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2017年云南中考体育评分标准

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中考体育成绩的进步,反映身体素质的水平,直接影响运动技能的完善程度。下面是本站小编整理的2017年云南中考体育评分标准,欢迎阅读借鉴!

2017年云南中考体育评分标准

  2017年云南中考体育评分标准
  云南2017中考体育项目分为必考项目和选考项目

一、必考项目:男生1000米跑、女生800米跑

二、自选项目:

第一类:①肺活量;②坐位体前屈,

第二类:①篮球(运球上篮);②排球(垫传球);③足球(往返带球蛇形绕杆),

第三类:①100米跑;②立定跳远;③一分钟跳绳;④男生引体向上或实心球、女生仰卧起坐或实心球

  中考体育考试注意事项

1、不同体育测试项目进行前,学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节,也可以配合深呼吸,放松心情,稳定情绪。

2、做“跳绳”的准备活动时,可以用力弹跳几次,使自身兴奋起来,以便在测试时具备更强的爆发力。

3、“立定跳远”项目测试前,不应该猛力试跳,浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作,作为真正测试前的`放松方式。

4、体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目,不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后,立即使自己处于合理的排位顺序,调整呼吸与步伐,紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时,则应用尽全身气力,冲过终点两米以上,以防未到终点就放慢速度,导致影响最终成绩。