训练方法上，刚开始训练的时候，可以用下文提到的反复听的那个办法先夯实基础，但时间精力够的允许的话推荐用地毯式听写。注意自己建立形象思维。初期训练量不一定马上加大，还可以考虑用下文提到的听写和跟读来训练李笑来范文的MP3，同时训练作文和口语。中期的话，用Delta和OG练，甚至可以提早把巴朗模考中的一些听力考察拿来练，除了多次听以外，也可以用听写、跟读练习，自己总结各种语音现象，听力词汇。特别是OG和，要反复练习，(有北极星的话最后的ETS题目也要反复练)，体会出题思路，并结合“听力新思维”中的“十大黄金原则”，自己培养对易出考点的.内容的敏感性，这点很重要。在中后期有时间的话可以继续跟读一些速度适中的材料，比如OG的听力材料(包括口语、写作中的听力)，锻炼英语发音的节奏感以及语音语调。同时，还要注意笔记的训练。
另外，建议在复习初期就开始看的“听力新思维”一书，里面总结了非常丰富的托福常考词汇，习语，句式。常见语音现象，甚至修辞和思维模版。书里的M7 听力学习法也很值得参考。对于广大非牛来说，第二步，建立形象思维非常重要。第三步，模仿(跟读)其实对口语也很有帮助。第四、第五歨则是横向宽展和纵向挖掘了，大家做题的时候可以用这两个步骤来分析总结，同样对口语也有帮助。如果要成为牛人，可以再练习第六歨——背诵。如果这些都练好了，应该就是第七个 M—Just like Magic，听力牛人诞生!
要注意的是，听力其实还涉及新托福的口语后四题和综合写作，也就是说，听力涉及新托福的分值超过一半，而它和阅读相比，又是中国学生能力较弱的项目，所以建议把听力训练的总时间设置为听说读写四个单项中最多的一个，占35%-45%左右，如果把跟读、复述听力材料的训练算在听力复习里的话，这个时间还要再加10%左右。(仅供参考，具体还要看大家各自的实力)。
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