演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。在当下社会，我们可以使用演讲稿的机会越来越多，那要怎么写好演讲稿呢？以下是小编为大家整理的青春与活力三分钟演讲稿（精选15篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家好！
青春是人生一道洒满阳光的风景，是一首用热情和智慧唱响的赞歌。
人世间有许多东西失去了还可以得到，唯有青春，对任何人来说都属于“一次性消费”，而且是易耗性消费，所谓“人生易老”，所谓“如白驹之过隙”，所谓“高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”，说的就是它。
青春，既是一个极具 也许平淡无奇的世界使你感到孤寂和落寞，周而复始的生活节拍让你备尝烦躁和无聊。但蓦然之间，你发现在天蓝风轻的春光中，一切都像是透明的，而感到一种超然的力量在心底滋生；也许你为时光的悄然流逝而感到无助与无奈，可当你沉浸于茫茫书海，真实地度过青春的每一分钟，你就会觉青春的生命在静静延伸。
生命易老，时光飞逝，无论失败或是成功，它总是青春的痕迹。我们拥有青春，就如朝阳永远向上；我们拥有青春，就如山溪不羁奔流；我们拥有青春，就如幼蚕破茧而出……
拥有青春，就应该拥有春的幢憬、夏的蓬勃、秋的浪漫、冬的深刻。年青的朋友，让我们高举爱国的旗帜，继承前人开创的事业，在改革开放的强国富民之路上高歌猛进；让我们的青春之火，在21世纪的挑战中闪光；让我们的拳拳爱国之心，在共创祖国辉煌的征程中闪耀夺目的光彩！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好，我今天演讲的题目是：我的青春我的梦。我们每个人都有最美好的青春，但是否想过我们的梦想？就让青春舞台带我们进入青春梦想！
夏磊是一个热爱跳舞、唱歌的大男孩，但他的父亲让他练习射箭，无论你是80后的中流砥柱还是90后的新新人类，这都是我们必须经过的坎坷，父母的不理解，但夏磊从未放弃，夏磊可能有天分，但如果我们不坚持，他能实现梦想吗？夏磊完全没有接受过任何专业的训练，但却跳得非常好，为什么？因为夏磊认为自己跳舞在享受，而丁笑认为自己跳舞在受罪，我们每个人都有梦想，但如果不是先就是白日做梦，青春是美好的，梦想是神奇的，我们每个人都拥有了青春，但梦想实现了吗？如果没有请继续努力，如果已经实现那么恭喜你没有浪费青春，我相信夏磊会为你高兴和开心，我也是一样，80后的青春已经悄悄跑掉，我们应该抓住青春的尾巴，这是一个电视剧，但这是励志的电视剧，对有梦想还没有实现的朋友，是一种鼓励，对没有梦想的朋友，是一种提示。
我们不应该有梦想吗？不要等到失去才珍惜，世上没有任何后悔药吃，只要坚持你一定会实现自己的梦想，就怕你自己都放弃了，我们还能说什么？加油！加油！加油！让我们把最后的时间交给青春梦想！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
各位评委，各位战友，大家好！
我今天演讲的题目是《飞扬青春为健康加油》。
飞扬青春！为了年轻！让我们一起行动，改善我们周围的环境，为我们的健康欢呼，为我们的生活增添光彩。
环境可以改变人，人可以改善环境。目前，人们面临着沙尘暴、污水排放、粮食不安全、毁林等环境危害。我们决不能袖手旁观，等待死亡。要从身边做起，为青山绿水蓝天做贡献，哪怕是一点一滴，哪怕是轻如鸿毛。只要全国人民团结一致，他们就会很好地管理环境。我们既然年轻，就应该青春飞扬，激情工作，从此幸福生活。我们既然年轻，就应该年轻，努力改变环境，改善环境。
书是良药，可以治愈愚昧；书是牛奶，喂养我们成长；书是最好的伴侣，默默奉献。在部队工作后看报纸和书，不仅能增长见识，还能陶冶情操。心情好，工作自然，身心健康。我们就像绿洲中的一朵浪花。只有当我们对生活有了深深的热爱，我们才能发光发亮，让我们的生活更有意义。
众所周知，人生在于锻炼。现在，徒步旅行的人越来越少了。人虽然走路出汗，但其实是难得的幸福。现在宅男宅女越来越多。没有体育锻炼，他们会导致青春期提前。走路腿脚酸痛。其实也是在锻炼人的毅力和身体机能。目前人们为了健康不喜欢大鱼大肉，喜欢吃青菜。买东西，人们要看产品是否环保低碳，这些都是好的。也许我们的工作很复杂，但我们必须高质量地生活。朋友们，让我们一起过低碳生活吧！让我们在青春里一起飞翔，健康地工作，快乐地生活。
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好!
