有关练武的知识精选

练武之人要具备的素养

发表于：2019-09-20

习武者首先就必须具备武术修养。武术是一种修身养性的方式。武术并非打打杀杀，那是武术的最低级的应用形式。功夫也并不是用来打架，而是用来强身健体的。练武先练心。即内功修练，修心法。...
武术肩功怎么练习

发表于：2014-10-17

导语：肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫。那么武术肩功怎么练习呢?一起来学习下吧：1、压肩面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸...
少林武术技击训练

发表于：2019-09-20

少林武术作为一种人文文化现象，作为一种人体形态文化或是作为健身、御敌、竞技专案在中国早已家户喻晓、妇孺皆知，已成为中华文化的宝贵遗产。那么，下面是小编为大家整理的少林武术技击训...
武术怎么练筋

发表于：2014-10-25

武术练习对于很多来说还是非常痛苦的，因为台上一分钟台下十年功，武术的基本功非常的重要，练习武术首先就要练筋，只有把筋抻开了才能帮助我们更好的练习武术，以下仅供参考！通过抻筋功夫,把身...
柔道武功战术训练

发表于：2016-07-14

柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。柔道是一种对抗性很强的竞技武术运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。下面是有关于柔道武术的技巧，望大家有所帮助...
基础武术怎么练

发表于：2014-10-12

大家对基础武术感兴趣吗？知道基础武术怎么练习的吗？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！1、武术基本功基本功和基本动作是武术运动的基础,一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃,平衡以...
练武术如何拉筋

发表于：2014-10-17

导语：拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，那么练武术如何拉筋呢?一起来学习下吧：“拉筋”锻炼对场地的要求不是很高，下面是两个比较简单的“拉筋”锻炼方法：第一个是“掌托天门”：两脚...
极限武术怎么练

发表于：2016-06-25

大家对极限武术有兴趣吗？想知道极限武术怎么练吗？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！1、极限武术怎么练面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用...
中国武术怎么练

发表于：2016-02-24

武术不光能强健体魄，锻炼个人意志，更大的意义在于提升自己的爱国情怀和民族凝聚力。大家知道中国武术怎么练吗？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！中国武术怎么练1、跑步:练习耐力、跑到...
传统武术训练方法

发表于：2016-07-14

传统武术是中华传统体育养生文化宝库中的一颗璀璨明珠，下面小编给大家介绍传统武术训练方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!传统武术训练方法第1确定好自己的喜好选择一门适合自己的套路第...
练习武术12种步法

发表于：2014-10-25

步法是下肢运动变化的动作方法，是武术各种动作变化的关键。武术中要求步要灵、快、稳，这样才能维持平衡，在出击中要做到虚实相间，进退得法，出击准确。那么学武术要如何练习步法呢？下面小编为...
练习武术和武舞的几个要素

发表于：2016-08-15

武术和武舞有什么区别?在练习的过程中要掌握哪些要素呢?下面YJBYS小编为大家介绍!武术界流传着许多言简意赅、形象生动的拳谚。它是练武、用武实践经验的提炼和总结，具有很高的概括性和...
武术对练史略

发表于：2014-10-27

1前言随着武术运动的发展和武术文化的对外传播，武术的技击内涵却在逐渐的淡化甚至消失殆尽。在此情况下，武术对练逐渐彰显其体现武术技击本质内涵的重要价值。武术对练不仅是武术练习不...
练好武术的基本功

发表于：2016-07-15

武术是中国几千年流传下来的一种文化，具有一定的民族气息。下面是小编分享的练好武术的基本功，一起来看一下吧。腿功1、正压腿面对一定高度的`物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手...
练武术的益处

发表于：2016-06-10

练武术的益处有很多，它可以促进人体血液循环，能够增强体质，培养一定的素养。在生活中还可以当做防身的本领，遇到敌人袭击时能保护自己和他人。幼儿练习武术的益处盘点如下：学武术古人有云：“...
练武术怎么练速度

发表于：2016-06-25

拳谚：“手快打手慢”，百解百破，唯快难破，强调的就是速度的重要性。那么练武术怎么练速度呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！武术反应速度和动作速度练习人体速度素质由三部分组成：简单和...
练武术的好处

发表于：2014-10-25

武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中，为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。下面就让小编来分享下练武术的好处，欢迎阅读。练武术的好处1、武术运动对心血管系统的影响...
练武术怎么练习肩臂

发表于：2014-10-25

武术中几乎所有的招式对肩臂的力量和柔韧度要求都很高，那么练武术怎么练习肩臂呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！1、前压肩两脚开立，身体前俯、双臂伸直，向前扶住与胯等高德物体，利用...
练武术如何练习眼法

发表于：2016-07-14

眼法再武术运动中十分重要。正确、合理地运用眼法是精炼武术的前提，那么练武术如何练习眼法呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！在实战中主要用眼来看清对手以及对手的战略和战术并判...
武术训练计划

发表于：2023-09-08

日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，又将迎来新的工作，新的挑战，写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。计划怎么写才不会流于形式呢？以下是小编整理的武术训练计划，仅供参考，大家一起来...
练武术的意义

发表于：2014-10-25

练武术的意义何在，为什么那么多人喜欢练习武术呢，下面小编为大家介绍练武术的意义是什么吧！1、健体修心武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，...
中国武术怎么练

发表于：2023-12-22

中国武术怎么练武术不光能强健体魄，锻炼个人意志，更大的意义在于提升自己的爱国情怀和民族凝聚力。大家知道中国武术怎么练吗？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！中国武术怎么练1、跑步:...
武术基本功怎么练

发表于：2016-06-25

打好基本功对于往后学习武术是很重要的，那么武术基本功怎么练呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！1、腿功1.1正压腿面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按...
武术眼功训练法

发表于：2016-07-15

眼功又称瞳功,是武术必修高级功法,具有先知先觉的功能,是一种绝妙的武器。下面是小编为大家整理的关于：武术眼功训练法。欢迎阅读!一、武术眼功概述对于习武者来讲，一旦忽略了眼功训练，对...
武术散打如何训练

发表于：2016-07-04

大家对散打感兴趣吗？知道武术散打如何训练吗？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！1、散打基本功的训练方法1.1、首先是长跑练耐力,跑完步压腿,正压,侧压,后压,虚步,仆步,分腿侧压。1.2、...