无论是在学校还是在社会中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那要怎么写好作文呢？下面是小编帮大家整理的学太极拳作文（通用22篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
我是个活泼好动的女孩，每当看到我们学校老师早晨练太极拳时，我都会放慢脚步，目不转睛地观看，生怕错过一招一式，甚至默想着什么时候我也能学上一招两式，因为在《太极张三丰》里，太极拳可是天下无敌，谁要学会了便成了“武林至尊”（哈哈，开个玩笑！）没想到，我的愿望居然在几天后得以实现了……
开学后一个周一的早上，郭校长在校会上说我们大许小学将承办徐州市学陶、师陶现场会，到时有一个学生太极拳展演，要求三至六年级的学生都要学习。哈！这可真是老天开眼，我的梦想要成真了。“噢！学太极拳喽！”我高兴地一蹦多高，一改女孩子往日的文雅矜持。
下午三节课后，开始学练太极拳了。教体育的张老师示范了一遍动作，然后说：“我们先学‘起式’，跟我做。”说完张老师便拉开了架式。这还不简单嘛，同学们纷纷模仿起来，可一做起来就不是那样的了。张老师又耐心的把动作要领分开讲解，让我们先把左脚向左迈出一小步，脚尖先着地，然后外围跟着着地，最后是整个脚掌落地。在抬脚的同时，我们还要做手五指叉开，双臂自然下垂，然后半蹲，两臂平行着慢慢从身体两侧抬到右胸前做抱球状。做到这儿，张老师高声说道：“这个动作一定要自然，手臂不要伸直。”我检查了一下自己的手臂确实伸得有点直，便又缩回了一些，才达到老师的要求。
接着，张老师又教我们“左右野马分鬃”。我们学着张老师的样子将左脚收到右脚边，脚尖点地，转体后左手向左上方用劲慢慢打出，右手下压收到腰间，然后转体，重复，再转体，再重复。
两小节做下来，我已经明显感到腿肚酸痛，胳膊也沉得抬不起来，大家都在底下小声嘀咕：“累死了！”“早知这么难，就不学了！”张老师看到这种情况，便让大家自由练习，熟悉一下动作要领。然后下到每个队里进行个别指导，经过不懈努力，我们在最后一遍集体做时进步了很多，动作基本到位了，也连贯了许多，可张老师说这还不够，课后还要多练习。
真没想到，看似简单的太极拳竟这么难！在回教室的路上，原先兴高采烈的我像被打败了的兵，一边向前“挪”，一边想：这太极拳看起来招式简单，做起来还挺难，看来以后不能掉以轻心，要认真对待！想到这儿，我一个剑步，踏上楼梯，向班里奔去……
我是个活泼好动的女孩，每当看到早晨练太极拳的人们时，我都会放慢脚步，目不转睛地观看，生怕错过一招一式，甚至默想着什么时候我也能学上一招两式就好了。没想到，我的愿望居然在几天后得以实现了……
一天，班长妈妈对我们说，在文化馆有个太极拳培训班，问我要不要去，一听这个消息，别提有多高兴了，立刻让妈妈给我报了名。哈！这可真是老天开眼，我的梦想成真啦！
周末，来到太极拳馆开始学太极拳，吴老师先给我们示范了一遍动作，然后说：“我们先学‘起式’，跟我做。”说完吴老师便拉开了架势。这还不简单嘛，同学们纷纷模仿起来，可一做起来就不是那样的了。吴老师又耐心的把动作要领分开讲解，让我们先把左脚向左迈出一小步，脚尖先着地，然后外围跟着着地，最后是整个脚掌落地。在抬脚的同时，我们还要做手五指叉开，双臂自然下垂，然后半蹲，两臂平行着慢慢从身体两侧抬到右胸前做报球状。做到这儿，吴老师高声说道：“这个动作一定要自然，手臂不要伸直。”我检查了一下自己的手臂确实伸得有点直，便又缩回了一些，才达到老师的要求。
下一个动作是“斜行”。老师边讲边做：屈膝松胯，两手上捧，下落，左前方捧出，往右转，重心前移抬腿，往斜前方开步，向后划弧倒中心，上右腿点地。右手高握拳，左手低合手，抬，落。”看着老师灵活娴熟的样子，还真能感觉到有点大师的风范呢！其他同学也都认真得做着，摆出的动作标准而又轻松自如。可我这边就不一样了，不知怎么的，总是感觉身体僵硬，放松不下来，而且重心也把握不好，忽上忽下的，做出的动作总是那么别扭。于是我想：我一定要学会这个动作，人家都会了，我不能不学会。我听得更认真了，老师的每一句话我都听进去，生怕漏掉哪一句，动作做的不完整。苍天不负有心人。终于，我学会了“斜行”这个动作。吴老师也向我投来了赞许的目光，那目光饱含着老师的鼓励，我心里顿时像吃了蜜一样甜！
今天虽然是第一次练太极拳，但我收获颇丰。不但学会了动作，领略到了我们中华武术的精粹和神奇,更重要的是，我学会了将一件事情做到好的秘诀——坚持不懈的意志。学习需要一步一个脚印，踏踏实实地，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