奏响雄壮的国歌，扬起鲜红的国旗，我们又一次为这个时刻而感到骄傲和自豪。
时光飞逝，岁月荏苒，我们已由昔日幼稚的孩童成长为今天的翩翩少年。回顾往昔，我们无怨无悔，展望明天，我们信心十足。走进了高三，我们的生活不再如以前一般轻松;走进了高三，我们的日子也多了一比疲惫。但是面对明年的七月，我们仍将奋然前行。
雄鹰在风雨中练就坚实的翅膀，梅花在严寒中绽放扑鼻的芬芳。在今天这个充满竞争的时代，我们不会畏畏缩缩，瞻前顾后，我们将在竞争中学会生存，在逆境中谱写人生的乐章。正如一位哲人所说：对于凌驾于命运之上的人，信心是命运的主宰!
任前方荆棘丛生，我们将持这以恒。茫茫学海中，我们拆做勇敢的水手，乘风破浪、共赴前程，古人云：艰难困苦，玉汝于成。青春的脚步如行云流，青春的岁月容不得斗点浪费。同学们，让我们把握好生命中的每一天，向着金色的彼岸前行。
临渊羡鱼，不如退而结网。
用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，用我们的青春和生命奏响时代的强音!当我们抛弃了迷茫，把握了航向;当我们勤字当头，不懈地摇桨，命运的闸门会向我们敞开，诱人的时刻终将到来!
未来不是梦，今天，在我们手中!
以激情为旗，用青春作注，拼一个无悔的人生!
当纷飞的大雪又一次飘落，当新年的钟声又一次响起，时光老人又悄无声息地陪我们走过了一个四季的轮回。
站在岁月的渡船上，蓦然回首自己往昔的时光，不禁有些内疚、有些自责。生命是如此短暂，而我却花费了多少时间，去做那些毫无意义的事?芽青春是如此珍贵，而我却浪费了多少精力，去插足那些无关紧要的事?在高中的生活即将结束一半时，才发现自己为学业付出的太少、太少。
青春不是固定资产，可以无休止地挥霍而不枯竭;青春不是胭脂，能供我们永久地打扮岁月;青春更不是令人嫉妒的赌注，可以用来和明天不负责任地打赌。青春是无形的资本，是去而不返的机遇，挥霍它时产生的表象快意，实则是多年以后的痛悔之源。只是，当我们尚感"未来"遥远、日子充足的时候，常常习惯于一种无忧无虑的懒散和懈怠的生活，对一切都不警惕，对一切都满不在乎。扪心自问吧：青春，我珍惜了吗?
