有关招式的知识精选

陈氏太极拳招式

发表于：2016-07-25

陈氏太极拳24式是太极拳的佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢？下面小编为大家整理了陈氏太极拳招式，希望能帮到大家！陈氏太极拳第一招：起势1、身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。两...
IT企业九大裁员招式及专家称要善待裁员心理问题

发表于：2017-07-06

7月16日，英特尔向全球公布了2002年第2季度业绩报告，同时宣布“公司将自然减员”。英特尔中国公司解释说，所谓“自然减员”，就是因公司总体战略的调整，一些工作的重要性相对减弱，促使员工选择...
泰拳致命招式有哪些

发表于：2016-07-04

泰拳当然是一种武术，而且堪称格斗技中的极品格斗技。一个技术成熟的拳师，能运用自己的四肢八体作为武器于俄顷之间击倒对手。下面是由小编为大家分享泰拳致命招式，望对大家小心谨慎使用。...
太极养生功的招式有哪些

发表于：2016-08-15

很多中老年人会选择练习太极养生功，因为太极养生功既能修身养性，又能强身健体。下面就为大家介绍太极养生功的9大招式，一起看看吧!1、抱圆动桩马步站立，两膝微屈，重心分于两脚。两小臂向前...
办公室瑜伽动作招式

发表于：2016-07-30

对于常在办公室久坐的人来说，她们是最容易换上慢性疾病的。最常见的就是脊椎炎，手脚僵硬等等。而练习办公室瑜伽不仅能够锻炼身体，还能够预防慢性疾病。那么，下面是由yjbys小编为大家分享...
古泰拳十大杀手招式

发表于：2014-10-26

拥有五百多年历史的泰拳，一直被世人视为最凶悍残酷的体育运动。泰国拳击术是在古代长期战斗的历史中演变发展起来的。今天小编就来说说古泰拳招式有哪些杀招。1、(飞身头触)此招为泰拳...
跆拳道十招健身招式

发表于：2016-07-03

学习跆拳道的浪潮已经风靡全球，成为一项老幼皆宜的运动，练习跆拳道不仅能强身健体，还能让孩子启智明礼，对于女性来说，则能够防身自卫，瘦身健美，增加自信。1、跨栏式正压腿直坐在地上，一条腿向...
肚皮舞扭出小蛮腰四招式

发表于：2015-02-11

在练习瘦身肚皮舞的过程中，不能胆怯和害羞，要勇敢露出自己的圆润肚皮，让自己的肚皮露出来吧!当你越练越久，你会发现自己裸露的肚皮越来越小，越来越平坦，越来越性感，曲线越来越美。下面将为大...
陈式太极拳的招式及其练习的好处

发表于：2020-01-31

太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢,?练习太极拳有哪些好处呢？下面小编为您介绍陈氏太极拳...
肚皮舞练习的简单六招式解读

发表于：2015-02-07

肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的.快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。下面是YJBYS小编为大家整理的关于肚皮舞简单的六招式解...
入门肚皮舞的7大招式

发表于：2017-12-11

肚皮舞既可以锻炼人体的柔韧性，还可以减肥塑身，下面为大家介绍肚皮舞入门7招，助你一臂之力。1、点肩让双肩呈前后位依次移动，想象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一样，轮流去触碰它。点肩的速...
击剑的招式和击剑步法介绍

发表于：2017-08-27

电视上经常看到击剑这项运动，有的时候真的很想去试一下，但是击剑你要知道什么内容吗?要注意什么呢?今天就为大家介绍击剑的进攻技术和教学招式，感兴趣的朋友们一起来学习学习吧!~击剑讲究...
太极拳24式动作招式详细分解

发表于：2016-07-25

导语：24式太极拳是国家体委为了更好的宣扬太极拳的精神，在传统太极的基础上进行创编的一套拳法，招式简单，内容丰富，很适合人们日常锻炼身体。以下是小编为大家精心整理的太极拳24式动作招式...
瘦身肚皮舞的6个招式

发表于：2016-08-17

想身形fit一点也不难，最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的`热潮，只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作，据说在两三个月内最多可减掉18磅，更可一次过减臂、收腰、纤腿和瘦臀！第一式8字美臀重点：...
2016年肚皮舞简单六招式

发表于：2017-12-11

肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各...
武当太极拳九式招式详解

发表于：2019-12-24

导语：太极拳是以中国传统儒、道哲学中的.太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。很受中老年人欢迎的健身运动，其中武当太极九式是很多人都喜欢...
收心瑜伽招式及其功效

发表于：2019-09-21

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的.哲学体系及其指导下的运动体系。今天小编就教你几个帮你收回心情的健身瑜伽动作，让你重新点燃斗志活力，集中精神。合十金刚坐跪姿功能：稳...
解密QQ营销的六大招式

发表于：2019-10-22

QQ群也能成为营销的战场，请不要惊讶，因为这可是一个定向流量集散地呀。例如女士美白交流群，这个群里面都是想美白的女士，那么在这里营销美白产品那可是大有可为的。淘宝店竞争愈加激烈，很多...
瑜伽有哪些招式可以治腰疼

发表于：2016-06-25

对于学生和上班族来说，趴在桌前一成天不动可不是什么新颖事。工夫久了，脊椎变形，压榨下背部肌肉，背痛天然而然就来了。那么练习瑜伽可以缓解你的腰痛，大家一个跟着小编一起来学习吧!手部抬...
亲子瑜伽基本动作招式

发表于：2016-07-02

瑜伽可以帮助宝宝更快地进入睡眠,提高睡眠质量,改善宝宝的免疫系统和身体机能。此外,亲子瑜伽中的一些小游戏还可以锻炼宝宝的平衡能力。还可以促进宝宝消化系统功能的发展,能够很好地...
如何练陈式太极的五大招式

发表于：2020-01-31

导语：太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的`佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢?陈氏太极拳怎么练呢?下面小编为您介绍陈氏太极...
踢毽子的各种招式和注意事项

发表于：2018-04-07

引导语：踢毽子有着一些固定的招式，掌握好就可以轻松的接到毽子，以下是小编整理的踢毽子的各种招式和注意事项，欢迎参考阅读!踢毽子的各种招式第一招：盘踢练习时以左脚先开始为宜，即先用左脚...
跆拳道瘦身的招式

发表于：2014-10-26

练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身，瘦身的效果。那么练习跆拳道有哪些瘦身的招式呢?下面小编为大家讲解一下。1.弓步锁喉掌拳，手腕上弯，四指弯曲并扰，拇指弯曲微微张...
五大瑜伽塑臀招式

发表于：2016-06-25

每个爱美的女人都梦想着柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，性感的翘臀。如果你不想做剧烈的运动，那么可以选择安安静静地修身养性的`做一套瑜伽，或许给你们带来美丽的惊喜。第一式：收紧肌肉...
泰拳基本动作招式有哪些

发表于：2016-07-04

目前泰拳的腿法正逐步向朝鲜国际跆拳道及韩国世界跆拳道两者的混合体靠拢，并逐渐在技术上升华到两者混合体的最高层次境界。下面是由yjbys小编为大家分享泰拳基本动作招式，欢迎大家阅读...

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