中国武术举世闻名，连外国人都叫它chinesekung fu。很幸运，我参加了学校的24式简化太极拳，我们要在体育节开幕式上代表五年级全体同学进行表演。听到这个消息，我既兴奋又紧张，兴奋是因为有机会学习太极拳，紧张是因为怕自己做不好。
来到操场，老师先为我们演示了一遍，那动作柔中带刚，一看就有大师范儿。老师教的前几个动作我认真听，仔细看，你别说，动作做得还真是有模有样。当我得意洋洋时，我遇到了困难——“白鹤亮翅”这个动作我总觉得自己做得很别扭，却又找不到哪里出错了。这时，我听见有同学说：“快看华君做得“白鹤亮翅”，多像孙悟空。”我听了，既急又羞，更不敢做了。我偷偷看了一眼老师，老师也看见了抓耳挠腮的我，他微笑着来到我的身边，轻声告诉我：“把左手放在身体左侧并且手心向下，右手手指自然分开，手掌向着头，胳膊肘向左一回，左脚脚跟着地，重心放在右腿。”老师边说边手把手地教我做，在他的耐心指导下，我终于学会做“白鹤亮翅”这个动作了。
这件事让我明白：有些事情看起来很简单，但是想要做好也并不容易。一定要善于动脑，勤于思考，仔细琢磨，才能成功。
说到太极拳，我们会马上想到“以柔克刚’’ 这个词，打太极拳是要慢悠悠的，表面上看起来慢的要命，但是它的力量是很足的。
我刚开始学太极拳的时候，因为以前从来也没有打过太极拳，所以我打得笨手笨脚的，但是看师傅打得那么出神入化，我就下定决心，更要发愤图强，开始认真地练太极，经过一年的学习，我终于把老架一路学完了！这个暑假的每天晚上，爸爸妈妈都陪着我去文化广场打太极拳，很多人都来围观，有些人还为我鼓掌，听到他们的掌声，更坚定了我打好太极拳的信心！每打完一遍，我的头发和衣服都湿了。师傅也夸我打的好，还说再过一年，他教我打老家二路，听了师傅的话，我非常开心！
我爱打太极拳，因为它不但可以强身健体，还可以防身。他给我带来了很多快乐！
我学武术已经两年有余，在学校武馆学到了很多拳术：十二生肖拳、通背拳、长拳……但我最喜欢的是太极拳。
爱上太极拳，源于前年参加青少年“晨光杯”武术比赛，我上场前看到一个女孩儿的太极拳表演。她身着雪白的绸缎练功服，精神抖擞，伴着舒缓的音乐，伸臂拉腿，时而白鹤亮翅，时而海底捞月，动作如行云流水，令人赏心悦目，我看得如痴如醉，我想：如果我会打太极拳该多好！
令人兴奋的是，我们教练也教我们练习太极拳了。每次上课，我们在教练身后学动作，举手投足，同起同落：伸臂拉腿，扭腰摆胯，一招一式，认认真真。在新生班，我练的太极拳堪称出类拔萃。教练经常表扬我练得很棒，我也常常得意地向别人夸耀自己。但是，这种得意并没有持续多久，很快，我被转到了老生班。
我发现，老生班里人才济济，我在这里没有一点优越感。看到学长们一个个拳术娴熟，静若伏虎，动若飞龙，缓若游云，疾若闪电，又稳健又潇洒，真是羡煞旁人！我暗暗下定决心：我要向他们学习，使自己变得更强！于是，我每天努力地练拳，一直希望自己成为班里最好的学员。
我进步得很快，就像种子发芽了一般。我想我很快就能“出人头地”了。但是，在和教练的一次谈话之后，我改变了自己的想法。教练问我：“杜欣怡，你认为练太极拳的意义是什么？”“当然是可以防身，强身健体，还能引人注目啊！”我不假思索地回答道。“你说得不全对，练太极拳的主要意义在于练气、静心、修身、健体，这需要你去慢慢体会……”“嗯，好的。”我似懂非懂地点点头。
从那以后，我开始抛开杂念，心无旁骛地练太极拳。我发现我达到了一个新的境界：当我开始练拳时，四周嘈杂的声音和晃动的人影都消失了，我仿佛置身于高山之巅，四周被云海所缠绕，包围。我身处崖顶，任狂风呼啸，屹立不倒。当套路练完回归到原点时，我才发现教练站在我的面前，朝我微微一笑：“练得好！继续加油！”
此时此刻，我仿佛明白了教练的教诲：练太极要专心致志，无杂念。似淡泊名利的隐居仙人，又似出淤泥而不染的莲花一般。我想：做人也是这个道理吧。
爸爸从去年暑假开始去小广场练太极拳，跟着一位徐师父，还有好几个人。
爸爸说，徐师父从小就练，他从来不传给别人，基本功都要三年，后来二姑也去。爸爸练得很着迷，除了值班时不去。每晚晚饭后，躺在吊椅上休息会，再倒上茶叶水，就出发了。他在外面吃饭，提前给妈妈打电话烧水。白天再累，那也要去，说，只要练练，精神就特别好，晚上十点多才回来。去年，我们全家要去旅游，爸爸还去跟徐师父说下，我说，你还请假呀。
