竞赛项目
初一年级组（男女同）
100m、200m、400m、800m、1500m、4*100m接力、跳高、跳远、垒球，共计九项。
初二、初三年级组（男女同）
100m、200m、400m、800m、1500m、4*100m接力、跳高、跳远、三级跳远、实心球，共计十项。
六、运动员条件
思想品德好、身体健康的在校学生（体检由校医务室负责）。
七、竞赛办法：
1、采用国家体委最新审定的田径竞赛规则，一律使用大会准备的器材。
2、各项比赛均取前六名。按7、5、4、3、2、1计分，接力项目加倍计分，如遇名次并列，得分平均分配。
3、参加各项比赛的'运动员，如七名以上者取六名，不足七名则递减一名录取，计分方法同上。只有一人参加的项目，不进行比赛。
4、运动员在各项比赛中，凡破市纪录者加10分，破区纪录者加7分，破校纪录者加5分。
八、人数规定：
各班级接力限数：男女各一队，每队限报4-8人。
初一年级每人限报二项（不含接力）各项限报二人。
初二年级每人限报二项（不含接力）各项限报二人。
初三年级每人限报二项（不含接力）各项限报二人。
九、奖励办法：
设初一年级组、初二年级组、初三年级组三个团体总分，按各班级男女运动员积分的多少排列名次。每年级各取前八名。
设破市、区纪录奖，凡破市区纪录者均给予奖励。
十、参赛要求：
坚持实事求是的原则，严禁弄虚作假、冒名顶替，违者除取消名次外，并扣团体总分七分，追查责任，并大会点名批评，取消精神文明班级评比资格。
十一、各班级纸质报名表和电子表各一份（纸质表由年级汇总后交体育组骆娟老师处，电子表在server1体卫艺处，复制填好后由年级汇总再传至体卫艺处）必须按规定填写清楚，于9月22日下午4:00前按要求上交，逾期不报者，作弃权论处，报名后不得更改。
十二、其它：
1、大会安排运动员入场式，请各班作好准备，入场式运动员的精神面貌计入“精神文明班级”评比成绩。
2、本规程未尽事宜，由体育组修改或补充。
3、一切问题的解释权属体育组。
4、一切问题的决定权属校长室。
围绕“和乐育心，健康日善”的办学理念，认真贯彻健康第一的指导思想,通过体育节各项活动的开展，营造和乐校园，提高广大师生体育锻炼的积极性，培养学生终身体育意识。大力实施素质教育，努力提高学生的体育竞技水平，力求使不同身体素质的学生都能得到同样的参与权利，力求使每个学生都能在活动中得到新的学习目标和产生新的学习动机。经研究决定，于3月份启动校第十五届体育节活动，现将有关事宜通知如下：
体育节口号：团结、健康、奋进
一、各年级项目安排(20xx学年第2学期)
中学
初中乒乓球比赛2男2女第4周
初中跳绳：一分钟单跳、一分钟单人双摇、“8”字集体跳绳男女各2名，其中集体跳绳男女各4名（不包括摇绳2人）第5周
初中棋类男1女1第6周
七至八足球：五人制足球赛男、女（各10名）第12周
七至八校园微型吉尼斯活动具体要求见下面另定每个项目除了录取个人成绩外，还算团体分
七篮球：三人赛男、女（各6名）第14周
八篮球：五人赛男、女（各10名）第14周
校园微型吉尼斯活动具体说明
报名要求：一位同学只能选报两个项目。
项目1：罚球区五个点的定点投篮
比赛要求：每点投2球,限时2分钟，踩线无效成绩以进球数计。
参加对象：每班男女报名人数各5人
项目2：踢毽子
比赛要求：时间1分钟，由评委数数，以总次数多少决出胜负
参加对象：每班男女报名人数各3人
项目3：立定跳远
比赛要求：每人连续跳三次，按中考测试标准，以最好的成绩决出胜负
参加对象：每班男女报名人数各3人
项目4：垫排球
比赛要求：在固定园圈内，垫球高度不低于比赛场所设固定高度，时间1分钟，由评委数
数，以总次数多少决出胜负。
参加对象：每班男女报名人数各5人
项目5：初中男生引体向上
比赛要求：按中考测试标准，以个数多者居前。
参加对象：每班男女报名人数各3人
项目6：初中女生仰卧起坐
比赛要求：时间一分钟，按中考测试标准，以次数多者居前。
参加对象：每班男女报名人数各5人
二、团体、个人比赛办法及录取名次
1、跳绳比赛：单跳、单人双摇时间为1分钟，“8”字集体跳绳时间为3分钟，以次数多者名次列前。
2、30米迎面接力：每班男、女各10名，相距30米进行迎面接力比赛，谁先完成的队为胜，依次类推。
3、拔河比赛：男10名、女5名进行比赛，采取单循环赛，三局两胜，胜一场得2分，输一场得1分，弃权得0分，以积分多者名次列前。
4、拍皮球比赛：全班参与，以每个人一分钟内累计的个数相加，然后取平均数，以平均个数多者名次列前。
5、乒乓球和棋类比赛按区比赛规则。
6、队列队形和足球规则另通知。
7、体育节计分方法
（1）体育节项目中标有“”为团体项目。
（2）校园吉尼斯：各单项初中取前6名，前6名得分为7、5、4、3、2、1。同时，各单项还计团体分。比如：项目2：踢毽子，将各班的三人踢的毽子数量相加，数量多著名次靠前。
（3）体育节总分：团体项目按单项的两倍分数计入总分，总分多者名次列前。如总分相等，按团体分高低排列，高者名次列前。
三、报名
各班于3月21日（周四）前把比赛名单上报到德育处，小学大队部。逾期按弃权论处，其他事项另行通知。其中跳绳项目和乒乓球项目于3月10日前上报。
z李屋学校政教处 大队部
音、体、美教研组
申请表
班级：
拟承办项目:
校体育节项目:跳绳、五人制足球、三对三半场篮球、五对五全场篮球、棋类、校吉尼斯承办班主要负责的内容:【包括前期准备（宣传）、比赛的操作流程、确定裁判员（检录、计数、记录）、比赛秩序维护】
各组人员安排:各组负责人名单
组别组长组员
宣传组
赛前编排
检录组
计时（计数）
记录组
比赛秩序维护组
班主任意见：
签字：
时间：
学校政教处(大队部）意见：
书香门第
