秋季能否喝绿茶

秋高气爽，是否适合喝绿茶呢?当然是可以喝的，但是凡事有个度才养生。以下是小编为你推荐秋季能否喝绿茶的内容，希望大家喜欢。

1、秋季到来，代表着干燥即将要侵蚀人们的生活，这时候朋友们需要补充大量的水分，很多不喜欢喝白开水的朋友便会选择喝茶，一般来说，秋季适合喝乌龙茶以及普洱茶这些温和的茶。

2、但是喝茶的习惯存在着地域性，什么是地域性就是说不同地区的人喝茶的习惯是不一样的，江浙一带很多朋友都是会以绿茶为主，但是广东或者是福建这一带就是会以乌龙茶为主。

3、小编建议如果是常年都习惯喝绿茶的朋友就不要刻意改变自己的饮食习惯，秋季的到来，如果是长期习惯喝绿茶的朋友是可以通过减少喝茶量来适应季节性的变化。

饮用绿茶要适量

秋季是进入了进补的季节，需要进行食物补充热量或者是要进行药补。科学而言，进补的时候不要大量喝茶，甚至是不喝茶，尤其是性质偏凉的绿茶进补时候更是应当少喝。

不适宜喝绿茶者

有些朋友的确是不适合喝绿茶的'，例如说体质偏寒或者是肠胃不适者是不适合喝绿茶的。因为绿茶中含有的寒性元素会使到本来虚弱的肠胃更受伤害。所以这类朋友要注意了。

女生在经期最好是不要饮用绿茶，因为女生在经期的时期身体的抵抗力是非常低的，也是不合适饮用凉的降火的食物。

1、因为女生在经期要补充好铁质，女生经期流失了大量血液，所以这个期间是要补血为主，所以要补充富含铁质的食物，例如黑木耳、猪肝等等食物，如果女生在经期饮用绿茶很可能会造成更加缺血。

2、绿茶中含有的鞣酸会阻碍肠道对于铁元素的吸收，而且越是浓的茶对于铁元素的吸收就越是不利，所以就算是平时也不应该喝过于浓的绿茶。

3、很多朋友都可能会有这样的经历，经期会觉得有便秘的现象产生，如果经期喝绿茶的话，绿茶中的鞣酸可能会进一步加重便秘，因为它是会是肠道的蠕动放慢的，使更多的废物可能会留在人体内。

4、经期中，特别是有痛经的朋友就更加应该避免喝绿茶，因为女生在经期中难免会有头痛腰痛或者是精神紧张等情况，而绿茶中是咖啡因的，不仅会加重痛经、腰痛等现象，而且会使精神过于亢奋，不利于身体健康。