去年暑假，爸爸让弟弟也去练，刚开始，弟弟高兴的去，后来，就没意思，爸爸说给你钱，弟弟说，给我一亿我也不去。他又说，给我买个玩具我就去。爸爸二话不说带他去了超市，回来后，还保证去，新鲜几天，又不去了。而徐师父只愿意教弟弟，就算到小广场，他不练，和同学约好玩。弟弟的要好哥们王奕橦，特别喜欢练，徐师父不教，那次，王奕橦走时，还对爸爸说，再教我点，回家我再练，每当爸爸说这些话时，弟弟就跑题了，今年暑假偶尔去两次。
有时候，我和妈妈在，他就不愿意练，那天晚上，他去小广场，跟同学玩到十点，准备回家时，爸爸说，任务还没完成，妈妈直接回了一句，我们就走了。我们不在，他真听话，只要一练完，我们没来接他，就开始打电话。一天晚上，我和妈妈去超市买东西，弟弟打电话不停，到小区，爸爸还打，我一个个挂，要不你还是接吧，妈妈说，我气呼呼说，准备去接他，没想到，是爸爸，他话还没说完，我直接挂了。
又打一个，说，让同事把弟弟送回去，说完，一辆车来了，随后，弟弟下车。等倒车时，发现是耳科的叔叔，我说，弟弟事多。
爸爸还让我练，我不愿意去，但我祝爸爸身体健康。
刘师傅70岁了，他在教太极拳时，总让我感到亲切。在练太极拳时，每每受到他的热心指点，就会想到那些办交谊舞班的人们，若刘师傅也办班，其教学价值应比那些大众舞班大的多，只是这是一位很淡泊的人。
刘师傅常对我们说，看书学不如跟光盘学，而跟光盘学不如跟人学。学会拳的大概套路以后，还应常看光盘，你会觉得每一次都会有不同的感悟（只可惜忙忙碌碌没时间按刘师傅说的做）。大概刘师傅就是这样学的吧，看他对每个动作要领掌握得那样准确，当初定是下了苦功夫的。
刘师傅在教拳时，无论对谁，都是尽心尽力，反复讲解每一个要领，耐心无人能比。每每看他教拳，就觉得那一招一式俨然一个李德印老师。我们这些拳友们常常被他的这种无私品德所感动，因此当有拳友要在空间上做相册，首先就想到了刘师傅，刘师傅却总是不好意思地摆手说：别给我照！
在这些拳友中，杨师兄打得最好，毕竟童年练过武，每每打完后，就会有人鼓掌，我们对此是望尘莫及。后来有一次，杨师兄带领大家打完56式陈拳后，刘师傅走了过来，他指正杨师兄的马步，杨师兄就像个乖学生一样立刻去按刘师傅说的去做，果然那个动作比以前完美。随后，杨师兄非常感慨地说：“我这56式陈拳多亏刘师傅的指点，不然没这么好。”刘师傅听后，立刻说道：“我什么也没说，那是你自己的悟性高。”
自认识刘师傅后，就一直很敬重他，他只要看到我们做得不合要领，便会一刻也不耽误地走到你跟前指点你，有些动作指点过多次后，倘若又发现你做错了，他仍会不厌其烦地指点。有时我会感慨，在这样一个纷繁复杂的社会里，能够像刘师傅这样心若止水的人太少了。
记得刚学会太极拳的架势时，以为太极拳不过像广场上人们跳三步、四步交谊舞那样简单，可是，自从认识刘师傅后，才发现当初的认识多么幼稚。热心而又低调的刘师傅给我指点了好多动作，如24式中，野马分鬃的穿掌，揽雀尾的捋，如风似闭的按等，42式中，掩手耾捶的掩手，独立打虎的下捋和架拳，马步靠的马步打拳等，这一招一式若没有刘师傅掰着手教，也许我还在自我陶醉地乱打。
在刘师傅的指点下，一些自己看到却做不到的动作慢慢学会了，一招一式也也越发准确了。刘师傅常说，虽说好多人出于健身目的而练拳，但也要练好练正确，练得漂亮，从刘师傅的一言一行中，隐隐感到这是一个追求完美的人。
前几天，一个拳友为大家拍了些动作照，从照片上才发现自己与刘师傅还差一大截，而在这之前一直以为自己练得不错，看来，练拳之路漫长，自己还需努力。
星期五，我们学校有一场难忘的太极拳比赛。为了迎接比赛，我们一直在课堂上、课后和家里练习太极拳。我们练习得太多了，我们都想取得好成绩。
当三班一班比赛时，我们都在看他们如何比赛。我认为他们打得很好，但是他们的衣服不统一。他们不像我们。所有男孩的夹克衫都是黑色的，女孩的夹克衫是黄色的。这时，我在想象我们会占据第一位，但我是被某个人推动的。我刚刚克服了。我正要排队。站成一排后，我的心怦怦直跳，就像在喉咙里一样。这时，音乐停止了，我们听了赵一涵的指示，迈着整齐的步伐向前走。有了赵一涵的口令，比赛逐渐开始，我的紧张感消失了，学生们的表情变得更加严肃。我觉得我周围的一切都消失了。我们尽了最大努力来掌权，建造金刚庙，懒洋洋地系好衣服...我们已经完成了表演。船长还大声命令我们慢慢回到座位上。当我回到座位上时，我仍然很紧张，因为我害怕得不到第一名。过了一会儿，三班、三班和四班也结束了他们的表演。评委们开始宣布结果。我们班的最终成绩是45.9分，在三年级名列第一。我真的很想看到结果，但是我没有跳。
在回家的路上，我和几个同学欢呼庆祝胜利。
