秋季宝宝饮食护理

秋季宝宝护理中，爸爸妈妈们非常注意孩子的饮食起居，如何护理宝宝才能够让孩子健康度过秋天呢?一起来看看！

　　1.清热解暑

进入秋季，在宝宝的饮食中仍旧要注重清热解暑食物的选择。初秋时期，大部分地区的温度还是比较高，气候干燥，还是需要选择解暑食物。为了宝宝的健康体质，我们建议妈妈们准备百合粥或者是莲子粥供宝宝食用。解暑的食物还有很多好吃的蔬菜和水果，相信宝宝们会喜欢的。

　　2.寒凉食物少吃

在秋季宝宝护理中，饮食的选择至关重要。秋季渐渐凉爽，寒凉的食物已经不适合宝宝食用了。夏季里我们常常食用的西瓜或者是黄瓜等食物，在秋天的时候已经不适合宝宝食用了。这一点爸爸妈妈们需要了解一下，防止宝宝受凉引发腹泻问题。

　　3.多吃酸少吃辣

在秋季宝宝饮食中，我们建议宝宝可以适当多食用酸性的食物，不过辛辣的`食物就不适合宝宝秋季食用了。酸性的食物很多，比如一些葡萄等水果，这些水果健脾胃，更利于宝宝的肌肤健康。

然而辛辣的食物对于宝宝来说刺激性太大，容易引发喉咙不适等上火问题，秋季还是少吃比较好。

　　4.滋阴润肺食物的选择

秋天宝宝最适合选择滋阴润肺的食物，秋季需要防止秋燥，食物的选择上可以选择润肺的食物。比如秋梨就是润燥的食物，还有莲藕和百合等食材。

　　5.宝宝需细嚼慢咽促进吸收

在饮食方面，宝宝可以多吃富含纤维的食物，比如一些芹菜或者是玉米，不过孩子食用这些食物的时候，一定要记得细嚼慢咽，多咀嚼才能够利于食物的营养被宝宝的肠胃吸收。