有关肩部的知识精选

人像的摄影技巧:肩部

发表于：2016-05-02

在特写肖像中，肩部往往是最容易被拍摄者所忽略的重要部分——很多人都会注意到眼睛出现在三分点上，却忘记处理肩部在画面中的构图。为什么肩部很重要呢?首先，肩部是你拍摄主体“最宽”的...
蒙古族舞蹈中的肩部动作

发表于：2017-12-11

蒙古族舞蹈中，每个肩部动作都是蒙古族人民逐水草而生活的表现，体现了蒙古族人民欢快的生活节奏及其积极乐观的生活态度和幽默的民族气质。下面是小编分享的蒙古族舞蹈中的肩部动作，欢迎大...
肚皮舞肩部动作：点肩

发表于：2017-12-09

肚皮舞基本动作之点肩，点肩看似简单的动作，但是对于从未接触过肚皮舞的学员，还是有一定难度的。那么肚皮舞点肩动作到底要怎么练习呢?下面一起来看看理论知识吧!不要着急，肚皮舞的每个基本...
哑铃锻炼肩部肌肉的好方法

发表于：2016-08-20

如今越来越多的朋友重视健身，不光是想通过运动达到身体强壮的效果，更多的是通过运动来锻炼身体上的肌肉。肩部肌肉是比较难以锻炼出来的，一般的运动器材或者是运动方法都达不到需要的效果...
肩部三角肌正确的锻炼方法

发表于：2022-10-01

如果你已经参与健身，你一定知道结实的肩膊对你整个体型的外观是非常重要的。由巨大饱满的三角肌建立起来的宽宽的肩膀，是超级体格所不可或缺的重要部位。平时健美运动员给人的第一印象也...
瑜伽预热肩部练习步骤

发表于：2016-08-21

瑜伽热身避免练习时受伤;还能帮助练习者将烦躁的心慢慢地安定下来，让思绪更容易进入舒适宁静的'瑜伽世界中。功效：工作一整天下来，肩部很容易出现酸痛感。简单的肩部练习不但可消除肩部...
男生肩部健身训练方法

发表于：2016-08-20

肩膀是整个上肢最重要的部位之一，上肢训练的大部分动作都是以肩为轴，所以没有强大的肩膀其它部位的训练也会受到影响。下面小编为大家分享男生肩部健身训练方法，欢迎大家阅读浏览。基本肩...
棒球肩部训练技巧

发表于：2017-12-20

棒球对肩部的要求很重要的，那么日常中如何肩部训练呢?来看看小编的介绍吧!推举练习：1.如持械作着。2.举肩伸直高于头部，拇指朝内。3.缓慢复原，你可两肩并举，或单臂轮流做。肩部伸展练习：1.肩...
肩部健身操6步骤

发表于：2017-12-10

今天小编要教大家的就是几个预防肩痛的健身操动作，非常的简单而且效果是相当的.好。既提神又能起到健身的效果，每天做一做，时间不需要太长，大概5分钟就OK了。1、身体保持直立状态，侧对着桌...
锻炼肌肉的健身器材-正确使用器材锻炼肩部

发表于：2016-08-20

导读：相信大多数的男性都想拥有健美的肌肉，不要以为只有胸肌才是最美的，拥有完美的肩部肌肉能让你看起来更酷哦!健身器材能帮助我们锻炼肌肉，效果更好哦!那么锻炼肌肉的健身器材有哪些呢?...
男士肩部肌肉健身训练法

发表于：2016-08-21

每个男生都想让自己的肩部肌肉厚实点，因为肩部宽厚有很多好处。首先肩部宽厚就是传说中倒三角身材必须具备的一项，这种身材更适合现代人的审美观，让人赏心悦目。那么男生如何进行肩部健身...
哑铃锻炼肩部肌肉的正确方法

发表于：2016-06-24

如今越来越多的朋友重视健身，不光是想通过运动达到身体强壮的`效果，更多的是通过运动来锻炼身体上的肌肉。肩部肌肉是比较难以锻炼出来的，一般的运动器材或者是运动方法都达不到需要的效...
爵士舞肩部基本功详情分解