11月3日上午，我校400名学生身穿整齐的太极拳服，参加在实验学校举行的湖州市“蓝天杯”中小学生运动会开幕式表演。这是我第一次参加开幕式表演，也是第一次感受到了太极拳的优雅，让人久久陶醉。
随着节奏激昂的进场乐响起，同学们手捆红丝带，随着挥摆的手，昂首挺胸，大跨步迈入场地中央。随着音乐响起，大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演，全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作要多么精确，到位，整齐。在左右蹬脚的动作时，似乎将此生最多的力气用于支撑腿部，尽力做到平衡，双手呈十字形。在下势的时候，一只手像爪子一样僵直，腿做成一个较缓的坡度，另一只手随着节奏，向着前方推掌。正如俗话说的，台上十分钟，台下十年功。短短的六分钟，这凝聚了多少同学血汗的结晶啊！
表演结束后，太极拳教练尚俊老师对此次表演给予了很高的赞赏，这就是我们持之以恒的成果。磨练意志，又锻炼身体，可谓一举两得。
上星期五，许老师说下星期四学校家长开放日邀请了爸爸给我们班上一堂有趣的太极拳课。回到家我迫不及待地向爸爸确认了此事。爸爸笑着说：“明天先带你去石佛公园学几招。”我欣喜若狂地蹦起来：“好啊！好啊！”
第二天，我和爸爸来到了石佛公园，开始了第一次亲身体验太极拳。爸爸先是带领着我做了一下热身运动，然后就开始了太极拳的第一个动作——太极起势，爸爸一边做动作一边说：“两脚并拢站立，两手自然下垂，轻贴两脚外侧，下颚微内收，头颈中正，两肩松沉……”虽然爸爸说得很详细，但我还是听得一头雾水，根本无法理解其中的奥妙。
爸爸见我一副迷茫的样子，又给我讲解了一番，还示范了一遍。看着爸爸灵活娴熟的样子，我恨不得赶快学会，这样我就可以在同学面前炫耀炫耀了，一想到那场景，我突然暗自窃喜。想到这里，我开始认真模仿爸爸的动作，可是不管我怎么努力还是做不好。爸爸告诉我：“失败乃是成功之母，不能因此而失去信心，要知难而上，坚持不懈，不管做什么事都要持有这样的心态。”我吸取了爸爸的教导，又认真地反复学了起来。苍天不负有心人，终于，我学会了几个动作。爸爸投给了我一个赞许的目光，那目光饱含着鼓励和认可。我心里突然涌起一股暖流。
爸爸说太极拳蕴含了我们中华五千年的文化，它里面蕴藏着许多做人的道理。它是我们中国的瑰宝，是一项世界上最好的体育运动，现在大学都有开设太极拳课。我心理暗暗下定决心，不管遇到多大的困难，我一定要学好它。
今天，天气格外晴朗，万里无云。我的心情也像今天的天气一样，因为我们五年级同学要去练太极拳了。
“五年级同学！五年级同学！请快到操场站队集合！”喇叭里传出了体育老师急促的声音。我们迅速收拾好书包，下楼分成四队站好。我心里既兴奋又紧张，兴奋是因为可以学到太极拳，代表学校去参加比赛；紧张是怕练不好为学校抹黑。不过我还是努力让自己镇静下来。
首先，第一个动作是左右野马分鬃。老师边讲边做示范：“先把两只手做成抱球状，左手向左伸，全身放松，身体重心向下呈“弓”字步，胳膊要有轻微的弯曲，不要僵硬发直。”说完老师做了一遍，看着老师那灵活娴熟的样子，还真能感觉到有点大师的风范呢！而且其他同学也都认真地做着，摆出的动作标准而又轻松自如。可我这边就不一样了，不知怎么的，总感觉身体僵硬，放松不下来，而且重心也把握不好，忽上忽下的，做出的动作总是那么别扭。于是我想：我一定要学会这个动作，不然比赛时会给学校抹黑的，那多没面子啊！我听得更认真了，老师的每一句话我都要听进去，生怕漏掉哪句，而且我还反复的练习这个动作，苍天不负有心人，终于，我学会了“左右野马分鬃”这个动作。老师也向我投来了赞许的目光，那目光饱含着老师的鼓励，我心里顿时像吃了蜜一样甜。
可是，好景不长。没过多久，问题又来了，该做第二个动作——“白鹤亮翅”了。同学们又都做出了正确动作，看上去毫不费力，个个都那么精神抖擞。可我的手却不听使唤，该往上偏往下，该往下偏往上，不知道怎么办才好，做出的样子总感觉不对劲，像一只桀骜不驯的鲨鱼似的。我顿时神色紧张了起来，皱起了眉头，豆大的汗珠顺着我的脸颊滑落下来，再加上天气很热，使我的心里像猫爪子挠似的躁动不安。因为老师说，这个动作是一个重点，是必须要掌握的，而我却……我心里想：怎么办，怎么办？！如果做不好，到时候会丢脸的，那可就太不应该了，对不起老师辛苦的教导。不行，我要赶紧学会这个动作！我想到了请教同学。于是，我找到我们班做得最好的小钟，向他问道：“小钟，‘白鹤亮翅’是这样做吗？”说着我摆出了姿势。“不是这样的。”他看上去很认真地说，“手心应该朝里，胳膊要放松一些，手指之间微微留出一点缝隙，左脚脚尖虚点地。”他做出标准的姿势。我说声“谢谢”之后，便按照他说的反复练习了几遍，终于将这个动作也学会了。我把两个动作连起来一做，感觉比原先顺畅多了。我顿时感到无比的骄傲自豪。
