有关腿功的知识精选

武术腿功怎么练习

发表于：2014-10-17

导语：腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫。那么武术腿功怎么练习呢?一起来学习下吧：1、正压腿面对一定高度的.物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两...
武术腿功练习方法

发表于：2016-03-01

武术里面有很多的套路，不同的功法，练习也不一样。下面是小编分享的武术腿功练习方法，一起来看一下吧。一、关于正压腿在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常...
杨氏太极拳腿功训练方法

发表于：2016-07-25

由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。那么，下...
如何学习散打腿功

发表于：2014-10-27

散打，是搏击的'一种表现形式。那么大家知道要如何学习散打腿功呢?下面一起来了解下!1、散打压腿面对肯定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿蜷缩,两手扶按在左膝上,或用两手抓...
杨氏太极拳腿功练习方法

发表于：2016-08-16

自从杨禄禅在宫廷教拳，将拳中蹿蹦跳跃等大运动量的动作修改、简化，由快起腿改成了慢起腿。这种改动虽然减少了运动量，却增加了动作稳定性的难度。由杨澄甫定型的85式传统杨式太极拳中，包括...
杨氏太极拳腿功训练

发表于：2019-07-17

由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。那么，下...
散打运动员腿功训练

发表于：2016-07-04

不论在擂台比赛，还是在平时的会友切磋，都会充满自信，就像现代战争中拥有先进武器一样。现就腿功方面的训练，谈一谈个人的体会。一、柔韧性训练身体的柔韧性是掌握踢打技术的基本条件。有了...
太极腿功怎么练

发表于：2016-07-15

双腿是全身的支撑，是练太极稳定的基础。下面内容由小编为大家带来太极腿功的练习方法，欢迎大家学习!俗话说：“人老先老腿。”由于腿脚距离心脏较远，气血相对不足，许多病痛往往先从腿上发生，...
太极拳腿功练习方法

发表于：2016-07-25

太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是...
少林十二路弹腿功夫法

发表于：2016-07-14

弹腿之风格，动作精悍，配合协调;招数多变，攻防迅疾;节奏鲜明，爆发力强。下面是小编为大家分享少林十二路弹腿功夫法，欢迎大家阅读浏览。第一路1、冲拳：并左步东马式，左变拳腰出立冲，右拳不动。2...
练弹腿怎么练习桩功

发表于：2014-10-25

弹腿是中国传统武术门派之一，在演练时讲究低盘下势，对肩、腰、胯等部位的支撑力和运动力要求很高，尤其是要求下盘需稳健有力，因此，非常注重桩功的'练习。那么练弹腿怎么练习桩功呢?一起跟...
武术基本功腿法

发表于：2016-07-15

武术是我国历史上的一种文化传承，一直以来也都是非常的`受人关注，而武术中重要的就是基本功了，只要基本功够扎实的话，那么一切也就都好说了，以后的后续发展，在有着以前良好的基础下，也是可以...
散打腿功的练习

发表于：2014-11-02

散打以其激烈的对坑性，较全面的身体素质要求，又具有现实生活中的实用性，被广大的青少年所喜爱。那么如何练好散打的腿功呢，一起来学习学习!散打正压腿面对肯定高度的物体，左脚跟放在物体上，...
武术基本功压腿图片

发表于：2016-07-14

压腿是武术基本功中非常重要的一个环节，可以拉伸人的韧带，让你的.肌肉组织变得更加紧实，增加它的灵活度和柔韧性。无论是在哪个年龄阶段，经常做些压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机能的衰...
舞蹈腿部基本功练习

发表于：2016-08-01

要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面。前腿背要直立、以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，肩与腿有一点距离为好。旁腿立住腰椎尾椎，在上段腰椎和下段胸椎处侧弯。抬到...
芭蕾舞腿部基本功训练

发表于：2016-08-02

压腿要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面(后面是最容易让我们忽视的呢)。前腿背要直立、以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，肩与腿有一点距离为好。旁腿立住腰椎尾椎...
中国舞基本功压腿

发表于：2017-12-11

舞蹈只有通过美的肢体和美的神韵，配以美的音乐，才能表达美的内涵，达到美的享受。下面是yjbys小编为您收集整理的中国舞基本功训练步骤，喜欢的可以看看，希望你喜欢!拓展阅读民族舞蹈是各族人...
中国舞基本功压前腿

发表于：2023-12-28

中国舞基本功压前腿舞蹈能调动起观众的想象力，使观众有着身临其境之感。舞蹈作品的生命源于人体内部的精神情感的创作机制。下面是yjbys小编为您收集整理的中国舞基本功压前腿，喜欢的可...
武术腿法基本功

发表于：2016-06-10

训练武术不仅仅可以强身健体，同时也可以保护身边爱的人，那么基本腿法的正确姿势是什么呢?现在由小编给大家介绍各种腿法的练习，跟着小编一起看看吧!武术腿法基本功怎么练压腿1.正压腿：预备...
散打的腿功训练方法

发表于：2016-07-04

散打也是武术中的一种表现形式，在运动的基础上和格斗等相结合，融合成了自己的特色。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。散打正压腿面对肯定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿蜷...
中国舞基本功压前腿

发表于：2017-12-10

舞蹈能调动起观众的想象力，使观众有着身临其境之感。舞蹈作品的生命源于人体内部的精神情感的创作机制。下面是yjbys小编为您收集整理的中国舞基本功压前腿，喜欢的可以看看，希望能帮到你!...
武术腿功的练习方法

发表于：2016-03-01

武术在我们中华大地流传了上千年。想要学习武术不是一朝一夕就可以的，这个过程注定是非常辛苦的.。下面跟小编一起来看看武术腿功的练习方法。1、正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物...
武术腿法基本功怎么练

发表于：2016-08-15

武术的形式多种多样，它里面包含了很多种套路，无论是拳法还是爪法、兵器等等。下面就让小编来分享下武术腿法基本功怎么练，欢迎阅读。武术腿法基本功怎么练1.正压腿预备姿势：并步站立。动作...
芭蕾舞腿部基本功练习

发表于：2016-08-02

导语：芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。芭蕾在近四百年的持久历史成长过程中，对世界列国影响很大,传布极广，至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了...
散打腿功的基本功训练

发表于：2016-08-18

散打作为武术中的一种，和格斗以及跆拳道有些相似，但是相比起来，散打就是更高强度的一种运动方式。下面就跟小编一起来看一下散打的基本功以及一些要注意的点。散打正压腿面对肯定高度的物...