2017年云南中考体育评分标准

中考体育成绩的进步,反映身体素质的水平,直接影响运动技能的完善程度。下面是本站小编整理的2017年云南中考体育评分标准，欢迎阅读借鉴!

一、必考项目：男生1000米跑、女生800米跑

二、自选项目：

第一类：①肺活量;②坐位体前屈，

第二类：①篮球(运球上篮);②排球(垫传球);③足球(往返带球蛇形绕杆)，

第三类：①100米跑;②立定跳远;③一分钟跳绳;④男生引体向上或实心球、女生仰卧起坐或实心球

1、不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。

2、做“跳绳”的准备活动时，可以用力弹跳几次，使自身兴奋起来，以便在测试时具备更强的爆发力。

3、“立定跳远”项目测试前，不应该猛力试跳，浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作，作为真正测试前的`放松方式。

4、体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。