今天虽然是第一次练太极拳，但我收获颇丰。不但学会了动作，更重要的是，我学会了将一件事情做到好的秘诀——坚持不懈的意志。
星期三下午，我接受了一个艰巨的任务——采访太极拳小组。我是学校小记者站的成员，每周星期三都要开展采访大行动。我和一个四年级同学一组，他叫刘威，我们的口号是：为真理而战，没有最好只有更好！
我们是男人的组合，男人的骄傲，天之骄子。我们拿着文件夹，到了太极拳小组，我对刘威说：“我吐字不清，还是你来采访吧。我负责编稿和摄影。”
刘威说：“为什么？”
“为什么？因为你还小，需要锻炼一下，要细细品味一下人生的乐趣，训练你的IQ。难道这对你不是很好吗？”
“好吧。”
我非常有把握，因为太极拳小组的老师就是四年级教我的金娜老师。我径直走过去，对金老师说：“我们是小记者站的成员，我们可以采访你吗？”
金娜老师说：“待会儿，等我把这个动作教完。”
小记者站的老师说过，一打下课铃，马上返回小记者站，开始写采访稿。 我们焦急地等待着，时间像流水很快就消逝了。下课铃声响了，我们还没有采访。
我立刻跑到老师面前，说：“请问，我们什么时候可以采访你？”
金老师面带笑容，说：“那就采访我吧。”
我问：“您为什么要教太极拳？”我语速稍快。
老师回答：“这是学校安排的，我也没有办法。”她有些无奈。
我又问：“您对太极拳有什么了解呢？”
老师回答：“对不起，我没有了解。这样吧，我找个学生给你们采访。”老师把领操员宋梦颖叫了过来，她在四年级可是我的死对头。没办法，公务缠身，只好凑合着办吧。所谓哑巴吃黄连，有苦说不出。
我勉强地问道：“练太极拳辛苦吗？”
宋梦颖回答：“还行。”
我心想：她为什么说还行呢？我本来是这样想的，如果她说“辛苦”，我就接着问下去“为什么辛苦？”如果她说“不辛苦”，我就问“为什么不辛苦？”可是她说“还行”，我总不能问“为什么还行”吧？只能越过这个问题。
我问：“你对太极拳有什么了解？”我想，问老师一个问题，把同样的问题发问于学生，会有怎样的不同呢？
宋梦颖说：“太极拳是中国的传统文化。它柔中带刚，可以修身养性，可以强身健体，适合于广大青少年。”
我想也差不多了，就说：“谢谢你配合我们的采访。”
宋梦颖点了点头，归队了。
说好了，刘威采访，怎么成我采访了？再看刘威那小子哪去了？没影了，真想搓他一顿，竟然坐享其成。
大家千万要注意，不能和这样坐享其成的人交友，他可是绝对的盗版。举报电话是多少来着？
我在路上看到了刘威，把他拖回了小记者站，没想到，我们是第一个回来的。
负责小记者站的是我们的语文老师李丽，她让我们把其他小记者揪回来，我非常得意，目前的大队长于小童虽然采访了三个小组，可是只照了相，没有采访。所以，我应该是胜她一筹，哈哈哈哈！
太极拳是我国的优秀传统文化之一吗，年老的、年少的都可以打。老人打了，可以延年益寿，身体健康；年轻人打了，可以一精一神抖擞，能更好的工作，更有上进心；小孩子打了；可以陶冶情一操一，放松心情。我们学校于三年前组建了太极拳队，一有机会，学校就会让“太极一精一英”去去露两手。
俗话说得好，“不经历风雨，怎能见到彩虹”，从“苏州市联丰杯武术比赛” 到“江苏省汉鼎杯武术交流赛”，我们的太极选手们，经过了几年的刻苦磨练，终于取得了非凡的成绩。我们班的陶颖兰同学就是一个很好的例子，她从刚刚接触太极，就在我们班同学中脱颖而出，到这次 “江苏省汉鼎杯武术交流赛”中，取得了三个第二名的好成绩，在众多的选手中一鸣惊人。我相信，在此背后，他一定付出了诸多的努力，深入的感悟了太极。
太极，是一种柔中带刚、刚中带柔的运动。比如24式简化太极拳中的左右斑斓锤，刚中带柔；云手，柔中带刚。太极拳，舒缓而又起伏，静心而又提神。也是我们小学生必备的课程。
太极拳又分为24式简化太极拳、56式太极拳，太极拳的亲戚是太极剑……所以还有好多需要我们去探索，去更深入地了解。
太极拳在我国有着悠久的历史，属于我国非物质文化遗产。它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。目前，在我国乃至世界都极富盛名！
