![肚皮舞肩膀西米练习步骤]( "肚皮舞肩膀西米练习步骤")
发表于：2017-12-12
肚皮舞是一种全身心运动的舞种，以下是小编整理的肚皮舞肩膀西米练习步骤，欢迎参考阅读!肚皮舞肩膀西米练习第一步充分活动肩关节，能自如地抖动肩膀。说到底需要的就是肩关节的灵活性，而灵...
![肚皮舞中直立西米动作的技巧]( "肚皮舞中直立西米动作的技巧")
发表于：2015-02-11
西米一直是肚皮舞中重要的组成部分，当你在肚皮舞练习时，胯骨用力，抖动着自己的腰部的时候，是不是感觉非常用成就感那?肚皮舞的西米动作从左右点胯开始，左右左右的慢慢加快节奏，而在肚皮舞西...
![东方肚皮舞中的各种西米汇总]( "东方肚皮舞中的各种西米汇总")
发表于：2017-12-09
摇动(shaking)、振动(vibrating)、或者是我们说的埃及西迷(afreezeshimmy)。埃及西迷是从膝盖处发力产生从下到上的振动(从膝盖到大腿)，做的时候要放松。下面介绍一下东方舞蹈中基本的...
![肚皮舞肩部西米训练办法]( "肚皮舞肩部西米训练办法")
发表于：2015-02-11
肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作，也是平时练习中最不愿触及到的一部分，一抖肩就发僵的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧，其实，越是感觉僵硬，就越是需要勤练;越感觉酸...
![2017最新肚皮舞直立西米的变化技巧]( "2017最新肚皮舞直立西米的变化技巧")
发表于：2017-12-11
直立西米虽然是一个具有很强的观赏性的肚皮舞动作，但如果音乐中有四个八拍都只做单纯的直立西米的话，不免会显得乏味而让人产生审美疲劳。所以不妨把直立西米和其它一些动作结合起来。不...
![肚皮舞基本动作之直立西米]( "肚皮舞基本动作之直立西米")
发表于：2017-12-11
对于刚入门的肚皮舞小白来说，西米介个简单的动作总是做不好，就整理了对于该动作要点的详细说明，希望对大家学习直立西米有所帮助!西米一直是肚皮舞中的重要组成部分，当你在肚皮舞练习时，胯...
![西米粽子的做法]( "西米粽子的做法")
发表于：2016-08-10
这回包的是西米的，方便快捷，不用提前泡，一半原味的，一半抹茶味的，原味的和红枣搭配，抹茶味的和豆沙搭配，很Q弹，虽说没有糯米的香，但是口感不错，蘸糖吃味道也很赞。来看看吧!用料主料西米800克、...
![肚皮舞上下胯西米行走练习建议]( "肚皮舞上下胯西米行走练习建议")
发表于：2017-12-12
肚皮舞是较为女性的舞蹈，如今越来越受欢迎。下面是小编分享的肚皮舞上下胯西米行走练习建议，一起来看一下吧。上下胯西米行走的两个要素：1、步伐：一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行，一...
![肚皮舞行走西米怎么做]( "肚皮舞行走西米怎么做")
发表于：2017-12-11
西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的动力让人更加地拍案叫绝。喜欢西米，更喜...
![肚皮舞直立西米变化技巧]( "肚皮舞直立西米变化技巧")
发表于：2017-12-11
直立西米虽然是一个具有很强的观赏性的肚皮舞动作，但如果音乐中有四个八拍都只做单纯的直立西米的话，不免会显得乏味而让人产生审美疲劳。所以，不妨把直立西米和其它一些动作结合起来，不仅...
![最享瘦的四种肚皮舞西米]( "最享瘦的四种肚皮舞西米")
发表于：2017-12-11
肚皮舞中最享瘦的动作，当然是非西米莫属了。连续十到十五分钟的西米，就能够让你有谓是低成本、高效率的减肥运动啦。现在，就让我来给大家介绍四种最享瘦的肚皮舞西米吧--膝盖西米功效:膝...
![肚皮舞上下胯西米行走练习技巧]( "肚皮舞上下胯西米行走练习技巧")
发表于：2015-02-07
如果在肚皮舞初学者中做一个问卷调查，统计出最难掌握的肚皮舞技巧排行榜，那么上下胯西米行走恐怕要被列在榜首了。几乎每一个学习肚皮舞的人都品尝过这个动作给我们带来的酸甜苦辣，从最初...
