秋冬季节宝宝护理注意事项

护理表现在人们对一件事从生理、心理、文化、社会和精神诸方面的行为反应。下面是小编为你带来的 秋冬季节宝宝护理注意事项，欢迎阅读。

秋冬季节宝宝护理注意事项

Points 1：时常保洁，温柔润肤

有些爸妈会认为秋冬季节温度较低，可以不用每天给宝宝洗澡。其实穿得多的日子，更是要为宝宝做好每天的个人卫生工作。并且应在清洁工作后，注意为宝宝涂抹婴儿润肤露，以保持皮肤滋润。

Points 2：冷水擦身，加强防御力

想让宝宝有更好的抵抗力来抵御寒冬侵袭，给予宝宝适当的锻炼是绝不可少的。您可以遵循“春捂秋冻”的原则为宝宝适量地添加衣服，甚至还可以根据宝宝的体质，在入秋时就尝试用过完冷水后绞干的毛巾为宝宝擦身。当然，如果宝宝不能一下子适应冰凉的水温，你可以尝试先用温度较低的温水来进行“过渡”。

Points 3：享受秋冬日光浴

阳光对于宝宝的生长发育来说，是很好的天然“补品”。在秋冬季节不要忘记多带宝宝出去走走，甚至可以刻意地让阳光直接晒晒宝宝的小脑门儿，这对于宝宝的骨骼发育和佝偻病的预防非常有效哦！

Points 4：保持居家环境的空气流通

天气凉了，人们往往喜欢把门窗紧闭，“窝”在房间里不出门。但如果家里有宝宝，还是需要经常开窗，保持室内空气流通。闭塞的空间非常适于各种病菌的滋生。为了让宝宝免受病毒侵扰，居家环境必需保制、持空气流通。

秋冬季节，是传染病、过敏性疾病等各类病症的多发季节，所以妈妈们应了解秋冬季节如何养护，帮助宝宝健康过秋冬。

拓展阅读：

一、秋冬季养生汤

1、山药猪蹄丰胸汤

材料：600克新鲜山药、200克猪蹄、10颗红枣、10克米酒、1大匙（1大匙=15ml）。

做法：

（1）、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

（2）、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。

（3）、将2000ml水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可功效：丰胸润肤、补气山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。

2、青木瓜美容汤

材料：鲑鱼头1/4个、青木瓜1/4个、黄茋5片、生姜2片。

做法：

（1）、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用

（2）、将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。

功效：瘦身、养颜美白、淡斑。

3、养颜瘦身汤

材料：豆腐2块、瘦肉75克、海带芽75克、鲜香菇8朵、枸杞1大匙、生姜2片。

做法：

（1）、姜片切丝、豆腐切块

（2）、瘦肉切片，过水备用

（3）、将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟。

（4）、放入瘦肉片与做法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。

功效：腹部脂肪肥厚、水肿

4、洛神山楂瘦身汤

材料：山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖适量。

做法：

（1）、将所有材料加入600ml的水煮开，小火继续熬煮15分钟。

（2）、加适量冰糖煮化，虑去残渣即可。

功效：通便、减肥、治青春痘

山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显着的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

备注：因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝。

5、冬瓜莲叶汤

材料：冬瓜300克、鲜莲叶1片、干莲叶25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生姜3片。

做法：

（1）、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用

（2）、将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。

（3）、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可。

功效：肥胖水肿、火气大、治青春痘

荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。

6、瘦身美白汤

材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

做法

（1）、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

（2）、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

（3）、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。

功效：肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。

黄芪有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿之功效。

白芷味辛，性温；归肺、胃、大肠经；芳香升散；

具有祛风解表，散寒止痛，除湿通窍，消肿排脓的功效；主治风寒感冒，头痛，眉棱骨痛，齿痛，目痒泪出，鼻塞，湿盛久泻。

二、秋冬季如何养生

1、养阴注意多喝水

干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

2、穿衣注意保暖

选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的'衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。

3、朝喝盐水晚喝蜜

入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

4、饮食注意预防秋燥

多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。

5、洗澡时间不要太长

秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。

秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键，大家可以多喝喝养生汤哦。