我们无法留住时光的流逝，但却能在流逝中，让生命变得永恒。那便是：坚忍不拔地一次次超越自己，奋力为明天而拼搏、努力，珍惜生命中的分分秒秒。
于是，当新的一年开始时，我为自己定了一个新的起点，比如：一个新的学习计划、一个新的作息安排……就当作是一次生命的洗礼，就当作一张告别昨日、重新开始的见证书吧。把握生命中的每一天，为生命作跋涉、追求、懂得乘风破浪---这才是青春的醒悟。
亲爱的同学们：
大家好！
今天，我演讲的题目是《青春无悔》，青春是一段美丽的故事，青春是一首动人的旋律，青春是一首感人的诗篇。
花季，是一个激情燃烧，活力四射的年龄段，而现在，我们正处于花季。在这一段时光里，我们是最活泼的，也是动的。我们会彼此走到一起，不在乎身份的差异，因为在校园里，我们都只是一个个普通的学生。我们彼此一起把各自的快乐共同分享，把烦恼一起分担。我们之间没有隔阂，所以我们可以肆意地胡天乱侃，从天南到地北，只要是我们感兴趣的都会成为我们讨论的对象，就算我们无意间伤害了彼此也从不计较……
青春是一段令人难以忘怀的时光，带给我们太多太多美好的回忆。这回忆中有我们欢笑的背影，也有我们面对挫折时的举足无措，也有我们辛勤挥洒的汗水。从军训开始，我们相见，那时的我们还有一丝丝不熟悉，有些陌生，但军训结束后，我们俨然已成了一个大家庭，彼此相互关爱，团结一心。一年多了，我们越来越熟悉，彼此间的也越来越浓厚，期间也发生过许多诸如运动会一样让我们难以忘怀的事情，真希望我们永远不分开……
青春，一个多么令人神往、让人难忘的世界，五彩斑斓。我们一定要把握好自己的青春，莫要白了少年头，空悲切！同学们，青春无悔，让我们一起书写青春吧！
谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
就像一阵风，我们的青春，在转瞬间，似乎就会悄然消逝。这是我们的梦想，有欢乐的笑，有悲伤的泪，真实的让人难以忘记。——题记
金灿灿的阳光洒在每一个江南学子的身上，通过每一片树叶，照在地上，变成斑驳的光影，交错，编织……
校园中朗朗的读书声不绝于耳，值日生忙碌的身影出现在校园的每一个角落。所有的一切都是那么井然有序。
体育课上，同学们脸上洋溢着欢乐。随着老师的一声令下，同学们好像一匹匹神骏，想着终点冲去。通过他们的身影，我仿佛看到一个个倔强的精灵在挥洒笑容，接近终点。在终点线上，同学们胜利的微笑，让天地都黯然失色。难以抑制激动心情的我们边走边笑。抬手间，指尖仿佛也流淌着金色的阳光，流啊流，流到我们的心底，照亮我们的梦想。
中午，阅览室内坐满了学生，每个人都全神贯注，没有丝毫杂念，沙沙地翻书声也显得那么和谐，让人不忍发出一点声音。中午的太阳，灿烂夺目，通过窗户洒在桌面上。闭上眼，就可以感遭到，发自内心的舒服。
放学时同学们三三两两，边说边笑，一阵阵爽朗的笑声感染了每个人，连足步也变得轻快了。
学校里四处都是学生，处处都是活力。因为我们拥有灿烂的光辉，我们挥洒着汗水，我们查找着我们的梦想。
在这里，我们有飞扬的青春；在这里，有我们的梦想。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
青春的漂亮与宝贵在于它的无邪与无瑕。青春的梦想，伴我们一路高歌，带我们一路翱翔。——题记
阳光通过窗户的缝隙留下斑斑点点，光阴穿过葱葱的森林留下时间的年轮，青春的梦想编织在每一个江南学子的身上。
