1.电脑屏幕阅读或书面阅读时,每隔半小时闭眼休息2分钟。
2.阅读过程中,常眨眨眼睛,以保持眼球湿润。
3.室内光照应充足,建议使用全光谱灯泡,特别是使用电脑的时候。
4.使用防眩屏电脑显示器,防止显示器伤眼睛。
5.显示器与眼睛保持45~76厘米距离。
6.显示器屏幕中心点最好低于双眼10~20厘米。
7.室外阳光过强时,一定要戴太阳镜。
8.每晚保证8小时睡眠。