献血后有四大注意事项

导语：只要人人都献出一点爱，世界将会变成美好的人间。献血是很多人生活中经常会去做的事情，献血对身体是有好处的，但是献完血后身体是会很虚弱的，所以我们应该要多加注意才行。下面小编为大家介绍献血后的四大注意事项，请大家认真阅读。

献血后注意事项1：采血后稍作休息

采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

献血后注意事项2：增加饮水量

在献血后的1--2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。

献血后注意事项3：注意休息勿做剧烈运动

适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。

献血后注意事项4：补充蛋白质

蛋白质是人体一切组织的`“建筑材料”，也是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。正常成年人每天约需蛋白质70-100克，献血以后应提供高蛋白膳食，使每日蛋白质摄入量达到100-120克。高蛋白膳食无须单独制备，只需在原来正常膳食的基础上添加富含蛋白质的食物，如瘦肉类、蛋类、奶类，鱼类、豆类等，此类物质最好添加在早餐或午餐中。对于习惯吃零食的朋友不妨在两餐之间吃点蛋制品、烤鱼片或喝点牛奶、豆浆等。在摄入高蛋白膳食的同时，主食的供给也要适当增加，以保证蛋白质的利用。