校园里，读书声朗朗，欢笑声阵阵，值日生忙碌的身影出现在每一个角落，一切都是那么的美好，那么的井然有序。
操场上，我们的青春随跑道一起飞行，我们的梦想随跑道一起驰骋。体育老师一声令下，每个人都如一匹匹骏马，向着青春的梦想——终点冲去。终点线上，虽然我们已气喘吁吁，但仍然露出了胜利的笑容。通过这一张张灿烂的笑脸，我仿佛看到了一个个纯真的精灵挥洒汗水，在经历一次次失败和挫折后，仍不放弃，最终飞向梦幻的天堂，只因——心中的那个梦。
图书馆里，我们的青春随文字一起激荡，我们的梦想随文字一起飘洒。每个人的神情都是那样的专注，那样的沉醉。图书馆里安静极了，只有“沙沙”的翻书声，在此时，也显得那么的和谐。我们的思绪随书中跌宕起伏的情节，自由纷飞。看累了，就闭上眼休息一下，午后的阳光，通过窗户洒在身上，暖暖的，你能感受发自内心的舒服与满意。
青春的我们，就算遇到了不如意，也能一笑了之，乐观面对，因为我们有——梦想。
在寻找梦想的道路上，我们用青春谱写！我们张开梦想的翅膀，接受暴风雨的洗礼，飞向无悔的青春！
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家下午好！
今天我演讲题目是“学习成就梦想，奋斗改变命运”，众所周知，梦想是人们内心深处最深切的渴望，梦想能够让你产生激情，梦想能够让你创造无法想象的奇迹。
一代伟人毛泽东为建立新中国，用他的智慧领导中华民族的英雄们爬雪山过草地，在枪林弹雨获得一次次战役的胜利，他所创造的奇迹成就了一个伟大的民族。美国莱特兄弟用坚定不移的决心，战胜无数次失败，通过多年不懈努力，终于实现了儿时的梦想，更是成就了人类飞天的梦想。
今天，我们应该抓住人生求学的大好时期，在这优美的校园环境里，与咱们优秀的老师一道，成就自我设定的梦想。在这段不断成长、逐渐成熟、收获成功、拥抱成就的生命旅程中，我们将会面临着各种各样的挑战。也许您会因此而放慢脚步，也许您会错失某些机会，但请相信：持之以恒的学习、永不放弃的奋斗必定会为您赢得香花和掌声，我们的梦想终将实现，我们的命运与众不同。
满目青翠的关山是我们坚实的脊梁，奔流不息的蒲峪河是我们沸腾的血脉。仰望苍穹，脚踏实地，希望就在前方。花样的年华，无限的激情是我们的资本，用我们的青春不断创造奇迹，带着梦想起飞，谱写最为动人的命运交响曲！
谢谢大家！
各位老师，各位同学：
大家好！
青春，是我们一生中最美丽的季节，她孕育着早春的生机，展现着盛夏的热烈，暗藏着金秋的硕实，昭示着寒冬的希望，充满诗意而不缺乏拼搏的激情，时尚浪漫而又饱含着奋斗的艰辛。
让青春烈火燃烧永恒，让生命闪电划过天边，用所有热情换回时间，让年轻的梦没有终点！我非常欣赏《烈火青春》里面的这段话，并一直用它激励自己的学习、工作和生活。我认为，青春就应该燃烧，发出亮光才有价值！人的一生可能燃烧也可能腐朽，既然这样，我不愿腐朽，也不能腐朽，我愿意燃烧起来！在座的朋友们！你们愿意吗？
青春，是我们一生中最美丽的季节，她孕育着早春的生机，展现着盛夏的热烈，暗藏着金秋的硕实，昭示着寒冬的希望，充满诗意而不缺乏拼搏的激情，时尚浪漫而又饱含着奋斗的艰辛。当一个人的青春融汇到一个时代、一份事业中，这样的青春就不会远去，而这份事业也必将在岁月的历练中折射出耀眼的光芒。