作为当代的学生，强身健体自然是不能光喊不练的。太极拳成为了我们所学习的首要健身活动。而它在以往被作为功夫而令人熟知，现今则成为了强身健体的一种武术。通过缓慢的动作，一气呵成，打出柔和却又连绵不绝的招式，以此给予对方压力，有进有退。又因为它柔和而缓慢，连绵不绝间又不会向其他武艺那般强烈，由此也可起到强身健体的作用。
在不断地改进之下有了如今我们学生所练习的健身拳法，而漫步公园也可以看到很多锻炼身体的老年人们打出这套拳法。
在我的认知范围里，太极拳是极其适合我们学习的。它通过柔和而又缓慢的动作，既可以教会我们一些基本的拳术，也可以锻炼我们的心性。在如今这个社会，有太多急功近利的人，学生也好，工作的人也好，我们需要通过某些事情，令自己的行动慢下来，令自己的心平复下来。
此外，通过对太极拳的学习也可以让我们体会到一些国韵在里面。作为我国独特的武艺，我们应该是要多少有些了解的。即使是微弱的，但至少这些都是我们中国文化的一部分！
而我以前是不曾接触过太极拳的，甚至一度的以为这是只适合老年人的拳法，健身的一种法式。可当自己因为学习的缘故开始接触后，反而是自己的兴趣提了上来。
本以为很轻松的拳法，打起来是非常累的。如果是初学，认认真真打完一套你就会感觉身体发热，如果做完二到三套就会出汗。而它连绵不绝的动作，打起来就好似行云流水般畅快。可以说，当你做的好的的时候，看得人也会觉得是一种享受，甚至会有种尝试一下的冲动。但看似简单的拳法和动作，每一招一式都是需要方法的。它需要你把动作全部牢记，每一式的连接紧凑而又缓慢，全身心的投入，放空自己的人，由此才能有那种行云流水的动作，做到一气呵成！
在学习期间，尽量多看，多练习。太极拳的秘诀就在于你得先把每一照每一式的动作要领记忆在脑海，做到不同动作的完美衔接。而我当时学习也是十分的缓慢的，不是由于自己的学习能力差，而是因为这就仿佛是太极的精神，讲求的就是慢慢来，踏踏实实的行动。放空了内心，全身心的投入。这样子的学习才是真正有效果的。
我也因此而欢喜，自己学到了这门技艺，希望它能够令更多的人喜欢。
“一个大西瓜呀，中间分两半呀，你一半，我一半……”这是我小时候学的搞笑儿歌，这几句儿歌形象地描写了太极拳“野马分鬃”这个招式。
上一年级时，我和太极拳有过亲密接触。老师让我们报名参加社团时，我毫不犹豫地参加了太极拳社团，我参加太极拳社团有两个原因，一是自己喜欢，二是教太极拳的石老师是我的好朋友。
石老师是我的体育老师，他50多岁，个子不高，一双明亮的眼睛特别有神。我经常看见石老师在校园里打太极拳，我就想：如果我会打太极拳，该有多好啊。
参加太极拳社团后，终于可以跟石老师打拳了。开始学习时，石老师带我们练习基本功。接着，石老师教我学习二十四式中的“起势”“野马分鬃”。刚学了两招，由于快期末考试了，我们的社团活动就暂停了。真遗憾，太极拳二十四式没有学习完整。
去年国庆节，我第二次去温县陈家沟参观了太极拳纪念馆，了解了许多太极文化，也懂了“四两拨千斤”的意思。我很喜欢太极拳，虽然我只学了两招，但是，如果以后有机会，我还会继续学习太极拳。
星期五我们全校进行了一场难忘的太极拳比赛。为了迎接比赛，我们一直在练习太极拳，上课练，下课练，回家也练。我们练了这么多，都是想取得一个好成绩。
三一班比赛时，我们都在看他们打的样子，我觉得他们打得是很好，不过他们服装不统一，哪像我们，男生全部上衣是黑色，女生上衣是黄色。这时，我正在幻想我们拿第一的情景，却被人推了一下，我才反应过来，是要去站队了。站好队以后，我的心砰砰直跳，好像提到了嗓子里。这时，音乐停了，我们听着赵一涵的.口令，迈着整齐的步伐向前走去。随着赵一涵的口令，比赛渐渐开始了，我的紧张劲儿也没了，同学们的表情也变得严肃起来。我觉得周围一切都没了，精心做着起势、金刚起庙、懒扎衣……我们表演完毕了。队长也喊着口令引导我们慢慢地回到了座位上。回到座位时我还是很紧张，生怕得不了第一名。过了一会儿三三班和三四班也表演完毕了。评委开始宣布成绩，我们班的最后成绩是45。9分，是三年级第一名。听到这个成绩我真想跳起来，但是我忍住了没跳。
在回家的路上，我和几个同学欢呼起来，来庆祝这次的胜利。
说到太极拳，我们会马上想到“以柔克刚”这个词，打太极拳是要慢悠悠的，表面看起来慢得要命，但是它的力是很足的。
我刚开始学太极拳的时候，因为以前从来也没有打过太极拳，所以我打太极拳笨手笨脚的，但是看我们班的郭东明打得那么出神入化，我很不甘心，我便发愤图强，开始认真地来练太极拳，其实，打太极拳完全可以看成是一种享受。在打太极拳时，身旁没有任何杂音，那时，恍然中你会感觉自己有一种太极之气已微荡于天地之间，达到出神入化的境界。太极拳还可以强壮体魄，还能愉悦心情，是一项很好的运动方式。因此作为我校的早操形式，是每天必需练的，这样就形成了几百人演练的了，练太极拳可是我们学校的一道亮丽的风景；告诉你们一个很好的秘诀，打太极拳的时候如果一个人全身心投入进去练太极拳的话，有时会让你觉得自己像一条亢龙正在天空中腾飞，忽然似潜龙正在海洋中倘徉穿梭，不管你是在品太极拳，还是在打太极拳，它都会让你觉得气劲十足，都会为你打开玄妙之门。