发表于：2020-02-17

爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为甚么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常...
蒙古舞的肩部动作

发表于：2017-12-11

在蒙古族文化中，蒙古舞是非常受欢迎的，而在蒙古舞中，肩部动作更是突出。下面是小编分享的蒙古舞的肩部动作，一起来看一下吧。蒙古舞肩部动作主要有硬肩、耸肩、柔肩、绕肩等，这些动作都具有...
乒乓球球肩部如何发力

发表于：2017-11-13

乒乓球球肩部如何发力呢，下面是小编整理的技巧，欢迎查阅。1、打乒乓球发力技巧正手发奔球:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。要点:抛球不宜太高,提高击...
健身器材怎样锻炼肩部

发表于：2016-08-20

健身器材能帮助我们锻炼肩部肌肉，效果很好，那么锻炼肩部肌肉的健身器材有哪些呢?下文是小编为大家分享健身器材，望对大家有所帮助。第一步、哑铃锻炼1、侧平举运动预备姿势：开立两脚，和肩一...
肩部健身训练方法

发表于：2016-03-01

健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，在改善肩部形象时，既要做到薄弱部位优先，又要保证全面发展。下面是小编为大家整理的肩部健身训练方法，希...
男士肩部肌肉训练的有效方法

发表于：2022-10-01

每个男人都想让自己的肩部肌肉厚实点，因为肩部宽厚有很多好处。首先肩部宽厚就是传说中倒三角身材必须具备的.一项，这种身材更适合现代人的审美观，让人赏心悦目。其次肩部宽厚代表这个男...
瑜伽肩部基本知识

发表于：2016-06-25

瑜伽体位的健身练习是旨在增进人体健康、增强体质所进行的有目活动。那么，下面是由小编为大家分享整理的瑜伽肩部基本知识，欢迎大家阅读浏览。一、瑜伽肩部练习1.双手臂平身，呼气，手指放在...
肩部健身具体训练方法

发表于：2016-06-24

健身是一种体育项目，可以控制身体各部分的能力，从而使身体强健。以下是小编收集的具体训练方法，欢迎查看！三角肌前束哑铃推举（单臂）动作健身部位：肩部锻炼部位：三角肌前束协同锻炼：三角肌中束、...
男人肩部肌肉锻炼方法

发表于：2016-08-20

三角肌前束对于胸部推举这个动作有很大影响，而随着倾斜角度增加，三角肌后束在上拉动作中会起到重要作用，知道这一点很有必要。下面小编为大家分享男人肩部肌肉锻炼方法，欢迎大家阅读浏览。...
男生肩部健身锻炼法

发表于：2016-08-25

肩膀肌肉也叫三角肌。它们是一对三角形的肌肉群体组织。锻炼三角肌有很多方式，但是最有效的要数哑铃的锻炼了。下面小编为大家分享男生肩部健身锻炼法，欢迎大家阅读浏览。1、交替哑铃肩...
爵士舞肩部基本功介绍

发表于：2016-07-21

爵士舞于二十世纪早期因循爵士乐自然伴随而演进下来，又因爵士乐在演奏上，下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考！1肩部训练压肩：身体放松，由肩部使力，右边（肩膀放松往上提肩，半拍提肩，然后重拍...
肚皮舞肩部西米训练办法

发表于：2015-02-11

肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作，也是平时练习中最不愿触及到的一部分，一抖肩就发僵的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧，其实，越是感觉僵硬，就越是需要勤练;越感觉酸...
哑铃肩部肌肉的锻炼方法

发表于：2016-08-19

用哑铃锻炼肩部的肌肉是非常好的方法，因为哑铃不仅可以专一性的锻炼肩部的肌肉。还能够让人肩膀和身体都得到锻炼。下面我就先详细介绍一下哑铃肩部肌肉锻炼的方法，希望能够帮助到您，谢谢...