我告诉自己，“只要你是金子，就能放光，只要你斗志昂扬的面对生活，你就会有所获得。”路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。青春是学习的季节，青春是奋斗的岁月，不要停止我们前进的步伐，因为青春的路正长。有空的时候静下心来好好看看书，回头想想自己走过的路，为自己的人生做好一个规划，把自己的理想铭刻在心中，做一个甘于寂寞，敢于创新、干劲十足的年轻人。我们要抓住金色青春，让人生中留下永恒的光辉！
谢谢大家！
亲爱的老师和同学们：
大家好！
日子悄悄地过去了，没有留下任何痕迹，总是试图抓住指缝间的时间，却只怪岁月无情。时间就像一朵洁白的雪莲，在昙花一现中绽放在每个人的生命中。匆匆，五颜六色。
悄悄流逝的岁月，走过了太多的风景，错过了很多美好的梦。一首诗，朦胧而离奇，辉煌而耀眼；一缕清新欣喜若狂的风，神奇地飘过。时光飞逝，一眨眼，青春就溜走了。
走过足迹，天空什么也没留下；青春流逝，额头留下皱纹。试着用心情熨平额头上无数的皱纹，结果心里印上了岁月的痕迹。当我处于迷茫的状态时，我停下来等待，但我的青春早已踏上了前行的列车，独自旅行，没有感恩。汗水，青春的养分，因为浸泡在水中而丰富饱满；眼泪，青春的溶剂，只剩下坚强不屈的身体。
面对青春，洒下汗水，站起来，走在明净的天空下。我们用最清澈的心去占有，用最无忧无虑的态度去迎接青春，用温柔的感情去追溯过去，等待花开花落，有几个春秋。
岁月是平静的，时间是安全的。我们总是试图每天记住青春的灿烂容颜，但时代变了，时间过得太快，一切来得太突然。眼泪与风和月亮无关。喝干青春的痛苦和摧残。
青春无处可去，为何不放手？离开青春，写下青春。昨日的记忆，承载着青春，见证着苏白娘子的踪迹。
相遇，遗忘，那些被时间冲淡的记忆终于沉淀。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
青春是一团火，笑容与彩霞飞映，汗水伴露珠潇洒，脉搏跳动着奔腾的节奏，智慧弹奏着优美的旋律！青春用它火一样的热忱，全身心地投入，获得动人的笑颜。
青春是一条河，平静时，泉水叮咚响，绵绵诉说着青春的故事；激荡时，汹涌澎湃，激情放射出绚烂的光芒。
青春是璀璨的夜空，犹如月色般美丽的抱负，也有数不清的幻想之星。只是青春的月亮比夜空的月亮更圆，青春的月亮比夜空的月亮更耀眼，青春的星星比夜空的星星更繁，青春的星星比夜空的星星更亮。
青春是一条山路，它时而展现青春盎然的图景，时而滋长浸满血泪的毒草，它会为你指引一个光明的前景，也会设下陷阱使你堕落。但是，是水手何惧惊涛骇浪，是樵夫何怕荆棘深涧，只要我们把准前进的目标，头顶的'阳光一定是灿烂的！
奏响雄壮的国歌，扬起鲜红的国旗，我们又一次为这个时刻而感到骄傲和自豪。
时光飞逝，岁月荏苒，我们已由昔日幼稚的孩童成长为今天的翩翩少年。回顾往昔，我们无怨无悔，展望明天，我们信心十足。走进了高三，我们的生活不再如以前一般轻松；走进了高三，我们的日子也多了一比疲惫。但是面对明年的七月，我们仍将披荆斩棘，奋然前行。
我的演讲完毕，谢谢大家！
演讲人：xxx
20xx年xx月xx日
大家好！
曾经，大学生是天之骄子，谁家中出了一名大学生更可谓是光宗耀祖，门楣大幸，但随着社会的发展，各大高校的扩招，大学生在社会中所占比率越来越高，虽然，大学生依旧是祖国的栋梁，民族的希望，但相应的问题也随之而来。
在大学生中普遍存在着一些片面抑或极端的思想倾向，而这些倾向桎梏了同学的思维，抹杀了同学们的创造力，阻碍了同学们的进步和成功，比如大学生中的浮躁风，机械思想，极端个人主义，忽视体育锻炼等，这些都是遏制人才，残害栋梁的凶手。
