很多女人对于防晒的认识，都停留在夏天防紫外线。现阶段，我国的很多地方都已经差不多进入了初夏的模式，人们才想起来，再不用防晒霜就要被晒黑了。其实，对于防晒这件事，女人做得越早越好，即使提早到严寒的冬天，也完全没有问题，更不会多此一举。女人对皮肤的保养，不仅是水润，防晒也是相当重要的。
防晒是护肤环节中的重要课题。在众多护肤步骤中，防晒该算是最多错误认识的环节。而这也是女性最注重的美容环节，防晒不只是出门前涂上防晒霜这么简单。
虽然涂了防晒霜，还是晒黑了。夏天如何正确防晒呢？
一、紫外线一年四季都有
由于夏天的时候人们感到最炎热，太阳直射使人很容易晒黑，所以人们就容易想当然地认为只有夏天才需要防紫外线。的确，夏天的时候，太阳高度角最大，因此，紫外线的辐射也确实比其它季节要高。但这并不意味着其它季节就不需要防紫外线。
事实上，紫外线在任何季节都是存在的，即使在冬天，紫外线强度也仅仅比夏天弱20%左右，更不要说春秋两季了。而且，任何事物的变化都要从量变到质变才能发生，因此，皮肤被晒黑、晒伤也都是慢慢积累的结果。如果只在夏天才注意防护，自然会使皮肤置于受损的风险中。
不过，很多人在冬天出门时，都会做好防寒措施，这也就变相地取得了防晒的效果。不过，如果冬天需要长时间地待在户外，最好还是戴好太阳镜和口罩。而到了春天，防晒措施自然是做得越早越好了。
二、不注意防晒的后果
不注意防晒，当然就不容易长久地保持好皮肤了。下面，我们来了解一下，长时间置于阳光下暴晒，会有什么不良后果。
1、晒黑
晒黑是非常普遍的现象，这也是最轻的暴晒后果，毕竟晒黑了过段时间还能再变恢复。只不过，这应该是下个季节的事了。当太阳直射皮肤时，肌底的黑色素细胞就会被激活，并被转移至皮肤的角质层，这是皮肤很容易被晒黑的原因。
不过，每个人的肤质差异，以及体内黑色素的多少等，都会影响到皮肤被晒黑的程度，比如同样被暴晒了半天，有的人看起来已经完全变了肤色，而有的人只是被晒红，却没有变黑。
2、长斑
被太阳晒得时间长了，就很容易长出斑来，这也是很多人都有过的体验。为什么会长斑呢？这也是黑色素的原因。不过，我们之前说过，皮肤的黑色素被激活并沉淀下来，但会自己慢慢消退，这是因为人体的`新陈代谢会使人重新白回来。
但是，有些人的新陈代谢速度较慢，而色素细胞还在生成新的色素，如果代谢速度跟不上的话，就会使色斑一直存在。
3、晒伤
当经过一段时间的暴晒后，皮肤会出现瘙痒、发红、刺痛等现象，这就说明皮肤被晒伤了。一般来说，晒伤会在晒后的4—6小时开始，之后的12—24小时将达到高峰。严重的会发生头痛、心慌、恶心等症状。
当你预计到自己将长时间待在户外时，即使没有做好防护措施，也不能听之任之，而是应尽量地躲在阴凉处，或是买把伞，能多少减弱紫外线的伤害。
三、如何防晒
1、物理防晒
这个季节出门前最好带把伞，可以遮阳，也可以挡雨。不过，打伞只能遮挡住部分的紫外线，而不是全部。对于从头顶直射而来的紫外线是有一定的阻挡作用的，而对于斜射或其它方向反射而来的紫外线，遮阳伞则无招架之力。还可以戴上太阳镜、帽子、口罩等加强防晒效果。
2、化学防晒
要根据自己的需要涂抹防晒霜，比如较为炎热的日子里，在户外待的时候长，可以使用SPF30以上的防晒霜；如果只是在上下班的路上会晒到太阳，那么SPF15就足够了。值得一提的是，一定要在出门前20分钟将防晒霜涂抹好，并且最好将防晒霜随身携带，因为过两三个小时需要补一次。
很多女性都是以白为美的，如今天气慢慢热起来，人们也普遍觉得该防晒了。想法本身是没错的，但是如果能将这一做法的时间提前一些就更好了。因为一年四季都存在着紫外线的辐射，即使是冬天，紫外线也只比夏天少了20%，所以，防晒这件事还是做得越早越好，以防黑色素越积越多，很难消退。
四、如何正确选择防晒霜
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、计算一下SPF值。根据紫外线强度选择防晒霜的防晒系数（SPF）。夏季，紫外线相对强烈，要选择防晒系数较高的防晒霜（推荐SPF>30）；冬季可选择倍数较低的防晒霜（推荐SPF10—15）。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
4、根据户外活动的多少来选择防晒霜。如果是户外工作者，或者进行户外活动的时间较长，建议使用防晒倍数较高的防晒霜（推荐SPF>30）；反之可选择倍数较低的防晒霜（推荐SPF10—15）。
5、根据皮肤的敏感性选择防晒霜。如果皮肤敏感，需选择物理防晒霜。此外，儿童、孕妇和老人也最好选择物理防晒霜。
6、如果去户外游泳，需选择防水型防晒霜。在每次上岸后，都需要重新涂抹。
如何正确防晒？一年四季，随时随地都要重视防晒哦。
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