太极拳是我们中国的文化遗产，我爱太极拳。
天高云淡，丹桂飘香，10月18日上午，沁阳市艺术中心广场举行盛大的太极拳演练活动。带着兴奋的心情，我这个小“拳粉”让爸爸早早地带我去观看。
听爸爸说，由焦作市倡议发起的“共享太极 共享健康”世界百万太极拳爱好者共同演练活动，共有5.2万人参加，将挑战世界吉尼斯纪录，可谓是展示太极拳魅力的盛会！
广场上人头攒动，艺术中心广场在秋日的朝阳中显得勃勃生机。与往日相比，今天的广场分外热闹，色彩斑斓。身着蓝、白、红、黄各色太极服的4454名演练者列队整齐，布阵均匀。放眼望去，场面恢宏，气势磅礴，我被深深地震撼了，啧啧赞叹！
随着一声令下，活动开始了。四千多名演练者伴随着舒缓悠扬的古筝曲《春江花月夜》同时起势、挥拳……他们动作整齐划一，如行云流水，潇洒自如。演练者中有年过古稀的爷爷奶奶，有正值壮年的叔叔阿姨，有风华正茂的姐姐哥哥，甚至还有活泼可爱的儿童。虽然年龄不同，着装不同，但他们有着同样的招式，同样的专注，同样沉浸在习拳的愉悦中。我被深深地吸引了，陶醉沉迷！
瞅瞅离得最近的这位老爷爷，虽已白发苍苍，但满面红光，精神矍铄。转体、虚步、撩拳、举拳、提膝、震脚、砸拳，一招一式规范大气，提膝轻柔舒缓，震脚掷地有声，这招“金刚捣碓”，老爷爷做得刚柔并济，疾缓有致，让我佩服不已！
“共享太极 共享健康” 这场太极拳盛会上，万人舞太极，人人享健康，极太极之美、尽太极之魅，让我这小“拳粉”赞叹不已。这具有历史意义的一天将永远牢牢地镌刻在我脑海里，深深地铭记在我心间！
我与太极拳结缘，是 因为我在三年级的暑假得了一场大病。身体非常虚弱，心情浮躁。爱使性子。学习成绩也下降了。爸爸看在眼里，急在心上。为了让我提高身体素质，安定心态，更好的学习，把我送给邻居潘伯伯，跟他学习太极拳。
潘伯伯在我家门 前的公园里，组织了一大批中老年人，每天早起练习太极拳，强身健体。看着他们整齐的步伐，敏捷的动作，灵活的身手。我羡慕极了。决心努力学好。每天我早早的起床，去练基本功压腿、踢腿、推手。我的腿被拉伤了，我忍着，汗水，泪水顺着我的脸颊往下流，我告诉自己不能放弃，坚持就是胜利。我的腿终于压开了，大伯开始教我太极拳了，每天教我四五招，别人都走了，我还 在揣摩要领，比划一招一式。不管刮风、下雨，我从不间断。真可谓夏练三伏，冬练三九；台上一分钟，台下十年功，功夫不负有心人，伴着汗水，伴着泪水，伴着我的坚韧不拔。我终于练会了24式。那天我在大伯和会员面前表演了24式，我灵活的动作，熟练的表演，赢得了他们阵阵掌声，我感到无比自豪 。我暗下决心，我会再接再厉，决不轻言放弃，争取练好36式、48式和太极剑法。争取在比赛中夺得名次。
太极拳让我看到了中华武术的博大精深，让我体会到了练拳的辛苦 和甜蜜。学习太极让我充实，让我快乐，让我找到了自信，扬起了学习的风帆。更重要的是我的身体越来越强壮了。
上课铃一响，同学们争先恐后跑到操场上，大家整齐排好队等待体育老师的到来。
"铃铃铃"铃声急促响了，老师踩着铃声出现在操场上，"咦，老师今天的装扮与往日不同。"一个眼尖的同学发现了这一点，小声地嘀咕着。同学们边好奇地盯着老师的衣服看，边小声议论着，"是太极服！"班长大声说，"难道这节课老师要教我们打太极吗？"班长接着说道。就在这时，老师吹响了口哨，他表情严肃地对我们说："今天我要示范一小段太极拳给你们看。"我们这班男生一听这话，高兴地跳了起来，女生则没什么反应，她们本来就不怎么爱上体育课，老师教什么对她们来说其实差别不大。老师先摘掉挂在脖子上的口哨，开始给我们打起了太极拳，只见他一会儿双脚并拢，两手握拳，一会儿跨一大步，一只手向上一只手向下。炫酷的动作令我们入了迷。老师刚打完太极拳，我们便热烈地为他鼓起掌来，老师也是一脸的自豪。
