拖延有两种，一种只是逃避自己不想做的事情，比方此刻你原来要去写讲演，但是友人叫你出去玩，于是你天经地义的把它拖延到了来日。这种拖延是显性的，我们或多或少都会有，只是不同人的重大程度不同。这种拖延在我看来是很轻易治愈的，你只须要逐渐培育自己即时去做的习惯，并且半途不要因为任何设法而间断自己的义务，直到它被完成。而另一种拖延它是隐性的，我们很难意识到这种心理的存在。即我们拖延一件事情，是因为我们缺少信心。
有的时候，我们去拖延，不是因为我们没有才能去做这件事情，而是很大水平是因为我们畏惧去做。我们老是找各种借口去延缓做一件事情，因为我们内心充斥着疑难：这件事情如果失败了怎么办？有的时候很可笑，我们自己还没有开始去做，就会先考虑到失败，而不是。
你的是否有一件特殊想做的事情，但是它已经在你的待办列表上面停留了一个多月却迟迟没有开始。你有没有问过自己，真的是自己没有时间去做这件事情么？你明明晓得做完这件事情会给自己带来良多利益，但是却总是找不到一种力气促使自己完成这项工作。我们总是很忙，忙到自己没有时间去做自己想做的事情。
试想：假如天天24个小时，你有8个小时在做自己不爱好的事件，那么你的这毕生，有三分之一的时光被旷废掉了。即便你最后很胜利，很著名气，得到了全世界的认可。然而当你阔别镁光灯的烧灼，拖着疲乏的身材回到家里，一个人的时候，你的心坎是否空虚快活？你所取得的货色，你所为之尽力了将近三分之一性命的东西，对你来说是否有价值？仍是这只是一个好笑的借口，一个咱们一直编织的谣言，借以回避我们本人内心真正的盼望？
如果今天是你这终生的最后一天，你只能抉择做一件事情，你会做什么？如果你有了答案，那么当初立即停下手中的`事情，去做这件事，直到成功。不得不说这是一个猖狂勇敢的决议。
当你内心有了答案，或者说这个谜底早就在你的内心存在，但是你还没有开端去做，为什么？由于你的顾虑太多，有太多的因素要你去衡量，斟酌，名言警句，是这些东西绊住了你追寻内心真正主意的步调。也许你想去环球游览，并且从你还很年青的时候就这样空想过，直到现在，你已步入中年，手头已经有了一些积蓄能够让你实现这个幻想。但是为什么你没有去做？也许是因为你走了孩子无人照料，白叟无人照顾，手头还有一个主要的名目，水电费，煤气费……兴许真的是借口太多了，我们在逃避什么？直到你临终前你可能都不走出过这个城市。
我们为什么要去拖延，要去逃避？我们的勇气哪里去了，是不是被自己的“借嘴”吃掉了？所以，克服拖延，首先要建立自己的信念，告知自己，我不惧怕任何艰苦，越是难题的事情，我要首先解决掉它。当我们养成迎难而上的心态，这个世界我们无所害怕。
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