![肚皮舞知识的直立西米技巧]( "肚皮舞知识的直立西米技巧")
发表于：2017-12-12
在肚皮舞里面，每一种西米都有它的运动轨迹和发力点，和所有的舞蹈动作一样，运动轨迹决定着西米的动作效果，没有轨迹的西米会显得杂乱无章，较长时间的动作，会突然失去控制和节奏感，让舞蹈大打折...
![夏季冷饮西米的做法介绍]( "夏季冷饮西米的做法介绍")
发表于：2014-11-01
西米由棕榈树类(Metroxylonsp)的核或软核加工，通过机械处理，浸泡，沉淀，烘干制成的的可食用西米淀粉，最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。下面小编来简单讲讲西米的...
![肚皮舞中的各种西米教程]( "肚皮舞中的各种西米教程")
发表于：2017-12-11
西米是英文Shimmy的音译，在肚皮舞中指连续快速的抖动，它是最具有肚皮舞典型特色的一大动作类型。无数肚皮舞爱好者的亲身体会证明，练习西米对身体有着极大的益处：它可以打通关节，刺激心血管...
![肚皮舞直立西米的变化技巧-西米教学教程]( "肚皮舞直立西米的变化技巧-西米教学教程")
发表于：2017-12-11
直立西米虽然是一个具有很强的观赏性的肚皮舞动作,但如果音乐中有四个八拍都只做单纯的直立西米的话,不免会显得乏味而让人产生审美疲劳。所以不妨把直立西米和其它一些动作结合起来,...
![四种最享瘦的肚皮舞西米]( "四种最享瘦的肚皮舞西米")
发表于：2017-12-12
肚皮舞西米有不同的种类，现在就让我来给大家介绍四种最享瘦的肚皮舞西米吧，大家一起来瘦身吧!膝盖西米功效：膝盖西米素有甩脂机的称号。甩掉大腿脂肪、腹部脂肪。做法：自然直立?重心中正?...
![肚皮舞臀部西米技巧]( "肚皮舞臀部西米技巧")
发表于：2017-12-11
导语：臀部动作是肚皮舞的一大要点，怎么做得好看呢？下面是肚皮舞臀部西米技巧，欢迎参考！我看网上有很多人问，上下胯西米和臀部西米是不是一回事？臀部西米胯到底是上下动还是左右动？跟俄罗斯肚皮...
![肚皮舞行走西米动作分解]( "肚皮舞行走西米动作分解")
发表于：2017-12-09
西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的动力让人更加地拍案叫绝。下面是小编为...
![肚皮舞肩膀西米练习技巧]( "肚皮舞肩膀西米练习技巧")
发表于：2017-12-11
学跳肚皮舞，肩膀西米是一大难点，下面是小编分享的肚皮舞肩膀西米练习技巧，一起来看一下吧。肚皮舞肩膀西米练习技巧1：充分活动肩关节能自如地抖动肩膀，说到底需要的就是肩关节的灵活性，而灵...
![肚皮舞西米不可不知的窍门]( "肚皮舞西米不可不知的窍门")
发表于：2017-12-09
肚皮舞中有各种不同的西米，区别在于其运动轨迹和发力点的不同，很多动作看上去并没有太大区别，但实质相差甚远，而细微的区别，往往是看到一名肚皮舞者能力差异的显著标志，不容忽视哦!那么肚皮...
![肚皮舞西米练习方法]( "肚皮舞西米练习方法")
发表于：2017-12-12
西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的'动力让人更加地拍案叫绝。喜欢西米，更...
![西米番薯糖水的做法]( "西米番薯糖水的做法")
发表于：2015-10-23
糖水，甜入心经，甜心能安神，提高睡眠质量。亦可美容养颜，润燥去火。下面是西米番薯糖水的做法，一起来学习下吧：西米番薯糖水用料工具主料：番薯(适量)西米(适量)调料：白糖(适量)厨具：煮锅西米番薯...
![肚皮舞四分之三西米动作]( "肚皮舞四分之三西米动作")
发表于：2015-02-11
肚皮舞所谓四分之三西米动作，是指以十六分音符为一拍，四拍中只做前三拍的动作，第四拍为空拍不做动作。四分之三西米动作如何练？下面yjbys小编为大家分享四分之三行走西米练习技巧：3/4西米有...
![肚皮舞行走西米基本练习方法]( "肚皮舞行走西米基本练习方法")
发表于：2015-02-07
西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的动力让人更加地拍案叫绝。喜欢西米，更喜...
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