紧接着，老师告诉我们："想要学好太极拳，必须认真观察老师的每一个动作，尽量做到动作跟老师一样。"说着，老师开始一个动作一个动作教我们，第一个动作双手并拢，紧靠在身体两侧……我们认真看着老师示范的每一个动作，然后照着老师样子学了起来。第一个动作我们很快就学会了，第二个动作我们轻松地学会了，可老师却对我们说："这个动作你们能坚持五分钟吗？"我们自信满满地齐声回答说："没问题！"一哨响之后，我们摆好第二个动作的姿势，可刚站立了一分钟，我们就感到很难再坚持下去了，不到两分钟，同学们就都站不住了，大家纷纷把抬起来的脚放了下来，我不解地问："老师，为什么这个动作您做起来那么简单，我们做却很难呢？"老师笑着说："这个动作看似简单，其实这个动作很考验小腿的力量，还要有很强的平衡感。你们刚练习没多久，肯定没法做得很好。以后只要多做练习，你们也会做得很好。"说完老师又接着为我们示范了下一个动作，可越往后，动作变得越来越复杂，我们也很难把动作做好，好不容易学到第四个动作，同学们已是状况百出，不是脚抽筋，就是脚发酸站不住了。可大家还是很想让老师把这一段太极拳教完。就在大家全神贯注学习太极拳的时候，清脆的铃声再次响起，下课了。
一节生动有趣的太极拳示范课就这样结束了，我们依依不舍地离开操场回到教室，大家都期盼着下一节体育课早点到来。
在我的家里，珍藏着一把可伸缩的太极剑，每当我看到它，就令我想起我慈爱的外婆；我跟着她老人家学打太极拳的一幕幕往事，又重临于我的心头。
爱上太极拳，源于四岁时妈妈带着我去观看外婆参加的一次太极拳表演。原本妈妈和我只是去给外婆加油助阵的。可没想到外婆他们那个方阵一出场表演，我立刻就被吸引住了：白发苍苍的老爷爷、年逾花甲的老奶奶，身着雪白的绸缎练功服，一个个精神抖擞，伴着舒缓的音乐，动作整齐划一，伸臂拉腿、时起时伏，如潮起潮涌，令人心旷神怡，看得我呆的都忘了给他们鼓掌。只记得那天回到家，我兴奋异常，缠着外婆要她教我。也是从那天起，我爱上了太极拳。
外婆收下了我这个“小徒弟”。无论早晚，只要她有时间教，我就跟在她身后学。举手投足，同起同落：伸臂拉腿，扭腰摆跨；一招一式，认认真真。虽然我年龄小，但外婆教得很耐心。日复一日，月复一月，我终于学会了那套著名的“二十四式”太极拳。
虽然我年龄小，还体会不了太极拳的精髓，只是简单地“照葫芦画瓢”，外婆却常常夸我“学什么像什么”，以我这位“高徒”而自豪。我也极热衷于在家庭聚会时为大家表演太极拳，“一展风采”。大家也总是为了鼓励我，报以热烈的掌声。
慢慢地，我长大了，慈爱的外婆还给我讲了一些关于太极拳的知识：“太极拳是中华武术的精粹和国宝， 它动作缓慢，易学好练，但它刚柔相济，浑厚有力，如绵裹铁，轻松柔和，连贯均匀，圆活自然，周身协调，特别适合人们健身活动。外婆年纪大了，打打拳，活动活动关节，贯通血脉，舒活筋骨，对身体大有好处呦!外婆教会了你，使我们的传统文化有了‘接班人’，很高兴哩!”听了外婆的一席话，我更喜欢太极拳了，练得也更欢了。
打太极拳不仅修身养性，强身健体，而且让我领略了中华武术的博大精神，更充实了我的课余生活。我太感谢领我入门的外婆了！虽然外婆已走得很远，但每当舞起她留给我的那把太极剑，我感到她依然在我的身边。我想我会把太极拳发扬光大，让它广为相传，以此慰藉外婆对太极拳的热爱之情。我还要为弘扬祖国的传统文化尽自己的绵薄之力，表达自己的一份热爱。
我爱我慈祥的外婆，我爱太极拳！
最近，我的幽默邻居，又换了“新老伴”，前几天还看见她晚饭吃好在打羽毛球呢！今天怎么练起太极拳了呢？一大清早，就和那爷爷奶奶混在一起，锻炼身体，瞧她们那的三招两式，多有趣！
邻居姥姥最近像着了迷一样，对太极如痴如醉，我看见她经常练太级，而且招式看起来都是软绵绵的！我的好奇心不得不油然而生！
我的好奇心促使我去查个究竟！打开网页，终于找到了资料，原来太极拳是中国拳术之一，早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三拳”或“软手”。到了清朝乾隆年间（大约公元1766年左右），山西武术家王宗岳写出《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。而“太极”一词则源出《周易。系词》，有至高、至极、绝对、唯一的意思。读到这，我才知道，原来太极的历史也是很悠久的，怪不得邻居姥姥会迷上它。
老子说过，柔弱胜过刚强。太极拳正是利用着这看似软绵绵的动作，用意念带动身体把拳法演练出来的。太极拳的特点是虚虚实实、绵绵不断，有时气势充沛，有时烟消云散，做到劲断意不断，虽然看似很轻，它却能挥洒自如，不主张使用蛮力，所以太极拳也不是很好学的。
“哎”，原来如此，怪不得邻居姥姥练起来软绵绵的，原来太极拳也是一种哲理的表现，我也要好好琢磨琢磨！
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