职场人士怎么管理自己的时间

对于每一位职场人来说，如何提高工作效率，时间管理是关键。yjbys小编下面为你整理了关于职场人士怎么管理自己的时间的文章，希望对你有所帮助。

　　第一，分析你如何利用时间。

【1】承诺时间：以我为例，工作、写作、照顾孩子、做家务或者学习时间。在每周168小时里大概占到98个小时。

【2】维护时间：个人保养或睡眠时间。以每天休息6个小时为准，一周42小时。

【3】自由支配时间：休闲娱乐时间。除去承诺时间和睡眠时间，每周还有28小时自由支配时间。至少可以看十部电影或两本书。

很遗憾，因为没有学会时间管理，我每天忙得焦头烂额，却依然把工作、生活、育儿和写作搞成一团糟。

所有的成功都源于自我约束。越自律，活得越快乐!

　　第二，按照轻重缓急程度给你的活动排序。

【1】时间要管理好，睡眠充足是首要。

很多人从来不做时间管理，一到时间不够用的时候，常常牺牲睡眠以完成工作任务。

好吧!这一条说的就是我!对于一个习惯性熬夜的写作者来说，每次看到熬夜猝死的新闻都会心有余悸。不知道是不是上了岁数的缘故，每次熬夜后，都会觉得心脏跳得特别快，都能清晰地听到自己心跳声，总感觉心脏想要扑通跳出来。第二天，身体萎靡不振，精神却异常亢奋，就跟吸了鸦片一样。想想怪吓人的。

一般来说，每天的标准睡眠是7—8小时。像我这种每天平均睡眠3小时的人，改善睡眠质量刻不容缓。然而长期熬夜的坏习惯已经形成生物钟。想要改进睡眠质量，丹尼斯韦特利介绍了5个方法。

(1)锻炼。如果身体疲惫，很快就能入睡，而且睡眠状态更好。本来我给自己制定了晨跑的计划。现在我改为步行上班。每天步行20分钟左右爬山上班，既能强身健体、排毒养颜，还能改善睡眠，一石三鸟。

(2)坚持午休。午睡20分钟，相当于敷一星期面膜!难怪人家都说“美容觉”。原来美女都是睡出来的!不过午睡不宜太长，否则晚上很容易失眠哦!20分钟足矣!

(3)不要在床上工作、学习、看电视和手机。如果在床上工作、学习、看电视和手机，会让你休息的时候习惯性精神紧张。习惯在床上看电视、玩手机，会让时间不知不觉溜走，等你反应过来已经凌晨两三点，很难摆脱熬夜的陋习。

(4)选定入睡时间。每晚坚持同时间段入睡，身体的生物钟很容易调整过来。早睡早起，身心健康!

(5)放松。舒缓的轻音乐、热水泡脚、一杯热牛奶都会让你全身放松;对已婚人士来说，最好安眠的药就是和谐的夫妻生活。

【2】不要把宝贵时间花在不重要的'事情上。

时间管理学上，事情一般分为(1)紧急且重要，(2)紧急但不重要，(3)不紧急但重要，(4)不重要也不紧急。优先处理排序应该是(1)紧急且重要，(2)紧急但不重要，(3)不紧急但重要，(4)不重要且不紧急。不要把宝贵时间花在不重要且不紧急的事情上。

【3】学会舍得。

现实生活里没有千手观音，也没有工作、生活、孩子面面俱到的SuperWoman。当年陈忠实先生写《白鹿原》时，把妻儿和长辈安置在城里，只身来到乡下的祖屋，几乎与世隔绝，潜心写作，如此写了六年。他为了写作事业，可以牺牲家庭和孩子。

写作是一门孤独的手艺，要耐得住寂寞。

勿忘初心，方得始终!

对我来说，写作和做一个好妈妈都是我的梦想。现在孩子尚且年幼，正是最需要我的时候，或许我应该牺牲一些创作时间来陪伴她成长。毕竟，写作是一辈子的事情。我必须努力，但千万不能着急!

其实，所谓成功就是按照自己喜欢的方式过一生。并从中探寻工作和生活的真谛!