当代大学生，受当前全球化和市场经济所带来的一些不良思想潜移默化的影响，加上当前独生子女增多，在家中可谓集万千宠爱于一身，任何事物张嘴便可要来，伸手便可拿来，因此许多不良习气也都有所沾染，如何能帮助这些学子走上正确的人生轨道，改正不良习气及习惯，是我们社会人都应该考虑及身体力行的。
当代大学生往往刚刚步入社会，年少气盛，应学习例行，培养分析能力和判断力，先思后言、先思后行。同时注意个人言行，知礼，诚信，明德，修身，学会控制自己，调整自己，走向社会、参与实践、志愿服务、公益事业，以充分展现个人魅力及个人修养，这将会是我们今后就业中无形的财富。
学子们，愿你们用努力与奋斗托起明天旭日，扛起中国脊梁。
谢谢。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
我们是五月的花海，用青春拥抱时代；我们是初升的太阳，用生命点燃未来。
我多想，时光老人停下他匆匆的脚步，我多想，历史长河滞住他汹涌前进的巨流，好让我把青春驻足。可时光老人依旧脚步匆匆，历史长河仍旧滔滔汹涌。那就让我们趁着年轻去吃苦、去练特长、去长学问吧！让激动的心弦和着自然的风韵随着我们歌唱。歌唱青春，歌唱每一个奋斗的日子。
青春像朝露，蒸腾着热气、散发着热量、放射着光艳；青春像溪水，洋溢着欢乐、奔腾着希望、创造着自我。愿青春的我们继续奋力拼搏，理想的实现并非轻而易举。现实是此岸，理想是彼岸，行动则是那坐钢铁长桥。在人生的大海中，有许多个驿站，只要炼就奋飞的素质，成功的机遇等待我们；高昂你青春的额头，成功的时刻等你去实现。
珍惜青春吧！因为青春是一首歌，让你用如火的经历唱出他的生命；青春是一个梦，让你抚去任何虚妄的痕迹，让你用坚实的足音将他羽化为现实的辉煌；青春是一只飞鸿，让你抖落世俗的纤尘，让你陶然于生命的恢弘与超然。
珍惜青春，奔向明天吧！我们的足音踏着节拍，时代的花蕾会应声怒放；珍惜青春，战胜未来吧！我们的双臂荡起了雄风，历史的长廊将永远向前、向前。
谢谢。
岁月流转，心情也在花开花落间起伏，春天年复一年交替轮回，却总能如约而至。阳光斜斜地铺出温暖的感觉，小草也悄悄地钻出了土地。一切对于我们来说是那么地熟悉，却还是会带给我们一些新的喜悦，一份新的感受。
张开双臂，拥抱着春天里的风，再深呼吸，嗅着春的气息，也捕捉着春天里的小小愿望和新的一年中的大大希望。
关于新年许下的愿望，我们的实践过程总是这样：用整整一年的时间，实现部分决心，做许多计划外的事情，最后在新的一年即将开始的时候坚信，这一刻的自己，比一年前的自己变得更好。
所以，新年愿望的意义在于，当12个月终于过去，我们会再度满怀希望地相信，不如意的一切都将过去，新的一年将是阳光普照的365天。如果无法改变生命的长度，我们还可以改变它的宽度。我们可以做更多事，爱更多的人，拥有更明亮的笑容。
也许，所有的新年愿望最终未必能被全部实现，但那又有什么关系？投入地恋爱一场，不一定需要会用法语写情书，满足一次出远门的愿望。目标不是伦敦和巴黎，旅途也同样会很美丽。梦想可以很大，也可以很小，最重要的是，我们都拥有梦想的权利。你，寻找到你的新年愿望了吗？
20××年，我相信每一朵花里都隐藏着果实，相信任何姻缘都包含着甜美，也相信各色各样的梦呓都有成为现实的可能。
20××年，让我们一起带着希望上路。
书香门第
