夏季喝绿茶的好处有哪些

绿茶是日常生活中最常见的茶叶，夏季饮茶绿茶是最佳选择，夏季喝绿茶有哪些好处呢?今天小编就给大家介绍夏季喝绿茶的好处，希望对大家有帮助!

1、清热

绿茶性寒，最能去火，能够消热、降燥、生津止渴，是炎热夏季清热解暑的理想佳饮。

2、提神

绿茶属于不发酵茶，含有的咖啡碱成分较多，能促使人体中枢神经兴奋，起到提神、清心的好处，夏季常饮，不仅能振奋精神，对于缓解头痛也有一定的好处哦。

3、利尿

实验证明，绿茶中的咖啡碱成分，能够刺激肾脏，提高其滤出率，使尿液迅速排出体外。夏季喝绿茶，具有利尿、排毒的好处。

4、明目

绿茶含有较多的维生素C成分，具有降低眼睛晶体混浊度之功，夏季经常喝些绿茶，对减少眼疾、护眼明目等均有良好的益处。

5、防辐射

绿茶是未发酵的茶，茶多酚含量极高。其成分及氧化物均具有吸收放射性毒害物质锶、钴的作用。夏季时，多喝绿茶，能起到较好的防辐射好处。

红茶

红茶是非常养颜的，特别是适合冬季饮用，如果有的朋友会出现手脚冰凉，体寒的情况的，不如时不时喝上一杯红茶，能很好地改善这种情况。

菠萝红茶

现在的季节正是菠萝大量生产的季节，菠萝红茶的做法也就是十分简单，把几块菠萝片切好放到泡好的红茶中，之后再加入少许的柠檬皮即可，因为菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖以及维生素等等，对人的身体非常有利。

高丽参茶

各位朋友是否有着工作起来真的好疲惫，觉得没有一点的精神去干活，那么不如泡上一杯高丽参茶，高丽参茶可以抗疲劳，提精神，提高抵抗力，但是小编要提醒大家，不是每个人都适合长期饮用的，因为很可能会有点上火。

桂花乌龙茶

桂花乌龙茶是养胃的.好佳品，自己也是做起来的，桂花适量就行，水温控制在80摄氏度最好，因为桂花是可以健胃消食的，乌龙茶也是可以养胃的，两者相结合，多余胃不舒服的朋友真的是最好了。

少喝农残茶

一部分茶叶在栽培与加工过程中受到农药，化肥等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以要选择一些有机，无农残的生态茶叶，高山茶因为海拔高温度低，虫害少，总体来说施用的农药比平地茶要少一些。像贵州纳雍“中国高山生态有机茶之乡”的自嘉茶，种植过程中使用的是油菜籽制作的饼肥，人工除草，完全避免农药和化肥残留的危害。

避免空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。